Диета за щитовидната жлеза, за да се хранят правилно

Основната цел на диетата при заболявания на щитовидната жлеза - недостиг на необходими витамини и минерали

Как храненето влияе на работата на щитовидната жлеза

Производството на хормони на щитовидната жлеза, щитовидната жлеза има значително влияние върху растежа и развитието на организма, синтез на протеини, метаболизъм и нормалното функциониране на повечето от вътрешните органи. И това, което е необходимо за правилното функциониране на щитовидната жлеза самата жлеза?

Сред факторите, влияещи положително състоянието на ендокринната на лицето, са:

• свеж въздух;
• устойчивост на стрес;
• умерено излагане на чист въздух;
• достатъчно физическа активност;
• втвърдяване;
• спокоен сън;
• балансираното и разнообразно хранене.

Симптомите на болестта се появяват постепенно, а често пациентът не им се обръща внимание

Диета за щитовидната жлеза - е не само начин за подобряване на вашия метаболизъм. С храна влиза йода тяло - микроелементи, необходими за производството на хормони тироксин и трийодтиронин, които носят всички биологични ефекти на ендокринната орган.

Обърнете внимание! Йод дефицит в почвата и водата на живее в региона може да причини гуша - ендокринни заболявания, изразена липса на производство на хормони на щитовидната жлеза и значително увеличение на размера на щитовидната жлеза.

Йод дефицит - често срещано състояние

Общите принципи на храненето на човека, грижата за здравето на щитовидната жлеза, са:

Обърнете внимание! Дневната изискването на йод за възрастен е около 100-120 микрограма. По време на бременността, тази цифра нараства до 150-200 микрограма.

На снимката - основните хранителни източници на йод

Като следвате тези препоръки, "благодаря" ще ви кажа, не само на храносмилателната система и бъбреците, но също така и на щитовидната жлеза: диета + начин на живот са акцентите превенция на ендокринни заболявания.

Принципи на медицинската диета с различни ендокринни заболявания

И това, което трябва да бъде диетата за заболяване на щитовидната жлеза, когато диагнозата? принципи храненето в обща ендокринни заболявания обсъдени по-долу.

хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм. или намалено производство на хормони на щитовидната жлеза, характеризиращ се с рязък спад в метаболизма и заболявания на вътрешните органи.

Диета за хипотиреоидизъм трябва да отговаря на следните насоки:

1. Мощност фракционна (5-6 пъти на ден) на малки порции.
2. Задължително закуска между основните хранения. Тя може да бъде пресни зеленчуци или плодове, извара и други млечни продукти.
3. Използването на източници на висококачествени протеини (пилешки или пуешки гърди, крехко червено месо, риба).
4. Комбинацията от ястие месо със зеленчуци (с изключение на картофи), но не с зърнени култури или паста.
5. Вечеря трябва да е 3-4 часа преди лягане.

Подгответе ястия медицинска диета с ръцете си не е трудно

Списъкът на одобрените продукти в хипотиреоидизъм, представени в таблицата по-долу.

Таблица: Какво може и какво не може да яде с хипотиреоидизъм: