Диета за няколко
Има много диети, които обединени под мотото "Не мога!". Един получава впечатлението, че той иска да отслабнете, трябва да затегнат коланите и психически се подготвят за огромното количество хранителни ограничения и постоянно чувство на глад. В допълнение, според професионални диетолози, преобладаващото броя на диети са опасни за здравето, защото нарушава обмяната на веществата и често водят до обратни резултати.
Чудесна алтернатива на болезнен глад с неприятни последици за здравето на диета парна който се основава на храната, на пара.
Steam диета плюс.
1. Не може да има почти всичко: зеленчуци, плодове, месо, риба, зърнени храни и дори тесто.
3. В днешните многостепенни параходи може да готви няколко ястия.
4.Poskolku в готвенето не използвайте масло или друга мазнина, параходи е лесно да се вземе много време да се измие и да се грижат за тях.
5. готови ястия са красиви и апетитен външен вид.
Основни принципи на пара диета.
1. Месото и рибата са най-добре изяден без гарнитура, а пропастта между консумацията на протеини и въглехидрати храни трябва да е около 04:00. Ако наистина искате да се яде риба или месо с гарнитура, част трябва да бъде по-малко, отколкото ако ядяха съвсем сам.
2. Не може да има колкото се може повече пъти на ден, както желаете, но последното хранене трябва да се проведе на два часа преди лягане.
3. зърнени култури, особено ориз, за да бъдат приготвени без сол, най-добре е да се замени соев сос.
4. Сладки ястия, приготвени в двойно дъно (например, ябълки пълнени с ядки и мед) е по-добре да се яде през нощта.
Ефектът на пара диета.
Тъй като не се използва олио, калорично съдържание на храни е силно намалена, чувството на глад не е предназначен, а теглото е намалено. В допълнение, не е тайна, че храната е пара, запазва своите полезни свойства, нормализира стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система. Поради задържането и последващо усвояване на минерали и витамини, повишава имунитета, подобрява общото състояние на кожата и косата, като по този начин, в допълнение към загуба на тегло е често срещано уелнес и анти-стареене ефект. средното намаление на теглото на 3 до 5 кг в продължение на три седмици, в зависимост от първоначалното телесно тегло (по-висока, толкова повече килограма на листа, като диета главно изходи на излишната вода от организма).
Седейки на диета с пара може да бъде толкова дълго, колкото искате, толкова повече, че тя се прехвърля много по-лесно за повечето диети, и на красотата и аромата на готвени ястия няма да създаде усещането, че сте на много отпадъци.
готварски функции.
Има много рецепти за готвене в двойно дъно, но трябва да бъдат много внимателни при избора на изходни материали. Развалени и презрели плодове в двойна котел придобиват неприятен вкус и мирис, така че можете да използвате само цяло, твърди плодове и зеленчуци, без да повреди повърхността. Твърде ситно нарязани храни, особено зеленчуци и риба, може да се срине в двойна котел и се превръщат в киша. Твърде дълго време на топлинната обработка и развалят завърши ястие, така че трябва да следим внимателно времето за готвене е посочено в рецептата.
По този начин, запазвайки диета пара могат не само да отслабнете, и да освободи много време да го използва, за да се вземат, за да се готви, но и подобряване на организма, подобряване на обмяната на веществата, състоянието на косата, кожата и ноктите, повишаване на общия тонус на организма.
Нашата други новини