дали протеинът е вредно за здравето
Съществуват мнения, които твърдят, че храненето на спорта и по-специално, протеини и аминокиселини. причини различни странични ефекти, и степента на отрицателно въздействие може да се сравни с анаболни стероиди. Налице е презумпцията, според която протеинът е в състояние да доведе до физическа зависимост, имат разрушителен ефект върху потентността, да наруши работата на черния дроб и бъбреците, а също така носи много други вреди на човешкото тяло. Въпреки това, тези предположения са лишени неоснователно, въпреки че има и изключения.
Протеините могат да се прилагат не само за спортисти и културисти, но и обикновените хора от всички възрасти, без да навреди на здравето, тъй като те са изработени от хранителни цели суровини. След специален метод на пречистване се получава протеин, лишен от мазнини и въглехидрати. които са съществени компоненти на почти всяка храна. Съдържа се в протеина на спортни добавки, получени от естествени продукти и абсолютно естествен физиологичен за човешкото тяло. Поради естеството на съвременния начин на живот е необходимо пречистен протеин в диетата. Постоянен стрес, липсата на движение, в резултат на което за кратко време, упражнения - всички по-горе намалява необходимостта от въглехидрати и мазнини, но необходимостта от протеин остава непроменена.
Съдържа се в протеина на спортни добавки, получени от продуктите, вдъхновени от природата
Значителни вреди от протеина е наистина е възможно, в случая, когато става въпрос за заболяване на бъбреците, особено при пациенти с бъбречна недостатъчност. Съществува мнение, според което протеина в големи дози по себе си е в състояние да провокира развитието на бъбречно заболяване. Въпреки това, множество клинични изследвания са потвърдили, че се препоръчва за хора, които участват в културизма, включително професионален доза, не може да увреди вътрешните органи. В редки случаи обаче, когато приема на протеин се свързва с проява на бъбречни заболявания, беше установено, че заболяването или са имали едно лице или откриване на наличието на генетично предразположение към такива реакции. Въпреки това, в този случай промените са обратими след прекъсване на протеинови добавки държавни връща към първоначалния курс.
Препоръчителна протеинова смес
Universal комплекс протеин съдържа 6 различни протеинови видове с различен размер на асимилация от бавно към бързо казеин изолат.
Бързо хидролизира суроватка лактоза, мазнини и въглехидрати.
Суроватъчен протеин е бързо усвояване. Той съдържа суроватъчен протеин и лесно смилаеми суроватъчни пептиди HydroWhey.
Един вид на странични ефекти може да се случи, когато постоянна употреба от хора, соев протеин, тъй като тя съдържа различни фитоестрогени, които са сходни в действие на естроген - женски хормони. Често се срещат соята и алергични реакции. Глутен непоносимост може да бъде резултат от непоносимост към протеини. Ако знаете, че храносмилателната система е "не фен" без глутен, след внимателно проучване опаковката на продукта.
В един експеримент, например, са включени 20 мъже с бодибилдинг. Всички от тях са били здрави. През месец на експеримента те са получили допълнителен протеин в размер малко по-малко от 3 грама на килограм телесно тегло. След изтичане на изследването е проведено лабораторно изследване на държавните органи, които показаха, че нямат отрицателно въздействие върху организма не е оказани.
От това следва, че ако не сте алергични към някои протеини или бъбречни заболявания, въвеждането на допълнителни количества протеини диета ще бъде безопасно за вас. Можете да прочетете специална статия: Изчисляване на дневната протеин трябва да знае, дневната им такса протеин или използвате програмата калкулатор, който ще изчисли необходимото количество протеин, без странични ефекти и увреждане на здравето. Не забравяйте, че на протеинови концентрати е чисто спомагателен характер по-голямото количество протеин, което трябва да получите от месо, риба, сирене, яйца и други естествени продукти.