Диастаза RECTI какво е, как да се определи лечение

Жените все повече се превръщат не чуват от всички известни дума "диастаза". Какво е това? От това, което изглежда то? Как да го разпознаем? Как да се лекува? Това е малка част от въпросите, които възникват, когато много жени да чуят тази диагноза. Ние ще се опитаме да го съборят, така че не е нужно някакви въпроси напуснали.

Какво е диастаза?

Вашият стомах е определен набор от мускули: ханш - напречен и косите мускули, вашият преса това е ректус абдоминис, и линията, която разделя дясната и лявата страна се нарича бяло. Така диастаза - това несъответствие RECTI по отношение на бялата линия.

Важно! Тази диагноза е най-често при жени, родили повече от две деца.

Причини за възникване на диастазата

Бременност - е най-честата причина за диастаза RECTI.

Тя е в това положение, мускулите на бременната жена деформиран матката расте, повишаване на интраабдоминалната налягане, както и за всички тези функции, се добавя секреция на хормона - релаксин - това е хормонът, който дава на еластичността на тъканите, подготовката ви за раждане - в комплекса всички те може да доведе до разминаване на коремните мускули.

Когато за първи път след раждането на дете, е трудно да се открие тази диагноза, но веднага след като искате да се върнете към предишното си величие талия и тялото, може да се чудите какво стомаха за дълго време не си отиде, без значение какво правите. Roundness като бременността е налице, ако диастаза RECTI след раждането.

Друга причина за диастаза - наследственост, за такава причина тя може да бъде мъже и деца. Затлъстяването и слаб, увисване на коремните мускули може да ви доведе до тази диагноза, но с по-нисък процент на вероятност. Спортистите също е възможно диастаза, поради естеството на спорта, или не изпълняват правилно упражненията.

Как да се определи диастаза RECTI?!

Диастаза на ректус-мускули може да се определи от себе си или с помощта на хирург. Нека разгледаме как можем да "вижда" себе си такава диагноза. Ние използваме редица конкретни действия, за това:

Изберете твърда, равна повърхност, легнете по гръб, сгънете коленете си и да поставите краката плоски
Поставете лявата си ръка по главата, дясната усещането за централната вертикална линия, която разделя стомаха си на половина
Опитайте се да се отпуснете стомаха и леко натиснете пръстите на тази права линия, стомаха си - дори и на този етап може би вече усетите разликата на мускулната
Повдигнете горната част на кутията
За пореден път се опита да "мине" по тази линия бутане дълбоко в корема, ако усетите разликата, че е желателно да се измери дълбочината и ширината на опции.

Така че определено диастаза у дома.

Ако натиснете върху задълбочаване в стомаха си, най-вероятно имате диастаза мускулна ако тези канали не - и диастаза двамата. Колкото по-дълбоко пръстите си "отишли в бездната," колкото повече, толкова по-силно проявление.

Важно! Няма нищо лошо с тази диагноза, особено ако го намерите в първата постнатална седмицата! Rectus раждането мека, по-късно обучение и след време тя ще си възвърне красива гледка, еластичност и плътност и задълбочаване изчезне.

Тя изглежда като диастаза?

Когато се изправи прав, тогава такава диагноза като диастаза RECTI, проявява под формата на заоблен корем, често подобно на средния срок на бременността.

Диастаза на мускулите ректус какво да правя?

Да започнем с това, ние трябва да разберем, какво точно имате диастаза, защото, подобно на всеки диагноза, той има различна класификация:

Задълбочаване не е голям, а не разширяване на бялата линия значително - първата и най-прост тип
Belly стърчи малко до дъното - долната мускулна релаксация дебит е придружен от страна - това е втория вид
Разминаването е налице във всички области на горните и долните раздели. Тя не изглежда добре, и може да бъде придружено от пъпна херния - трети вид.

Диастаза RECTI: лечение

След като са взели решение за вида на диастазата може да бъде да се мисли за лечение на диастаза RECTI. Всеки тип съответства на тяхното ниво на упражнения и лечение. По този начин, най-трудната, третия етап или вида на хардуер се нуждае само от лечението.

Диастаза: хардуер лечение

Един от най-известните методи - абдоминопластика. То се отнася до пластична хирургия и е минимална намеса. Се използва в случая, ако има коремна стречинг, кожа и допълнително дебел слой подкожна мастна тъкан. Abdominoplasty позволява да се отстрани не само диастаза, но отпуснатост, стрии и възвърне тънка талия с плосък корем.
Ендопротезиране - е да се засили бялата линия на корема със специална мрежа. В този случай, рехабилитация е много бърз, болка е минимална, а месец по-късно, вече е възможно да спортува.
Един от най-безопасният metodov- ендоскопска gernioplastika- тази операция с помощта на три малки дупчици. С устройства, въведени през тези дупки елиминира всички възможни грешки и дефекти. Тази операция не оставя белези.

Отново, че операцията е необходимо само ако открити в етап на развитие на диастаза.

Нека сега разгледаме първия и втория етап на диастаза RECTI.

Много често възниква въпросът: възможно ли е да се излекува диастаза без операция? Разбира се, че можеш! Веднага след като се окажете диастаза, трябва да се заемем с работата по корем.

Важно. Да започне да упражнява, можете да само след ще се проведе най-малко един месец след раждането!

Как да премахнете диастаза себе си?

Важен въпрос при лечението на диастаза RECTI е - да не се вреди! Някои упражнения могат да доведат не благоприятни ефекти: дори по-големи отклонения на коремните мускули, поява на херния, някои проблеми с вътрешните органи и др Помислете упражнения, които не трябва да правите .:

Използването feetball като опора за гърба за изпомпване на преса
Различни пози (обикновено по йога) опън коремните мускули.
Натиснете: повдигане на торса, усукване, крака лифтове, дъската
Невъзможно е да се извърши и повдигане на тежести
Нежелани и лицеви опори

Намаляване диастаза възможно да не се използва голямо количество упражнения, ако постоянно се справят с тях.

Съвет! Лекари - физиотерапевти предполагат използване отслабване колан по време на обучението, за бързо резултат.

Е, как става така, че как да се отнасяме диастаза?

Както обяснихме по-горе, е необходимо да се прилага специфичен набор от упражнения, за да ги изпълняват непрекъснато и внимателно. Може би сложността на такова упражнение, на събора с треньора.

Все пак, това не е гаранция за вашия да се отървем от болестта. Разбираемо е, че правилно избран диета, която изключва голямо количество мазнини, яде кифли през нощта и различни заведения за бързо хранене ще ускори само си "оползотворяване" и ще помогне за постигане на максимални резултати.

Ако добавите ежедневно натоварване и обща физическа активност през деня - успех е гарантиран!