Добив сух гладно

Добив сух гладно. препоръки

- Ден на пост се смята, че са от 8 сутринта до 8 часа сутринта на следващия ден. Много от препоръките се счита, че е необходимо да излизам вечер, но сух пост основно лечение е нощта (този механизъм I е описано в глава "Лечение на заболявания").

- Изтича изход трябва да бъде два пъти по-сух пост. Ако SG-пет дни, на изхода - десет дни.

- Изход от ГС трябва да бъде строг, тъй като на изхода на ГС е по-важно от процеса на ГС.

- След като тялото ДВ става чист, така че изтеглянето трябва само да се чисти, пресни продукти с високо качество, без да е патогенен микрофлора.

- Процедура на издаване: първо се пие вода. Водата в идеалния случай трябва да бъдат размразени, rosyanoy или пролетта. Важно е, как да се пие: първата чашата с вода, което трябва да се добавят три капсули "LINEKKS" наркотици, изпийте чаша вода в продължение на петнадесет минути. и че е от жизненоважно значение: бавно, глътка по глътка. Така че последната глътка беше някъде в четиринадесетата минута. Изпийте чаша преди десет минути е много рисковано. Системи за потреблението на вода не могат да се справят добре, ако синкоп сляза. и така в продължение на два часа пият осем чаши вода. След това можете да си миете зъбите. В много редки случаи може да се окаже, че първите глътки вода може да предизвика гадене. След това всяка глътка вода трябва да се държат в устата, това смесване със слюнка, а след това поглъщат след 20-30 секунди. Питейна вода може да се комбинира с измиване душ. След душ и залейте със студена вода, а след това вземете топъл (горещ невъзможно) баня от билкови екстракти (не повече от 8 минути). В същото време ние трябва да продължим да се измие питейна вода до 12 часа.

- В 12:00 да се яде топла протеин бульон (колкото искате), риба, зеленчуци, без добре сварени, без сол и без хляб. Бульон да готвя с подправки (но не се подправят).

След ДВ, трябва да започнат да се хранят малки порции. Този разширен изход време от SH е необходимостта от постепенно прилагане на натоварването на панкреаса, който е неактивен по време на пости и сега трябва внимателно да се въведе в експлоатация.

- В 14 часа да яде животински протеин под формата на млечни продукти: кисело мляко, суроватка Болотов - толкова, колкото искате, на малки порции. Когато излезете, да вземе следното важно правило: вода, храна, пие бавно, на малки порции. Отпих глътка, поглъщане на парче, седнете, да слушате себе си. Ако се дъвче храната си части, не се чувствате всеки вкус или аромат наподобява вълна - това означава, че стомахът ви не е готов да се извари този продукт. За вас, тази храна - баласт. Изчакайте няколко дни и опитайте отново. Ако по време на или след като част от дискомфорта на филц: болки в стомаха, сухота в устата, вътрешно нежелание да го използвате, тогава спрете да приемате този продукт. Това означава, че това е вредно, и не съжалявам за парите, похарчени за храна, здраве е по-скъп.

- При липса на дискомфорт количество консумирана храна трябва да съответства на обема на една чаена чаша. консумация от време - същите петнадесет минути. Ако се чувствате неудобно, при вида на храната, веднага отидете на различен тип. След като моя пациент, който има много опит от глад по водата, за да излезете от първия петдневна суха гладната стачка подготвени сурови зеленчуци. След водата беше ред на зеленчуци. Погълнат първата хапка, аз чакай малко. Исках да продължи, но след това почувства остра болка в стомаха ми, като тяга нож. Тогава разбрах, че болката ще изчезне, когато ядете варени зеленчуци. След това дълго време оставено на протеини храни: кисело мляко и риба бульон. и не е имало проблеми. Това е необходимо, тъй като тялото след ГС затварящото за синтез на нови клетки и протеини в остра нужда от материал, който е животински протеин. Нарушаването на това правило може да доведе до негативни последици!

- посоляваме храни може да е на третия ден от освобождаване, най-добре е да се използва скала или морска сол. Много, много постепенно, дозата на върха на острието.

- Не забравяйте за метода на терапевтичната дъвчене.

- От втория ден, можете да използвате постепенно продуктите на жизнената дейност на пчелите: мед, цветен прашец. Храните следва да варира и добре наситен с витамини и микро-макро. през първите пет дни след началото на производството на ГС, използвайте само свежи и чисти продукти с високо качество. Не може да се яде захар и захарни, консервирани стоки.

- В момента на освобождаване, особено в първите дни, трябва да се грижи за себе си от проекти и студено. в първите дни на освобождаване на имунната система реконструиран от продажба на храна и вода, така че организмът е отслабен, а след това тялото ще бъде реконструиран и имунната система ще стане още по-силна, отколкото преди пост.

Извън дневния пост

8.00 - добро качество на питейната вода за първи стъклото е необходимо да се добави или laktobakterin bifidum (1 чанта на чаша вода), а сега има ново лекарство "Linex".

11.00 - компот от сушени кайсии, сини сливи, стафиди.

14.00 - кисело мляко, или суроватка bifidok Болотов.

18.00 - зеленчукова супа (зеле, моркови, цвекло, лук, картофи, копър, магданоз).

22.00 - сок, билков чай, мед.

Изходът на 36-часово гладуване: едни и същи, само започва с вечерта.

Изходът на 48-часово гладуване: 1 ден, както всеки ден.

Втори ден: 8.00 - билков чай ​​с мед или плодов компот или кисело мляко, елда, булгур във водата, можете да добавите малко растително масло (може да бъде различна от зърнени култури), винаги на втория ден на пост трябва да пиете една яйце от пъдпъдък 3 пъти на ден (не се притеснявайте - пъдпъдъци не се разболяват от салмонелоза) на празен стомах. Това е необходимо, тъй като пъдпъдъчи яйца - това е целият периодичната таблица, и най-важното - естествени природни стволови клетки, които са толкова необходими за организма след сухо гладуване. Жените могат да допринесат маска на лицето си: пъдпъдъчи яйца, смесени с маслото от кедър, прилагани през нощта в продължение на 20 минути.

14.00 - ухо (най-доброто от скумрия, сьомга, розова сьомга), може да е малко сол. Салата, всеки от зърнени култури. Чай, сок, кисело мляко, мед.

18.00 - варено цвекло, зърнени храни, чай, сок, кисело мляко.

22.00 - билков чай, мед.

Производителността на 3-глад за един ден: през първите два дни са били написани. На третия ден на освобождаване:

8.00 - прясно изцеден сок, салати, зърнени култури

14.00 - борш и ушите, зърнени храни, салати, чай

18.00 - винегрет, риба печена във фолио, пресен сок

9.00 - отвара от сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сливи) - 200.0

12.00 - елда, булгур - слабак - 200.0

15.00 - свежа салата с 100.0, риба ухо, ферментирало мляко напитка - 100.0

18.00 - зеленчуков бульон - 200,0

21.00 - 200.0 млечни напитки

9.00 - каша "Херкулес" с сушени кайсии - зелен чай 150,0 - 100,0

13.00 - задушени зеленчуци (моркови, цвекло, зеле) - 150,0 сок - 100,0

17.00 - супа (моркови, цвекло, зеле, крутони черен хляб или трици пръчки), ябълка - 1 бр.

21.00 - ферментирало мляко напитка - 200,0

След това можете да продължите към обичайната си диета, но в идеалния случай - за предпочитане две седмици диета с преобладаване на пресни плодове и зеленчуци.

След освобождаването на диета глад трябва да бъде идеално.

Хранене Програма за добро храносмилане (на изхода на глад)

Повечето хора са постоянно болни или почти болни, защото те се опитват да обработват огромно количество излишък храна, която те консумират. След глад може да се установи правилното храносмилане бързо и лесно. Направете го правило - да не се яде след 16 часа. Ако следвате това, ще имате по-добър сън. На сутринта ще се почувствате освежени. вие естествено ще бъде самопочистване на тялото и нормализира мастния слой. Закусвайте 9-10 часа (можете дори по-рано). Яжте салата от пресни зеленчуци, въз основа на моркови, зеле и зелен (задушени зеленчуци през зимата). Второ ястие ще имате хляб от покълнали зърна с мед или водорасли, или цяло каша с малко масло. Заедно с зеле, моркови и зеленчуци, те са добър стимулант за микрофлората на храносмилателния тракт нарастващите правилно, възстановяване се дължи на обратна връзка на ендокринната система на организма.

