Диета Maggi, или яйце диета, ще помогне на всички!

Въздействие върху здравето

Маги диета се отнася до ниско съдържание на въглехидрати диета, но лицето не страда от постоянното чувство на глад. Храни използва за такава диета, и наситен с стомаха, така лека закуска се намалява. Това от своя страна спомага за намаляване на приема на калории несъзнателно.

Тази диета осигурява постоянен прием на течности под формата на билков чай ​​или обикновена вода. Това помага да се предотврати обезводняване, да ни спаси от глад и прави кожата по-здрава търсите.

Маги диета може да създаде за себе си една наистина балансирана диета. Освен това, не трябва да се консумират мултивитаминни комплекси, както и хранителни добавки, тъй като тялото е напълно снабден с всичко необходимо. В края на диетата, в допълнение към намаляване на телесното тегло, ще забележите, подобряване на общото благосъстояние.

подробно описание

Маги диета понякога се нарича просто - яйце диета, тъй като тя предвижда използването на яйца и други протеинови храни. Основният "тайна" Диетата е благоприятна комбинация от популярни продукти. Менюто е направена така, че лицето за тяло отслабване започва процеса на изгаряне на мазнини.

За да се постигне най-добри резултати за Маги диета се препоръчва да се спазва стриктно менюта и диета. В деня, което трябва да се яде най-малко пет пъти, в противен случай тялото ще започне изгаряне на мазнини, вместо на неговия активен резерв. Ние не трябва да забравяме за режим за пиене - всеки ден се препоръчва да се пие 1,5 - 2 литра вода без газ. Той може да бъде заменен от билков чай ​​без захар.

Разнообразяване на вашата диета, можете да използвате пресни плодове и зеленчуци. Не е желателно те не се подлагат на топлинна обработка, тъй като тя може да унищожи всички полезни витамини и минерали.

Преди началото на диетата трябва да бъде строго Маги мисля за вашата диета за един месец по-рано, тъй като най-малката промяна в него не може да даде желания резултат.

Ползи и вреди

Маги диета не е много строга диета, така че може да бъде подходящ за всички хора. В този случай, резултатът е фиксирана за дълго време: всички изхвърлени кг след един месец на диета няма да бъдат върнати обратно. Това се постига чрез намаляване на апетита и жаждата за забранени продукти, увеличаване на теглото.

По време на тази диета не е нужно да вкара всички мисли повече от преброяване калории. Достатъчно е да се придържат стриктно към менюто и допълнително тегло ще започне да ходи. Всички ястия са разрешени по време на такава диета, приготвени много просто, така че на тази диета може да "седи" дори тези хора, които не обичат да готвят сами храната си.

Диетични приятни хора с равновесие. Тя включва само тези продукти, които могат напълно да задоволи нуждата на организма от витамини и микроелементи. Освен това, не е необходимо да закупят хранителни добавки и мултивитамини.

Въпреки това, има недостатъци, дори и в такава диета. Един от тях е необходимостта да се следват стриктно менюто. Освен ако не е ще се използва най-малко един, разбира се, на ефективността на диетата е намалена.

Маги диета включва яденето на големи количества яйца. При чувствителни хора тази диета може да предизвика алергия към този продукт, така че преди да започнете диетата е необходимо да се консултирате със специалист.

диетични менюта

Подробно меню от яйце диета Маги за една седмица е много строг, тъй като трябва да се отбележи точно. За удобство на хората губят тегло е боядисан за целия месец. На първия понеделник сутринта, за да се хранят 2 сварени яйца, половин грейпфрут; за обяд - една ябълка или друг сладък плод по желание; за вечеря - варено месо без тлъстини.

Вторник. 2 utrom- варени яйца, половин грейпфрут; обяд - пилешки гърди варени във вода; Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, грейпфрут или портокал зеленчукова салата, препечена филийка.

Сряда. Ден 2 започва с варени яйца, половин грейпфрут; Обяд - пълнозърнест хляб със сирене, червени домати; Вечеря - варено месо без маруля и други зеленчуци.

Четвъртък. Закуска - 2 твърдо сварени яйца, половин грейпфрут; Обяд - всяко сладки плодове в неограничени количества; вечеря - постно месо.

В петък. сутрин - 2 твърдо сварени яйца, половин грейпфрут; Обяд - отново, 2 яйца, задушени зеленчуци; Вечеря - зеленчукова салата и варена риба.

В събота. Закуска - 2 твърдо сварени яйца, половин грейпфрут; Обяд - всяко сладки плодове без да се ограничаваме сума; вечеря - постно месо със зеленчукова салата.

В неделя. Закуска - 2 твърдо сварени яйца, половин грейпфрут; Вечеря - варено пилешко месо, домати, варени зеленчуци и грейпфрут; Вечеря - варени зеленчуци в двойна котел.

През втората седмица менюто Maggi почти не се променя, само през нощта, вместо да яде зеленчукова салата от грейпфрут и 2 варени яйца. В този случай, закуска и обяд са същите като в предишната стъпка.

На предпоследната седмица строга диета е позволено да се яде само пресни плодове и зеленчуци, варено месо и сушени плодове. Яйцето се елиминира напълно от диетата. Що се отнася до последната седмица, че по това време на диета яйце може да бъде допълнен с извара, кисело мляко, сирене и ниско съдържание на мазнини твърдо сирене. Сладките плодове се използват като лека закуска.

рецепти

Подарете си по време на диета, Маги, можете да използвате подходящи ястия за готвене от пилешки гърди. За подготовката му ще трябва 400 грама на пиле, две портокали, соев сос, лют пипер червено и зехтин. И двете оранжево сбиване на пюре и се смесва с черен пипер. Пиле предварително пържени в масло, към което се добавя вода и плодово пюре. Чиния гаси за завършване на препарата, след което може да се яде.

Един от най-популярните ястия в храната, се смята за една салата с яйца и грейпфрут. За да направите това, трябва да се готви твърдо сварени 2 яйца, кори от плода и премахване на меката част на лобулите. Белтъка ситно нарязани и удряха жълтък с провансалски билки. След това към тази смес се добавя грейпфрут маса. Всичко това се смесва заедно и салатата е готова.

Противопоказания

Навсякъде по света ще голям дебат за това кои обувки най-добре. Предлагаме ви да намерите себе си отговора!

Колко ефективни могат да бъдат диня диета за отслабване, можете да научите, като прочетете тази статия.

Маги диета за отслабване дава добър резултат, който може да се осигури за дълъг период от време, но ако изходът от диетата ще се извършва правилно, допълнително тегло ще бъде въведен отново в продължение на два месеца. За да избегнете това, експертите препоръчват да се измъкнем от Маги в продължение на две седмици. През този период, забранено сладки, мазни и солени храни.

За допълнителна защита на организма от "провал" на забранените храни се препоръчва всеки ден да въведете един познати ястия. В случай на сладкиши е необходимо първите 14 дни, за да използвате сушени плодове и мед вместо захар и шоколад.

Постепенно отстранени от диетата на яйца, но можете да ги оставите на закуска. Като правило, нали теглото на излизане не се постигне отново, така атрактивна форма на тялото за дълго време продължи да радва окото.

заключение

Egg диета версия на Маги в търсенето сред всички, които желаят да отслабнете бързо. Той не прави страдат от постоянното чувство на глад, както и един от онези редки видове електроцентрали, които отговарят на абсолютно всички. Тази диета е балансиран, така че няма нужда да купувате допълнителни хранителни добавки. Въпреки това, Маги не може да бъде подходящ за хора с алергии, чувствителни към гайките и цитрусови плодове.