Диетичните картофено супа диета за загуба на тегло и диета рецепти

Един от най-простите и най-ефективният начин да отслабнете е диета супа. По време на такава диета не е нужно да гладувам и измъчва тялото си миниатюрни части от продуктите, използвани. Основната и основен компонент на тази диета е картофено супа. Използването на този прост диетичното хранене помага лесно да се справи с глада и подобряване на здравето.

Параметри супа картофена хранителна

Диета супа може да се яде по всяко време и абсолютно по никакъв количество. Заедно с супа позволи едновременно използване и други продукти, обаче, за да се постигне желания ефект, е необходимо да се спазва определена диета на ден.

Предимства на използването на хранителни супи:

• Профилактика на заболявания като гастрит, холецистит, колит, запек;
• Да се ​​отървем от допълнителните килограми в относително кратък период от време;
• Разнообразен избор на храни и рецепти за приготвяне на хранителни супи;
• Приемът на достатъчно количество витамини и минерали по време на хранене;

Диетични супи често се включват в диетата на хората, страдащи от хронични заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, както и на червата и стомаха. В заболявания на стомаха трябва да ядат вегетариански супи, тъй като те съдържат вещества, които бързо се разцепват протеин. Експертите на супа диета не се препоръчва да се добавят голям брой подправки, лук, чесън, дафинов лист.

Любителите на леки ястия, както и тези, които са принудени да се придържат към диета, подходяща вегетарианска картофена супа. супа рецепта за загуба на тегло е лесно да се модифицира чрез добавяне на други съставки, по желание. Получаване на съда е изключително прост.

Диетичните картофено супа са необходими следните съставки:

• Картофи 100 гр
• Домати 30 гр
• Лук 10 грама
• 30 г моркови
• Вода 350 мл
• Масло 5 грама
• Сметана 10гр
• Магданоз 5 гр
• Магданоз 5 гр
• Сол 1 гр

Зеленчуци (моркови, домати и магданоз) раздробени на малки кубчета и се вари в малко количество вода, добавяне на масло.

Картофени филии нарязани, потопени във вряща вода и се вари до половината. Задушени зеленчуци, за да добавите към картофите, добавете сол и оставете да къкри, докато напълно сготвени.

Преди употребата на картофи супа да подправка малко количество заквасена сметана и се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Calorie съдържание на тази супа е само 174 калории. За да се увеличи ефекта на храната ястие не можете да добавяте мляко и масло. А съставки могат да варират за да се получи всеки път нов съд. Например, че е полезно да добавите различни видове зеле супа (проста зеле, карфиол, броколи), или малки количества от тиква и тиквички.

При хронични заболявания на специалистите на червата и стомаха често препоръчваме пациенти използването на вискозна каша, различни желета и супи във вашата диета.

Пример на диета супа може да служи за супа, картофено пюре. Това ястие може да обгърне стомашната лигавица, като по този начин предотвратява контакт си със солна киселина, и значително намаляване на възпаление.

За да готвя картофи супа, вие се нуждаете от следните продукти:

• Картофи 200 грама
• Пшенично брашно 15 гр
• Мляко 200 мл
• Яйце ½ част
• Масло 15 гр
• Вода 350 мл

Potato разпада на кубчета и се поставят във вряща вода. Оставя се да ври 15-20 минути, след това добавете брашното, а след това разбъркайте добре. В бульона през сито, след което оставете да заври отново. Половината от яйцата се смесват с мляко, се добавят към супата. Преди да сервирате, сезон с масло.

Полза диетични супи отдавна оценени като специалисти, както и много хора, да ги включват в диетата си. Честото консумацията на тези храни в храната помага да се отървете от допълнителните килограми и прочистване на организма от токсини. В допълнение, тези леки супи са полезни за хората с хронични заболявания на червата и стомаха.