Диета доматен сок с меню за 3, 4, 5 дни

Има много хранителни програми, за да помогне за преодоляване на теглото. Но могат ли да е забавно? Да, особено ако искате пресни зеленчуци, включително и домати. В тази статия ще разгледаме ефективността на диетата на доматен сок, диета проучване на тази техника и да обсъдим предимствата.

Какви са предимствата на диета за доматен сок?

На първо място, се препоръчва диета домати през лятото и есента периоди. По това време доматите са пълни с витамини и са най-полезни за организма. В допълнение, по време на топлите месеци на годината цената на доматите е значително по-ниска. Така че това, което е използването на техники за домати храна за отслабване?

Микронутриентите

ниско калорични

Подобно на повечето зеленчуци, домати имат ниско съдържание на калории, което със сигурност е плюс, когато диети дейност. 100 грама зеленчуци сметки целулоза за само 21 калории. Поради това, диетата на домати, жените често са заети в следродовия период и по време на кърмене.

Доматеният сок като лек за умора

Целият набор съдържа в доматен сок, витамин А стимулира активността на групи на серотонина в тялото, по-известен като "щастие хормон". Най-високата концентрация на тези полезни вещества, намиращи се в сока на дома домат и термично обработени. Това "щастие хормон" намалява умората и увеличава стреса.

Дали това е необходимо да се въведе доматен сок в менюто за всеки ден?

Ако сте голям фен на доматен сок, но не планират да седне на диета - можете спокойно да включи в дневния си хранителен режим доматен сок. За да получите максимална полза за вредата на тялото и не е необходимо да знаете няколко прости правила.

дневна тарифа

Винаги спазвайте дневна ставка на доматен сок, максималният обем на 0.6 литра. Тя е тази доза е най-благоприятните ефекти върху тялото. В противен случай, натрий излишък съдържа в доматен може да предизвика скокове на кръвното налягане.

Комбинация с други продукти

лека и питателна доматен диета дава минимум калории, той помага да отслабнете, подхранващи микроелементи

Какви резултати могат да бъдат постигнати в сок от домати в продължение на 3 дни?

Основното предимство на тридневната диета на доматен сок - леко натоварване на тялото, липсата на глад и забележими резултати. Като следвате всички инструкции, можете да се хвърлят от 2 до 6 кг излишно тегло. В допълнение, можете ще се очисти от токсините в червата, като по този начин след диета можете да си позволите висококалорични лечение. "Пречистен" храносмилателната система разгражда храната и щампи много по-бързо от обикновено.

Това е борбата с доматен диета?

За съжаление, не всеки хранителен режим на доматен носи полза. Има редица заболявания и противопоказания, в която доматът е по-добре да се откаже от почистването.

Летливи киселинност на стомаха

Хората, страдащи от стомашен хиперацидитет, гастрит, язва на заболявания на различни видове, е противопоказан активната консумация на домати и доматен сок. Поради високото съдържание на органични аминокиселини, домати могат да предизвикат дисбаланс на храносмилателната система и да влошат хронично заболяване.

отравяне

В различни степени на отравяне или чревни разстройства - доматен сок трябва да бъде изключено. Причината за това леко слабително ефект на домати, които във връзка с дразнимото черво стени може да предизвика продължителна диария.

Видове домати диета

Диетите, базирани на доматен сок през последните години стават най-популярни. Диетолозите са показали, че почистването домати тялото - това е най-лек и балансиран начин. Да разгледаме няколко различни доматен диета.

Домат пост ден

Това освобождаване от отговорност е добра като подготвят тялото за продължителен диета или просто почистване на червата от токсини. Цялата дневната диета на домати на деня се състои от 2 литра сок. Опитайте се да разпределите равномерно храна през целия ден на гладно.

