Един йога поза, извършва всеки ден, може да намали изкривяване на гръбначния стълб в сколиоза,

Ново проучване показва, че изпълнението на йога пози за 90 секунди, най-малко 3 дни в седмицата, може да намали изкривяване на гръбначния стълб при пациенти с сколиоза в 3 месеца.

Сколиоза - състояние, при което кривите на гръбначния стълб, намиращ се отстрани - и заболяването засяга около 6 милиона души в Съединените щати, и сколиоза е отговорен за повече от 600,000 лекарски посещения годишно. Въпреки сколиоза може да се случи във всяка възрастова група, но най-често това се развива по време на юношеството (от 10 до 15 години).

Тежка сколиоза - дефинирана като изкривяване на гръбначния стълб по-голям от 45 градуса и обикновено се лекува с хирургични методи. Консервативните методи за лечение за пациенти с сколиоза на кривина по-малко от 45 градуса, както и доста често се използва korsetirovaniya метод.

Всяка година около 30 000 деца и юноши с сколиоза, настанени в корсети, носени за около 23 часа на ден и до известна степен да помогне за намаляване на изкривяване на гръбначния стълб, тъй като децата растат. Изследователите отбелязват, че много популярен метод korsetirovaniya - най-често се използва в подрастващите момичета - изисква използването на 40-2-часови сесии, три пъти седмично в продължение на 3-4 месеца. Пациентите трябва да бъдат след това цял живот да правя упражненията за 30 минути на ден.

Пациентите са длъжни да се съобразят с една странична лента на по-слабата страна на гръбначния стълб

В изследването д-р Фишман и колегите са си поставили за задача да се определи ефективността на един от основните пози от йога - известен като страничната лента - и провеждат проучване на 25 пациенти с идиопатична сколиоза на възраст 14-25 години

Странична лента осъществява от разположена от едната страна на тялото с права коляно, с горната част на тялото подпира лакътя и предмишницата.

След преминаване на първоначалната проверка, рентгенови лъчи и се определи ъгълът на кривината от пациентите се научи да изпълнява тази йога поза. През първата седмица, те са били инструктирани да извършват тази поза от страна на извивката на 10-20 секунди всеки ден. След това те били помолени да изпълнява тази поза веднъж на ден, толкова дълго, колкото е възможно, и на страничната извивка на гръбначния стълб.

Обяснете на пациента причините, поради които е необходимо да се извърши поза от страна на извивката, казва д-р Фишман:

"Тъй като сколиоза е асиметрична състояние, след това лечението трябва да бъде асиметрична, и по тази причина, пациентите са били помолени да изпълнява тази поза само на по-слабата страна. Това засилва специфични мускули на гърба на изпъкналата страна, които са необходими за намаляване на кривината".

Тя допълни, че Националната фондация за лечение на сколиозата препоръчва при пациенти с сколиоза изпълнява 25 пози от йога, за да се намали изкривяване на гръбначния стълб. Въпреки това, той отбелязва, че няма клинични резултати не подкрепят ефективността на тази позиция. и пациентите се съветват да не изпълни тези пози асиметрично.

кривина на ъглите на гръбначния стълб се измерват в началото и в края на изследването се използват конвенционални техники Cobb, и в края на изследването се извършва контролиране на рентгенови изображения на гръбначния стълб.

Един йога поза е възможно да се намали изкривяване на гръбначния стълб в приблизително 32% от пациентите

Като цяло, участниците в проучването са извършени поза бар за 1.5 минути на ден, 6.1 дни в седмицата, за 6,8 месеца.

Изследователите открили, че изкривяването е намалял с около 32% от пациентите. Сред 19-те пациенти, които са извършили йога поза най-малко 3 дни в седмицата, се наблюдава намаление гръбначни изкривявания при 40,9%. От тези пациенти юноши установено подобрение на кривина на 49.6%, докато при възрастни намалението е от 38,4%.

"Asymmetric укрепване на мускулите на изпъкналата страна на основната крива при ежедневно извършване поза странични ленти, по време на максималния възможен път и за средно 6,8 месеца, позволява значително намаляване на първичния ъгъла на сколиоза криви. Тези резултати изискват по-нататъшно изпитване"