Диета за PCOS, че може и какво не може да яде

Две думи, свързани помежду си много внимателно - поликистозни яйчници и липса на способност на женското тяло да се възпроизведе. Поликистозните смисъл - много кисти. Когато те се случват в тялото започне процеси, поради което не овулация. Най-опасната болест, която засяга двата яйчника. Хормоналният вида на патологията определя значението на диета, която се произвежда във връзка с лекуващия лекар. Защо има такова заболяване?

И накрая, за причините за възникването и развитието на поликистозни яйчници инсталирате, тя все още не е успял. Има предположение, че основната нарушението е в мозъчните структури. хипофизната жлеза произвежда хормони, отговорни за овулация и поликистозни яйчници на нивото на тези регулиращи вещества увеличени. Други възможни причини за следните заболявания:

високо емоционално ниво на работни отношения, което води до постоянен стрес,
високи нива на мъжки хормони,
наследственост,
дисфункция на хормонални жлези,
диабет, инсулин зависим,
затлъстяване.

Прекомерното натрупване на мазнините в тялото, допринася за развитието на болестта. Така че не забравяйте да присъства в диетичния режим, който е в състояние да се нормализира производството на хормони, необходими за организма, и да ги стабилизира точното количество. Основният знак, че тази патология е разработен, е да се отложи менструация за дълго време. По времето, забавяне на сегментите може да бъде до шест месеца.

диета Основи

Диета за поликистоза на яйчниците е основен фактор, допринасящ за пълно излекуване. След консервативно лечение с един от следващите стъпки е да стимулира овулация, когато се изисква нормализиране на хормоналните нива и премахване на проявите на метаболитни разстройства.

Първото условие, необходимо за лечението - отслабване. Въпреки това, конвенционалният подход използване глад в този случай е противопоказано. Диета за конкретен поликистоза няколко. В този случай, той трябва да бъде балансиран. Поради това трябва да се занимава с изготвянето на диетолог.

Главното условие за нормализиране на тегло е да се консумират храни, които имат ниска степен на въглехидрати храносмилането. Това е необходимо за поддържане на кръвното постоянна нормално ниво на глюкоза (захар). Това означава, че препоръчителните храни, които имат гликемичен индекс на по-малко от 50, а общият им енергийна стойност трябва да бъде по-малко от 1800 ккал на ден.

Трябва да се ядат пет или шест пъти на ден. Части трябва да са малки. Последно закуска преди лягане, за да се проведе в продължение на два часа. При условията на тази схема, поддържани нива на кръвната захар през целия ден ще бъдат стабилни. Общото състояние ще се подобри до края на две или три седмици.

Друго състояние, при което храната е ефективен, е да се намали консумацията на животински мазнини човек. Тяхната прекалено голям брой в менюто насърчава по-големи генериращи андрогени - мъжки полови хормони и увеличаване на процента на холестерол в кръвта.

Оторизирани продукти

Диетата ще бъде неефективен, ако комбинацията от менюто на размера на протеини и здравословни въглехидрати няма да бъде същото. Въз основа на тези и на горните изисквания, които можете да добавите продукти, които са разрешени:

Избор на случайни продукти, както и обосновани способността на тялото да предизвика инсулин с определена скорост. Поради голямото количество хормон произведен от панкреаса, са оформени андрогени. скорост инсулин репродукция се забави с използването на продукти от така наречения списък.

Продукти, които не се препоръчват

Диета за поликистоза на яйчниците предполага съществуването на продукти, които са изцяло да бъдат изключени от менюто. Празник на тях не се препоръчва, дори от време на време. Тези продукти включват:

рафинирано масло, включително зеленчуци,
хляб и сладкиши, направени с бяло брашно,
продукти за бързо хранене,
торти и други разновидности на заведения за бързо хранене,
бисквити и чипс,
пшеница и грис,
масло и маргарин,
мазнини и мастни колбаси и месо,
мазна риба
шоколади,
други сладкиши,
мед
дини,
картофи,
печени изделия.

Всички нови продукти трябва да се проверяват в съответствие с таблицата на стойност храна и гликемичен индекс. Ако индексът е 50 - това е препоръчително да се консумират до 70 - може би използването на ограничен, но всичко е над 70 - забранен храна за тази диета.

Препоръки по отношение на избора на продукти

Като се има предвид въпросите, свързани с употребата на храни, трябва да се отбележи тези точки:

Рибата е полезна само в свеж вид. Невъзможно е на външен вид да се определи какви видове химикали са били използвани, за да се увеличи срока на годност на пушени или маринати.
Същият въпрос трябва да се разглежда при избора на месни продукти. Всичко, което е изложено в прозорците на магазини или големите супермаркети, вече пълнени с много различни химикали. Ето защо, за консумация от човека на месни продукти, е желателно да се намери пряк достъп до производителя - селянинът, повишаване на животни и птици в двора му. В този случай да бъде само сигурни, че месото не съдържа химически добавки за ускоряване на растежа на животните, както и преди продажбата се обработва хлор решение.

Общи препоръки

Когато поликистозните яйчници разстрои черния дроб, което произвежда холестерол в по-големи количества. Следователно, присъствието в организма на органични съединения - мастен алкохол е достатъчно. Диета за PCOS позволява да се предпази пациента от консумирането на храни, които съдържат холестерол. Те включват тлъсти меса, месни продукти, пушени меса и колбаси.

От общите препоръки трябва да обърнете внимание на следното:

народни средства за защита

В подкрепа на тялото по време на диетата е възможно да се използва традиционната медицина. Необходимо е да се засили имунната система и подобряване на функционирането на вътрешните органи - черен дроб, щитовидната жлеза и половите жлези. Въпреки това, преди използването на традиционната медицина е необходимо да се консултирате с вашия лекар за всеки медикамент или инфузии.

За да се нормализират хормони, използвани алкохол тинктура от билки Алтай, който се нарича червен четка. Тя не само лекува гинекологични заболявания, но и укрепва имунната система. Също така е широко известен билков инфузия четка и червен levzei корен, който е тоник и тонични средства.

Диета за затлъстяване на черния дроб

Таблица продукти с нисък гликемичен индекс