Диетата двудневна на кисело мляко с доматен сок

В двудневно изрично диета се състои от три компонента:

1,5 литра кисело мляко, масленост не повече от 3%
3-4 трици бисквити, зърнени култури и за предпочитане
2 чаши доматен сок без сол

Доматеният сок и бисквити, консумирани на сутринта, 2-3 часа, и киселото мляко, разпределени в равни части върху останалата част от деня. Двудневното разряд е идеален за намаляване на броя на см в кръста преди важно събитие.

Диетата тридневно на доматен сок

Има няколко вида краткосрочни диети в сок от домати. За да изберете правилното разтоварване на програмата, нека да разгледаме най-популярните тридневно доматен диетата.

Диета ориз и доматен сок в продължение на 3 дни

На сутринта на празен стомах - 1 супена лъжица. естествен обгазяване вода;
Б - 120 грама сварен ориз и 200 мл доматен сок без сол;
Обяд - 200 мл доматен сок, 120 грама ориз и 1 яйце, приготвени в "чувал";
Снек - 200 мл доматен сок и 50 грама царевица трици;
Вечеря - 200 мл доматен сок, 120 и 70 г ориз варени пиле без кожа;
Лягане - 1 чаша вряща вода при стайна температура.

Диета пиле и доматен сок в продължение на 3 дни

Диета пиле и доматен сок е много нежен и не намали теглото значително. Напротив, то е голямо облекчение за чревната перисталтика и прочистване на храносмилателната система. Диетата на тази диета се състои от:

Б - 80 грама tselzernovogo хляб и 5 г масло, 200 мл доматен сок;
Обяд - растително краставица салата, домати, rukolly и растителни масла (обща маса на не повече от 300 ° С);
Снек - 150 гр варена морска риба и 200 мл доматен сок;
Вечеря - 100 г варено картофи, 100 г задушени гъби, зелени 10 в (копър или магданоз), 1 чаша доматен сок.

Диетата четири доматен-ябълка

Същността на доматено-ябълка диета е смяната на деня с менюта. В първия ден да се използват само 1 кг ябълки, на втория ден - 1 кг домати. По същия начин, следващите два дни. Този вид разтоварване позволява допълнителна употреба на сушени плодове, с тегло не повече от 100 грама на ден. Това може да бъде стафиди, сушени кайсии или смокини. Но това се препоръчва да се използват в случай, че съществува риск от диетата. Домат-ябълка диета помага не само да се хвърлят няколко допълнителни килограма, но и почиства червата, подобрява състоянието на кожата.

Пет-дневната диета на елда с доматен сок за отслабване

Елда се счита за най-подходящите продукти за почистване на токсините от червата и отделянето на холестерол плаки в кръвта. В комбинация с доматен сок елда не само насища тялото на влакна, но също така намалява теглото. За 5 дни от диетата да намалите теглото си от 2-4 килограма. Моля, имайте предвид, че диетата по време на този период, едни и същи, и е важно да се съобразят с една и съща последователност на използване на храна всеки ден.

Б - 200 мл доматен сок, 120 г варено елда, 50 грама домати, краставици 50 грам. Позволени посипващи зеленчуци с лимонов сок
Обяд - 200 мл доматен сок, 100 грама елда, 120 грама печено пилешки гърди без кожа
Снек - 250 г цитрусови (в идеалния случай - грейпфрут)
Вечеря - 120грама варени елда, 150 г тиквички или карфиол пара, 200 мл доматен сок, 30 г зелен грах

Освен основното си препоръчва да се консумира храна през деня обгазяването природната вода, общо не повече от 1.5 литра.

Отзиви и резултати за диета в сок от домати

Всяка диета засяга един конкретен тялото по различни начини. Винаги е заслужава да бъде разгледан. Нека да разгледаме най-истинските признания за диети, базирани на доматен сок, където читателите да споделят своя опит и резултати.

