ден 49

Той отдавна имаше идея, че за подобряване на въздействието на проекта моя личен опит загуба на тегло не е достатъчно.

Ако аз преследва благородната цел е да бъдем възможно най-полезни за възможно най-широка гама tolstyachkov, че има смисъл да запознае обществеността с най-интересните истории за да се отърве от излишните мазнини хора, които ме заобикалят. Аз няма да се предскаже колко от тези истории в края ще мога да рисувам тук и анализира. Аз просто се надявам, че тези истински истории rastormoshat дори най-мързеливите на прословутия "Pow". Освен това, нека много твърда афоризъм.

Ето един пример.

Даша, съученик на дъщеря ми. Тя успя да изненада всички, включително и мен. Разбира се, знам, че много подобни истории, но аз мисля, че това е нещо специално. Може би това има нещо общо с приказката, в която грозното патенце се превръща в красив лебед. И аз няма да ви кажа колко е важно за едно младо момиче като трансформация. Нарочно остави нейните отговори на въпросите "без промени", едва ли се редактират. Четете и се проектира, дебел човек.

Даря, на 17 години, 88 кг.

"Моята отслабване история започна с факта, че започнах да използвам фитнес центъра. На първо място, аз реших да отслабна в името на здравето му, както и в моите 16 години имах една трета (трета) степен на затлъстяване (!), И по-късно в живота си, тя може да се превърне в диабет. Ясно разбрах, че това вече не може да продължи и да започне да спортува. Обичам детството си: Учи с шест години плуване и карате.

Преди всичко бих подкрепил и помогнал на родителите ми, сестра, баба, дядо, близки приятели, но, разбира се, любимата ми треньор Pogorelskaya Оксана.

Много добре си спомням първия ден на нашето обучение. Беше трудно, но това няма значение това, което исках да се постигне някакъв резултат. тегло Моят преди преобразуването е 83 кг. В началото, аз си постави за цел да загуби 10 кг за 4 месеца. но след това аз бях очарован от процеса, който съм бил спрян. За първия месец загубих 5 кг (със сигурност повече от половината остави водата, но и ме остави на мазнини). В моя фитнес клуб проведе на отлично споделите. Смисълът на това е, че трябва да се губи най-много мазнини компонент в продължение на 3 месеца. Хареса ми тази идея, тя е получила подкрепата треньора си и да започнем да работим още по-усилено по фигурата ми.

По време на действие, аз не нарушава режима на спорта. Fed строго от час, пие 1,5 литра вода, Легнах рано (това е много важно за метаболитни процеси). В моята диета е с високо съдържание на протеини, зеленчуци и малко въглехидрати. Веднъж седмично, имах така наречената "Измама хранене", което означава, че мога да изям някои боклуци "закуски". През първата седмица, че е трудно, дори и в собствената си рожден ден, аз не си позволявам вкусна вечеря. Но след това. Започнах да се радва, което се случва с мен, с моето тяло.

Какво имам в замяна губят мазнини?

Често се говори и говори поне досега ", Даша, сте загубили тегло!" Или "Ти си голям човек!". По време на своята загуба на тегло Аз съм много привлечени «Zumba» - azhigatelnye танцова фитнес формат и ритмични движения на музиката. Това обучение е не само забавно, но и енергия изразходване. Благодарение на "Zumbe" натрупах много приятели. Ние дори формира екип "CZZG" (Crazy Zorge Зумба момичета). Моят 4 месеца загуба на тегло е най-доброто нещо, което може да се случи на мен. През тези 4 месеца аз загубих 22 кг! Имам много приятели, ново тяло, добро настроение. "

Фото източник: www.4tololo.ru

Даша продължава да се ангажира себе си и тялото си, тя не спира, тя се наслаждава на живота си и неговите постижения. По мое мнение, най-доброто нещо, което наистина се е случило с нея, е чувството на пълна отговорност за живота си. Сега младата дама знае точно какво може да прави каквото си иска в живота си! Тя се оказа себе си, хвърляне излишно тегло от 22 кг само за 4 месеца! За момиче като теб не трябва да се тревожите, а сега тя е създател на собствената си съдба.

Аз съм повече от сигурен, че тя все още обича всякакви вредни лакомства и сладкиши. Но това не я спре, ежедневно, за да направят правилния избор в полза на здравето и хармонията. Защото тя знае, че отражението в огледалото някакви по-вкусни най-изисканите ястия, което разваля фигурата!

Даша, ти си просто супер! Аз съм горд да подпише с вас!