Диета Saykova ревюта, нови диети
Основният принцип на диетата лекар Saykova на - скоростта на потока на мастните резерви. Следователно, използването на вода и напитки в диетата е строго ограничена: само на 800 милилитра.
Препоръки Saykova диета
В основата на диетата им в диетата да стане кисело мляко, а съдържанието на мазнини не трябва да надвишава 1%. Дневният размер на кисело мляко се равнява на 500 милилитра.
Допълнителни източници на енергия за организма са ниско калорични храни, като например варени "в униформа" картофи, ниско съдържание на мазнини извара, ябълки и бяло пилешко месо.
Забележка: Важно е да не се променя продуктите по своя преценка; тя трябва да има тези продукти в строго определеното време.
В деня, като се има предвид размера на неговия прием на храна, но вече притежавате, тя се разделя на 6 порции. За закуска можете да ядете по-голяма част от вечерята.
Продължителността на диетата
Saykova диета е предназначена за най-малко 21 дни, от които ви очакват два гладни седмици и една седмица почивка. По-специално максималната продължителност на тази диета не е, можете да продължите да ядете в съответствие с препоръките за постигане на желания резултат.
- Екстра тегло е сменена с нова. Действително, ако имате нужда да отслабна преди малко важно събитие, а след това тази диета е за вас. Като цяло, през първата седмица със сигурност ще загубят допълнително тегло.
- Висока ефективност. Загуба на тегло е гарантирана, тъй като с ниско съдържание на мазнини диета, дори може да се каже, гладен, така че не се губят тегло на невъзможно.
- Ускоряването на метаболизма. След първата седмица от диетата на метаболизма на тялото се ускорява, а теглото върви много бързо.
- Премахва теглото на стагнация. Едно радикално ограничаване в храната и течности ограничението кара тялото да използва мастните депа в пълна степен.
- Трудно е да се тялото. Гладът ще ви преследва през целия престой на диета. Поради това, виене на свят, безсъние, стрес и дори загуба на съзнание. Следователно, трябва да отнеме само като съм уверен в силата си на воля.
- Несъвместим с физически упражнения. Сили в тялото ви ще бъдат достатъчни само за смилането на храната. Затова е по-добре да не се поемат рискове.
- То не предоставя адекватна мозъка хранене. За да се седне на такава диета се препоръчва на почивка, или някой от вас ще никой работник. Малко вероятно е, че вие ще бъдете в състояние да повиши фирмата на крака, когато всички ваши мисли са за това, как искаш да ядеш.
Има редица причини, поради които не трябва да минават на диета Saykova:
- Бременност и кърмене.
- Следродилна Мене години и половина.
- Съдова дистония.
- Нарушаването на психо-неврологични фона.
- Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Остри заболявания.
- Възраст 18 и след 50.
Saykova диетично меню за седмицата
Както вече беше посочено по-горе, диетата е предназначена за 21 дни. Първата седмица - на гладно, а вторият - една седмица почивка, третият - отново гладен.
Така че, всеки ден набор от продукти, за да гладен седмица:
Понеделник Вечерта: варени картофи, 400 г; 500 мл кисело мляко; 300 мл билкови настойки.
Вторник. ниско съдържание на мазнини извара, 400 г; 500 мл кисело мляко; 300 мл билкови настойки.
Среда: ябълки, 400 г; 500 мл кисело мляко; 300 мл билкови настойки.
Петък: варено бяло пилешко месо, 400 грама; 500 мл кисело мляко; 300 мл билкови настойки.
Петък. круши, 400 грама; 500 мл кисело мляко; 300 мл билкови настойки.
Събота: минерална вода, един път и половина литра.
Вторник: ябълки или круши, 400 гр; 500 мл кисело мляко; 300 мл билкови настойки.
Меню за седмицата на почивка:
Най-важното през тази седмица - да се запази постигне загуба на тегло. За да направите това на дневна база да се добавят към храната на не повече от 120 калории. От одобрените продукти за тази седмица трябва да бъдат изтрити:
ВАЖНО: яде храна гладни през седмицата трябва да бъде строго в рамките на определеното време: 8-10-12-14-16-18 часа! Преди всяко приемане на храна трябва да се пият 50 мл на билкови отвари от лайка, невен и жълт кантарион (всяка сутрин се подготвят нова бульон, се съхранява в хладилник). През нощта, трябва да се пие билков слабително или направете прочистване клизма.
резултати диета
В резултат на диетата 21дни, можете да отслабнете до 10 кг. През първата седмица загубих 6 кг и 4 за следващите дни.
Можете да повторите диета цикъл до желаната загуба на тегло. За да се постигнат резултати, се препоръчва веднъж на тримесечие за провеждане на седмичен пост за поддържане на теглото.