Алла, Volgodonsk

Никога не съм с наднормено тегло, но малки дефекти присъстваха. Подобно на повечето момичета - корема и "уши" на талията. И след това като късмет ще са възникнали отговорни действия. Четох в интернет за диета въз основа на доматен сок и реших да го пробвам. Диета, разбира се, не привлече голямо разнообразие, но мнения бяха пълни с обещаващо. Реших да опитам, освен 2 дни - за кратко време. Представете си изненадата ми, когато на първия ден, вечерта, открих липсата на тегло 700 грама досадно. Моята диета се състои от една бутилка литър айрян и опаковането на доматен сок. Аз няма да рисувам, аз не искам да ям и аз лесно премина разтоварване. Не. И двете морално и физически, че е трудно, чувството на глад винаги присъства. Но резултатът е на стойност - минус 2.1 кг за 2 дни. Сега е мой диета пръчка за специални спешни случаи.

Eugene, Твер

Аз не съм фен на различните видове диети, предпочитайки активни сесии в салона. Докато той не трябва да говори с един приятел, аз се случи да се срещне с нея в парка. Тя сподели положителния опит от използването на диета спаринг на доматен сок и разказа за това как чрез тази диета спадна толкова, колкото 5 килограма за 4 дни. С надеждата зашеметяващ резултат, реших да се опитам диетата с доматен сок и елда. Аз самият отдавна включен пържени и мазни храни, така че проблемите с воля са възникнали. В резултат на това. За 5 дни, теглото ми е намалял само с един кг, и се дава фитнес тренировки, 2 пъти седмично. Поради изобилие консумация на течността и липсата на сол в храната, теглото намалява поради отнемане на излишната вода, но не и мазнини. Надявам се, че моят тъжен опит ще бъде от полза за вас.

Олга, Сочи

Винаги обичаше да пробвам новите си техники на мощността. Имаше една интересна реакция към промяната на диета. Любопитството ми не е пощаден и диета от пиле с доматен сок. Първият ден ми се струваше, че незначителен част от процедурата по освобождаване от отговорност. На втория и третия ден, че е много по-лесно, аз започнах да се насладят на вкуса на съставките. Аз няма да се преструвам, и трябва да призная, че малко, "коригира" меню - може да си позволи сутринта неподсладени чай, яйца, стафиди. Доматен сок често се прави от доматено пюре, разрежда се с вода на вкус. Резултатът все още приятно изненадани - минус 2,7 кг за 5 дни. Но не мога да кажа, че всичко това се дължи на свойствата на елда и домати, а ефектът се постига благодарение на ограниченията на храните. Значителен плюс, който посочи, - е да се подобри качеството на кожата. Бледост изчезна, малки пъпки и зачервяване. Също така, подобряване на храносмилането. Благодарение на диетата на домати, аз от глад не е напразно, но в полза на тялото.

Ален г Севастопол

Купих си още веднъж пресни домати (защото дойде летния сезон) и се впусна в една мечта за идеалната форма. Аз избрах метода, който доматен сок може да се използва за всеки един вид плод. С други думи, основната съставка за деня - това е доматен сок плюс разнообразие от пресни плодове. Аз това беше един банан, круша и портокали - аз ги редуват. Важно е да се пият много течности и да се откаже напълно сол. Честно казано - диетата е гладен за мен, аз събори тежести с голяма трудност. В резултат на активното упражняване на воля, I остави 4 кг мазнини. По принцип, това е, което първоначално исках.

Домати, които обичам много и с желание се опитват диета въз основа на тях. Доматеният сок е полезен само по себе си, така че си струва да се пие като средство за защита. Но основният недостатък на всички диети - е липсата на търпение и издръжливост, непреодолимо желание да спре. Ето защо, като се има такава лесно не процедура всички.

Сравнително дълго диета на доматен сок, не мога да кажа нищо - на себе си не е опитал, но на гладно ден на домати прекарах нито един момент. Той отдавна е отбелязано, че освобождаването от отговорност във Доматеният сок не само помага да се хвърли от 0,5 до 1 кг на ден, така че все повече и очиства организма. В същото време носи гладно ден е много лесно - чувството на глад почти не присъства.