Дете предучилищна възраст сън

Дете предучилищна възраст сън.

Сънят е важен физиологичните нужди на организма. Повечето деца, които пропуснат дремки, тези изгубени часове на нощта не правят. В допълнение, НПД - това бебе сън време, което е важен елемент, необходими за нормалното развитие на детския организъм. Най-пълното удовлетворяване на тази потребност създава основата за добро здраве, добро настроение и стабилни резултати.
Естествената потребност от деня на съня при отглеждане на дете варира и зависи от активността на детето, наситеността на своето време, от кое време на детето си ляга и става. През деня сън помага за облекчаване на стреса и помага на сутринта да започне през втората половина на деня с нова сила. Това бебе нужди почивка играе положителна роля в обучението му му помага да усвоят получената от него информация по време на деня, както и да използват тази информация за решаване на специфични проблеми. Той не само помага за възстановяване на изразходваната енергия, но и създава предпоставки за blagopriyanye правилния растеж и навременното разработване на бебето. Продължителността на дневен сън на малки деца не трябва да бъде по-малко от 11.5-12 часа, по-възрастните предучилищна възраст 10.5-11 часа. Ако здраво бебе не спи през деня или с трудност и за дълго време, не заспива, първо трябва да се консултирате с вашия лекар и да организира професионален съвет, ако е необходимо. При отсъствие на детето от всяка патология с него, за да kropatlivuyu педагогическа работа, за да обясни, убеди, да дадете примери, за да се постигне разбиране на съня. Ние трябва да помним, че навика да спи през деня, както и други умения, се формира в процеса на обучение.
По-често, отколкото не спи или трудности със заспиването, децата с нестабилна, небалансирана нервна система, но тези деца са най-нуждаещите се в пълния съня. Ние не трябва да обвиняват детето за това, което той не може да заспива за дълго време, а още по-недопустимо да се прилагат към него се предприемат дисциплинарни действия.
Необходимо е да се създадат благоприятни условия за по-добри деца съня. Свеж въздух е най-доброто средство, за да спят, така че сън при деца трябва да се провежда в добре проветриво място. Ако условията позволяват, в топлите месеци на годината можете да организирате спи дете във въздуха. Облекло за спящи деца трябва да бъде свободен, омрежен от мека памучна материя, за предпочитане без джобове и с най-малко количество бутони. Важно е да се обърне внимание на постоянно децата по време на сън не SuperCool и не прегрее. качеството на съня оказва значително влияние върху стойка на детето. Педиатрите смятат, че най-добре е да се спи на дясната страна, или на гърба. В такава ситуация вътрешните органи се чувстват най-малко налягане на телесно тегло. Добро качество бебето да спи и насърчава удобно легло, което съответства на растежа на детето. Леглото й трябва да има устойчива повърхност, възглавницата трябва да бъдат малки 30C ‡ 30 см
Процесът за определяне на - най-трудният момент в организацията на сън, което е от голямо значение за нормално развитие трябва да се разглежда по-специално за децата и в същото време силно го насърчи да легне и да заспи възможно най-скоро. Това е едно от условията, които благоприятстват за развитието на навици за сън през деня. В този период е особено важно, спокойна обстановка, която ще се създаде цялостна положителна нагласа на детето преди да заспя, а тишината ще насърчава дълбок сън. По време на детството мечта неприемливо силни шумове възрастни шум.
Той се смята за добър индикатор, когато детето заспива в techeniiminut. Ако времето за сън се забави 35-40 минути или повече, продължителността на съня е недостатъчна и не гарантира възстановяване на жизнеспособността, необходима за активното будност.

Значение ободряващи гимнастика за деца в предучилищна възраст

Трудно е да се надценяват ролята на деня сън във физическото и интелектуалното развитие на детето.

Почивай в него просто се нуждае през целия ден. Но как да се помогне на детето да се събуди в добро настроение, и активно да извърши до края на деня?

Прекарайте тихо време след една ободряваща фитнес зала.

