Ducane диета не е вън тегло причините
Това се случва, че по време на тегло диета се изправи и не иска да падне. Какво тогава да правим? Първо, ние трябва да знае причината, поради теглото стана, и след, за да се предприемат действия, за да решите този проблем.
Dukan Diet: теглото не изчезва, причините
Първата причина: протеинови и зеленчукови дни. Трябва да се отбележи, че някои видове зеленчуци са в състояние да задържа вода в организма, поради което не можете да отслабнете. Въпреки това, се тревожи за това не си струва, ако спазваш всички правила. Не забравяйте, че мазнините не се спира да изчезне, а просто в тялото прекалено много вода. След този етап, когато отново се върнете към протеиновите продукти, водата ще премине.
Втората причина: много сол. Сол също запазва вода в организма и инхибира процеса на загуба на тегло. Правилата на храната показват, че солта трябва да бъде минимум, и ако е възможно изобщо трябва да се изключат от диетата.
Причина трета: предменструалния период. Това е един много важен момент, тъй като преди началото на менструация при жените настъпва спиране на теглото и баланса понякога може дори да покаже плюс. След месечна карта, ще загубите бързо печели 1-2 кг, а теглото ще започне да отида отново, както е било планирано. Най-важното е да не се обезкуражавайте и не се откъснат от диетата.
Причина четвърта: липсата на вода в организма. Ако в началото на статията ние пише за задържане на вода в теглото на тялото може да се издигне и поради липсата. Не забравяйте, че в съответствие с правилата, което трябва да се пие много искания Dukan диета. Тегло откроява поради факта, че забавя обмяната на веществата, тъй като в този случай задачата на черния дроб е да се възстанови подаването на течности в организма, а не изгаряне на мазнини.
Причина пета: злоупотребата с храна. Ако се налага да използва голямо количество на определени храни (дори ако те са в списъка са позволени), а след това тялото, те са станали скучни и време, за да ги за известно време и да се изключи. През следващия период, храната може да се върне отново. Но в ограничени количества.
Причина Six: съпротивителните сили на организма. Трябва да се разбере, че в първите дни на теглото ще отиде бързо и много, но след това той може да се изправи. Това е една трудна битка, и тялото ви започва да се устои. Какво да правим в този случай? Опитайте се да добавите към менюто диуретични храни като зелен чай без захар, премахване на сол, започнете да печелите поне малко упражнения. Тялото се нуждае от тласък, който няма да отиде vrozn правила за диета.
Причина Седем: ядат твърде малко. Не се страхувайте да има разрешени продукти, те може да се консумира в неограничени количества, просто важното - взети заедно. Използвайте рецепти Dukan диета измислят свои собствени ястия, се пие повече вода, за да задоволи глада си. Но във всеки случай, не спира дотук. Там не е нужно да гледате калории. 100 грама варено пилешко бяло месо - това е само на 20 грама протеин, така че яде!
Причина Осем: разбивка. Тази причина е най-неприятно, защото е много трудно да се върне на пистата след падането. Най-важното - няма паника. Не забравяйте, че в човешкото тяло трябва да бъде 24-72 ас на факта, че за пореден път се върне в състояние на кетоза, когато мазнините се изгарят. След препоръчва да се направи 3 последователни дни само протеин разбивка, а след това можем да продължим в същия режим + 3-5 дни, в допълнение, за да добавите до етап, когато сте разочаровани.