Първо, да се хранят салата. Това ще доведе до което активира редица процеси, които обуславят нормалното функциониране на организма. Например, той стимулира отделянето на храносмилателни сокове, тъй като суровите зеленчуци са богати на природни стимуланти. След няколко години на тази сила ще се почувствате, че тялото ви не отчита началото на храненето. като резултат ще имате възможност да се увеличи консумацията на пресни плодове и зеленчуци до 60 на сто от диетата си. Пресни зеленчуци, плодове и сокове, базирани на тях - на храни, богати на жизненост. Техните тъкани са богати на енергия, която поддържа структурата на телесните тъкани, еластичността на кожата.

Идеалната диета е 50 на сто се състои от сурови плодове и зеленчуци. Диетичните фибри и пектин, които се съдържат в повечето растителни продукти, по-пълнители, тъй като те не се абсорбира от тялото. Необходими са Тези вещества, те изпълняват важна роля в храносмилателния процес: създаване на чревната хормоналната система, а чрез него - на цялото тяло, като регулатор на двигателната функция на червата; създаване на благоприятна микрофлора в стомашно-чревния тракт, което частично се използва от организма като пълна дневна протеин отчита 10 процента протеинови храни. Протеинът може да бъде под формата на месо, риба, яйца, сирене природен или под формата на зеленчуци, като ядки и семена. Бирена мая, хляб и супа от пшеничен зародиш също са важна част от доставките на протеин. Особено те са необходими като доставчици на витамин В, Е и D.

Останалите продукти са разделени в три части. Една трета (30%) - е естествена скорбяла, получена от зърнени култури и бобови растения. Друга една трета (не по-малко от 5%) - естествени захари, с които държи в сушени плодове, мед, пресни сокове. В последната третина (не повече от 5%) се състои от естествени мазнини, като слънчоглед, царевица, зехтин, естествената мазнина, масло, топено масло и. Хората, които са предразположени към затлъстяване, трябва да избягват яденето на захар, хляб, зърнени храни. Или ги ядат на минималното ниво, както и зърнени храни трябва да бъдат прясно сварено. Дъвчете ги е абсолютно необходимо. Докато бързо хранене човек консумира каша 3-5 пъти повече, отколкото трябва. Това води до затлъстяване. Ако използването на малко количество, за състоянието на течно мляко, така изчезне запек, повишаване на червата мотилитет (перисталтика при дъвчене ускорено четири пъти) се елиминират застой в стомашно-чревния тракт.

Възстановителният период трябва да бъде два пъти повече, отколкото на гладно е продължило. Опитайте най-малко по време на този период, за да се хранят правилно. Ежедневната работа в периода на възстановяване е около една и съща (ходене, физиотерапия, трудова терапия, почивка), но постно хора могат да добавят специална процедура - петролния масаж на цялото тяло (особено лумбален), гореща вана. Лица, които са с наднормено тегло - сауна, масажни г. изпарява урина. След разумна програма на пост, ще бъде запълнена с жизненост и глад ще бъде необходима част от живота си. Ден след ден, гледане на чудото на обновяването случва в тялото и ума ви, ще се насладите на факта, че са стигнали до добър живот, който всеки ден ви прави по-и по-съвършена и здрави.

За много добра hidroxeur тръба и прочистване на тялото, не забравяйте да се вземат по време на изхода на смесен терпентин бани Zalmanov. Общо бани 10.

Как да се подготвите серум Болотов

чист 3-литров буркан на изсипва студена преварена добре или изворна вода.

Разтваря се във вода 1 чаша захар и 1 чаена лъжичка заквасена сметана пазар. Половин чаша билки жълтурчета (така или иначе - сухи или пресни, но винаги чиста, без следи от плесен) се поставя в марля чанта и да се удави в долната част на кутията с помощта на печати.

Банките равенството врата от марля в 3 слоя.

Преливане на отвара от две седмици при стайна температура и на тъмно място. Трябва да се внимава - за отстраняване на повърхността на формата и филтър, ако се появи утайка.

След 2 седмици от 3- литър буркани 1 литър формовани завърши квас литър стъклена бутилка с капак. Това е част за получаване на около 3 дни.

3-литрова стъкленица зареждане 1 литър вода и се добавя 1/3 чаша захар.

След 3 дни квас е готов отново. Така че можете да продължите, без да променя жълтурчета до 2 месеца, добавяне на вода и захар.

Вземи от 1 супена лъжица. лъжици до 0.5 чаша за 20-30 минути. преди хранене 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това, за да се осигури ефекта отнеме време месец 1 на ден.