Това, което е ободряващ гимнастика? Това загряване след сън с различни упражнения, това включва упражнения върху формирането на правилната поза, формирането на арката, за развитието на фината моторика

Ободряваща гимнастика помага на децата да се събуди в тялото, подобрява настроението, повишава мускулния тонус. По време на това е целесъобразно да се включи музикален съпровод. Е, ако след като се събуди децата чуят любимите си детски песни или спокоен приятна музика.

Не забравяйте и за усмивката. Първото нещо е да се види детето след сън - усмихнатото лице на възрастен, както и да чуят гладка, измерена реч. Ободряваща упражнения трябва да се извършва по всяко време на годината, за 7-15 минути в зависимост от възрастта на децата.

Опции ободряващите гимнастика

- топло легло и самостоятелно масаж

- гимнастика игра характер

- гимнастика, използващи симулатори или спортен комплекс

- бягане на масаж пътеки

През годината, е желателно да се използват различни варианти за ободряващ гимнастика. За по-малките деца особено интересна гимнастика игра характер, за децата в предучилищна възраст е необходимо да се извърши сложни ободряващи гимнастика с елементи на акупресура и самостоятелно масаж.

комплексите живителната гимнастика трябва да включват упражнения за предотвратяване на плоско стъпало, неправилната стойка, масаж на ръцете и краката, пръстите и дихателни упражнения в залата, някои комплекси, включени игри за изтегляне на емоционален стрес или игри на способността да се чувстват настроението; скоропоговорки и chistogovorki формиращи ясно произношение, развитие на децата памет

Ако децата правят гимнастика в леглото, след това след това е препоръчително да се извършват движения като. ходене в кръг, по петите и пръстите джогинг. Етажът може да се разшири различни масажни изтривалки. Не е трудно да се направи ", Censornuyu пътека" След гимнастика живителната, е желателно да се провеждат процедури вода закаляване (загаси краката, тялото фрикция)

Примерни комплекси засилването гимнастика:

С елементи на дихателни упражнения и акупресура

"Красива челото" I. p.- легнало. Дръжте пръстите на двете ръце върху челото му от центъра към храмовете. Повторете 5 пъти, с умерени темпове.

"Смехът очи". IP -. Легнало. Разтрийте дланите заедно, се прикрепят към очите. Повторете 4 пъти, всяко дете се представя

"Рисуване веждите" IP -. Легнало. Показалците на двете ръце с натискане на задържане на веждите. Повторете 4 пъти, всяко дете се представя в инд. темпо.

'' Дълъг нос "I. p.- легнало. Показалец енергично носи на крилете на носа. Повторете 4 пъти бърза крачка. В края на упражнението покаже дълъг нос Пинокио, дръпнете леко носа му.

"Смешни уши" IP -. Легнало. Разтрийте уши нагоре от дъното и обратно до зачервяване и топлина усещания (20S), всяко дете извършва Ind. темпо

"Ние ще покажем ръце" IP -. Легнало. Пат дясната ръка от ляво от долу нагоре, а след това от горе до долу (20sec). умерени темпове

"Ние показваме крака" - И. п -lezha по корем, ръце в ръце .. Свийте колене и ги маха във въздуха. Повторете 5 пъти, с умерени темпове.

Дихателно упражнение '' Ах! "IP -. Приемна, краката леко раздалечени, практически opuscheny.1 vdoh.2-4 издишване. Като издишвате, казват ах-х-х. Повторете 3 пъти. Забележка: вдишайте и издишайте бавно.

(Celementami самостоятелно масаж)

(Проведено в леглото)

Да играем. Ние сме с вас днес - малки пухкави котенца

котенца котки решиха да учат децата търкат дясната си ръка

Както краката трябва да се промива. Ляв от пръстите

Ние просто седна

Всички движения се подаваха.

Десния крак Потро,

И тогава се разклаща. Разклащането дясната си ръка.

Това ляв крак твърде Стрива наляво дясна ръка.

Десният крак, можем да помогнем. Разклащането лявата си ръка.

Уши ляво се стрие на ушите си от дъното нагоре и

Gat ляв крак, обратно към зачервяване и oschu-