Диета суши и ролки за отслабване и отзиви за него
Сега все по-често се говори за диетата на земята, тъй като не само безвредни, но и полезен начин да хвърлят тези излишни килограми. Според коментари, тази диета помага за бързо се раздели с много от наднорменото тегло, подобрява качеството на косата. ноктите и кожата.
Това е само с диета, не е напълно ясно. Конкретна информация не е налична, ясни инструкции и рецепти за диета от примери за достоверни, а не да се намерят. В тази статия ще се опитаме да разберем дали е вярно, че метод за отслабване толкова ефективна, колкото се говори за това.
Какво е за суши (ролки)?
Първо, нека да погледнем по-близо до ролката, като такива. Суши се обадихме няколко вида националната японска храна, подобно на основния състав и начин на приготвяне, но по начин, различни организации, които се прилагат, когато продуктите.
Sushi има голямо разнообразие, но за простота на възприятието европейците наричат "суши", както класически японски ястие от сурова риба и страхотни роли. Суши - бучка ориз, ароматизирани с малко количество сос с парче риба или скариди на върха.
Понякога ивицата земя obvorachivayut нори водорасли, за да запази формата си. Също така под суши често разбере японски ролки, които се получават чрез обвиване на пълнежа в водорасли лист от оризова хартия или по примера на получаване на ролки.
След това тези роли се нарязват на парчета с тегло около 50 грама, всяка от които се нарича "ролка". Попълване ролки е разнообразен - от сурово месо за нискокалорични зеленчуци (макар че последното не е популярен с европейците)
диетично меню на Рол
Дневна порция предмет на суши диета е съвсем проста:
- 8 суши или ролки за закуска;
- 6 за обяд;
- 4, на вечеря;
- Питейна вода е разрешено или зелен чай.
Адепти тази диета се препоръчва да се яде през деня различните видове суши, така че диета не се притесни. Понякога това е позволено да се променя диетата на други нискокалорични японски ястия като супа мисо.
Много фенове на ориенталски заведения за бързо хранене е необходимо да се менюто наизуст, което води до увеличаване на популярността на тази диета. Но това е полезно земя за загуба на тегло?
Диетични, а не на продуктите, като част от земята
Общият състав на ролките е както следва:
Също така не всички ясно калорични диети. В зависимост от вида на суши ястия на калории може да варира между 70 и 300 ккал на 100 г продукт, а това е значителна разлика.
На снимката - ролки са в горната, класически суши - от дъното.
дали земята е подходяща за загуба на тегло?
- Диета на суши е доста двусмислен и повече като модна тенденция, а не е оправдано диета;
- Не е ясно какъв вид използване на земята, и поради това силно зависи от общото съдържание на калории в менюто;
- Въз основа на земята, наистина е възможно да се направи пълна диета, като се има предвид разнообразието от съставки и рецепти за това ястие, но на практика, ако не сте специалист в областта на диететиката и суши готвене, вие рискувате намалени дажби на моно-диета с всички "нормални" ефекти като умора, витамин недостатъци, запек, коремна болка и др.;
- Като част от диетата, ролки, разбира се, здравословна храна, ако сте сигурни, от съставките, от които се приготвя, обаче, причина да се смята, че диета, основана на земята ще помогне за решаването на всички проблеми, по-добро съответствие с общите принципи на здравословно хранене, не.
Ако желаете, можете да подредите ден на гладно, въз основа на нискокалорични разновидности на суши, или дори да наблюдавате краткосрочна диета въз основа на японска храна, придържайки се към обичайните принципи за здравословно хранене.
Въпреки това, няма причина да се смята, че самата земя е силно диетична храна, или че всеки продукт, в техния състав има изгарят мазнините ефект.
Uhtyshka! Cool диета! Обичам суши и такава диета би никога не съм уморен! Общ поглед към японките - това, което те всички кльощав и малки са! Всички трик. това, което ядат малки порции, поради което не се възстанови, както и стомахът не се простират.
Вашият коментар Отказ
Популярни статии
Популярни статии
Последните мнения
- Pohudet: Покълнали пшеница полза много ....
- Аля: Една добра подготовка е доказано, дори и ...
- Андрю: Аз съм на 11 години и ми тегло е 48 кг. Аз съм с днес ...
- Татяна: Аз наскоро се прилага за клиниките ....
- Flena: Добър ден! Аз съм писател ... telekan