Диета Мила Йовович
Външен изглед на известната актриса и модел Мила Йовович отговаря на всички съвременни стандарти за красота, но понякога Mile е необходимо да се приложи прочистване диета, която се нарича - диета Мила Йовович.
Той активно премахва токсините и подобрява състоянието на кожата. В допълнение, тази диета помага да отслабнете. Смятате ли, че такава stroynyashkoy, Мила, не е нужно, за да отслабнете? Мила Йовович след бременност за първи път се сблъскват с проблема с наднорменото тегло. Въпреки това, пет месеца по-късно тя се завръща в бившия си фигура хармония.
Стимул да отслабнете за нея е офертата да се снима в нов филм «Perfect Gateway» ( «Идеалният портала"). Всеки разход, който се изисква, за да се отърве от нежеланите килограми и да възвърне предишната хармония. За помощ трябваше да се обърнат към симулатори и известния холивудски личен треньор и диетолог Харви Пастернак.
Въз основа на теорията си, дневната дажба трябва да се раздели на пет блока: първите три дисциплини - пълни, но две - като леки закуски. Но дневната диета трябва да съдържа всички основни елементи: фибри, протеини, сложни захари, ненаситени мазнини и обилно с чиста вода.
Така че, на базата на тази концепция, диета Мила Йовов ч изглеждаше по следния начин:
Banalnyy- първото хранене е каша от зърнени храни и зелен чай. След това идва първата хапка. Това парче нискомаслено сирене, 1 ябълка, минерална вода без газ.
Втората основна храна - салата от пилешко филе и зеленчуци, торта, смесен с вода, и отново минерална вода. На второ място е perekus- пуешко месо, задушени зеленчуци, минерална вода.
Третата основна храна: всяка червена риба, като сьомга, на пара, ориз кафяв ориз и зелен чай.
Има и друга диета Мила Йовович, която актрисата използва, за да се направи фигура sovershnennoy.
1) Първият ден на диетата: стабилно на всеки 4 часа е възможно да се ядат само две малки ябълки, да ги предварително изчистване от кожата. Не храна и течности, които не са предвидени в деня.
2) На втория ден от диетата. пие чаша варено гладно (пречистена) вода за 15 минути ядат една ябълка, и след половин час - един киви. След 10 минути се пие чаша портокалов сок или 200 грама обезмаслено кисело мляко. След още половин час - за тона на чаша кафе без захар.
За обяд: ям салата от моркови, той сезон с лимонов сок, след това 200 грама печена сьомга. Гарнитура - диво зеле. Zapem всички чай без захар.
За вечеря в 19: 00-20: 00: спагети с нарязани зеленчуци, краставици и домати и боб с яхния. Компот от плодове, разбира се, без захар. По-късно, без да похапвате. Само минерална вода без газ.
3) Третият ден на диетата: гладно пие чаша варено или не-газирана минерална вода. След 15 минути 1 чаша ягоди и ябълки или прясно замразени. Тогава една чаша сок от моркови и 200 грама кисело мляко с мюсли. Билков чай (разбира се, без захар).
За обяд: 200 грама варено пиле с варени моркови и свежа салата Зелените. Чай от всякакви тонизиращи билки.
За вечеря: или варена морска риба с ориз и варени зеленчуци и салата всички морски дарове. компот без захар.
Пет месеца на диети и физически упражнения са направили бизнеса: от допълнителни трийсет килограма нищо Мила Йовович напусна. Но това западна диета. И за да се използва ефективно може да бъде малко по-пригоден диетично меню за района, в който живеете.
Отслабнете с удоволствие!