Диета за бедрата и задните части - "четири стъпки за еластичната, атлетичен и красив задник (снимка резултат

Напоследък забелязах, че свещеникът е загубил еластична външния му вид, се превърна някаква Saggy, nepodtyanutoy. Първо аз се качих на целия интернет търсят рецепти за красивите задните части, в действителност, това е с тези ефективни инструменти, които искам да споделя с вас. За всяка диета или наркотици, аз не прибягват, реших да "вая" собствения си задник работа, и това, което искате. Тук съм събрал всички стъпки, за привлекателност, заоблени свещеници. Повярвайте ми, си фигура с хлътнали бузи ще изглежда перфектно.

Първи shag.Ukreplyayuschie упражнения:

Може да се използва в комбинация с други упражнения.

Започнете с малко, и с всеки следващ окупация брой повторения се увеличи. Тези упражнения са много прости, но изисква търпение, концентрация. Има много различни упражнения, но мисля, че това е основната база, която е в състояние да ви даде желания резултат и вие ще бъдете много доволни от себе си!

Втората стъпка. Масажирайте за укрепване на свещениците.

Масажът е много ефективно средство за кожата на бедрата и намаляване на целулита. Има различни видове масажи, но аз го прилага с мед и масаж с помощта на вакуум бутилки. Веднага след първия масажа кожата ми по-еластична и гладка.

1. Можете да си купите в аптека, кутии за вакуум масаж и да ги прилагат в областта на бедрата, четка за масаж на кожата масло (по-добре е да се загрее). Масажирайте всеки ден в продължение на 5-10 минути.
2. Две супени лъжици мед, смесени с една чаена лъжичка лимонов сок. Аз да усили ефекта на няколко капки портокал или евкалиптово масло. Тази маса леко се затопли и масажирайте си бедрата и задните части на кожата.

Също така е много добър резултат с оглед на опаковката. Те помагат да се премахне целулита, прави кожата еластична и еластична, за да се намали обема на задните части.

Рецепта 1. Този тип тайна ми помогнаха много, когато го поставите на бедрата й, за сметка на свещениците, за да бъда честен не знам, но само в случай, аз ще напиша: една чаена лъжичка канела се смесва с две супени лъжици слънчогледово или зехтин. Можете да добавите няколко капки от всеки цитрусови етерично масло.

Рецепта 2. Mix натурален пчелен мед и кафе едро смлян, докато гладка.

На следващо място, свещеникът трябва да увийте фолио и увийте в топли 40 минути, можете да направите упражнения, но не можех да получите филм и се опитва да избяга от тялото ми по процедурата 

Четвъртата стъпка. И последната стъпка е само една и съща козметика. Аз използвам и до днес антицелулитен скраб Евелин тяло с масаж ефект.

В момента, в началото на задника ми, за да ме зарадва, но аз не спират работа в дните!

Момичетата, всичко това комплекс наистина дава невероятен резултат! Направете по-апетитен задник възможно само чрез упорита работа върху себе си, така че не се мързеливи, и най-важното, да обичаш себе си

Послепис Фото ме беше страх за дълго време, за да се разпространява, но все пак реши за по-голяма яснота. Така че не ме обвиняват, моля