Диета 10 - че е възможно, че можете да не маса от менюто за седмицата, рецепти
Диета 10 е балансиран и пълна система за захранване, чиято задача е да се нормализира кръвообращението и стабилизирането на сърцето.
А здравословното и балансирано хранене - основата на доброто здраве и липса на здравословни проблеми.
А в някои случаи тя може да се дължи на значително коригира състоянието им: нормално налягане, намаляване на тежестта върху сърдечния мускул и подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система.
Към тази цел широко известна диета номер 10 цел.
особеност
Член на 15-известните медицински уелнес диети, той е разработен от лекар и диетолог Pevzner и назначен кардиолог с циркулаторни нарушения и сърдечния мускул активност.
Основните принципи на хранене в диета номер 10:
- намаляване на дневния прием на течности;
- намаляване на калории, консумирана храна;
- ограничаване на количеството на солта;
- свеждане до минимум на потреблението holestinosoderzhaschih продукти, ястия, които вълнуват функционирането на сърдечно-съдовата и централната нервна система;
- получаване на продукти за намаляване допринасящи метеоризъм;
- увеличаване на калиев прием и магнезий.
Според таблицата предмет на препоръки кардиолог се изисква 10 диета, понижаваща липидите да се придържат към ежедневната потребност от калории, не е повече от 3 хиляди души. Кал.
Обемът на консумираните въглехидрати трябва да бъде между 300-400 грама, протеинови - 100 грама, както и мазнини - не повече от 70 грама, включително зеленчуци трябва да бъде от порядъка на 30%. Количеството консумирана на ден течност се препоръчва да не повече от 1.2 литра.
Когато следвате хранителна маса номер 10 се препоръчва за намаляване на частите и увеличаване на броя на храненията 4-5 пъти на ден, а последният трябва да бъде най-малко богатите, и се случи до 3 часа преди лягане.
Фото: хранения се препоръчват в същото време
Които се прилагат заболявания
Показанията за диета на масата 10 на Pevzner са следните нарушения в работата на тялото:
- заболявания на сърдечно-съдовата система, включително сърдечно, сърдечно заболяване, състояние след инфаркт, коронарна болест на сърцето;
- хипертония, което е придружено от циркулаторна недостатъчност;
- бъбречно заболяване.
Терапевтични диети диета 10 е насочена към улесняване на пациента, което премахва болезнените симптоми, разтоварване на храносмилателната система, без да създават допълнителна тежест върху бъбреците, създаване на благоприятни условия за нормализиране на кръвообращението.
добавки
Диета 10 варира в зависимост от заболяването. В този случай, комплект от разрешени продукти остава почти непроменена, може да се променя ежедневно калорично съдържание, количеството на приема на сол и хранителна стойност на продуктите.
При възлагане на конкретна хранителна маса кардиолог ръководи от показатели за здравето, теглото и начина им на живот. Това се отразява върху избора на необходимия процент на съдържание на калории.
Има следната добавка към храната маса № 10:
- Диета А 10 е показана при пациенти, страдащи от хронична сърдечна недостатъчност 2 и 3 градуса. Дневните калории на хранене не трябва да надвишават 2600 ккал. Нормално приема на сол е ограничено 2-3 грама на ден. Калории ястия препоръчва да се намали чрез намаляване на количеството на хляб и да го замените с бисквити, провал на първите курсове. Под забраната като печено, топла и студена храна. Препоръчително е да се използват чиниите в варено и занемарено.
- Показанията за диета, 10 Б е ревматично заболяване без смущения в кръвообращението, както и неактивни, разлагаща ревматизъм. Основните принципи на тази хранителна маса - по-ниска консумация на въглехидрати, сол и Екстракти. Месото и рибата се оставя да ври и след това за пържене и печене. Зеленчуци е желателно да се използва сурови или варени форма.
Снимка: прясна зеленчукова салата
Диета Таблица 10, е възможно, че това е невъзможно, на масата
Поради това е възможно да се определи група от продукти, за да бъдат включени в дневния хранителен прием, както и тези, които забраняват използването на: