Диета Катя Лел

Много от нежния пол са изправени пред увеличение на масата на тялото му след раждането. Със същия проблем се сблъскват Катя Лел. Въпреки факта, че това е доста дълъг период от време се появява в новия си вид по телевизията и в пресата, обаче, той решава да си възвърне перфектна форма преди снимките на новия клип. В тази връзка, тя е съставена специална диета Катя Лел, който позволи на певицата, без появата на здравословни проблеми, за да отслабнете с пет килограма за няколко месеца и тонизирана тялото.

Катя Лел е открито заяви, че диета, за да отслабнете го избута Макс Фадеев, който е продуцент. В допълнение, той направи една жена сериозно се занимават с физическа активност. Певицата не се възпротиви и бързо се качи в вкуса на нов начин на живот, което му позволява да се трансформира значително в рамките на няколко седмици.

диетични менюта

Съставен диетично меню е балансиран, и по този начин се даде възможност да отслабнете без да навреди на тялото, което е важно.

Закуска - един варено яйце или зърнени храни, обслужващи овесена каша варени във вода.

Вечеря - Порция лесно зеленчукова супа.

Вечеря - Малко варени постно пилешко месо или риба, задушени.

Снек - филийка хляб от пшенично брашно с добавка на зърнени храни херкулесова.

Въпреки факта, че диетата на тази диета за отслабване, не се различава с висококалорични, основата му - отделно балансирана диета. Въпреки това, самата Катя Лел признава, че без връзката на физическата активност резултат не би бил толкова впечатляващ.

физическата активност

Катя представи почти ежедневно тренировка. В допълнение, тя работи всеки ден от пет до седем километри. В допълнение, тя посещава фитнес залата, където заместници аеробни и анаеробни тренировки. Също така, веднъж седмично посещава вана и употреби, плуване да се възстанови. Певицата не забравяйте за стречинг упражнения. Това му позволява да бъде не само гъвкави, но също така помага да се избегнат наранявания при натоварвания на снимачната площадка. Комбиниран гама от диета за отслабване и редовни физически дейности даден изненадващия резултат, че Лел продължаване на подкрепата до сега.

Препоръчителна четене