Да не се допускат плодове на диета Ducane

Много жени се интересуват от въпроса дали плодът може да бъде на диета. Диетолозите отговарят, че плодовете на Ducane диета са позволени, но само когато за определен период.

В момента огромната популярност на Dukan Diet. "Защо не мога плодове, предмет на тази диета и дали всичките дни, обхваната от това правило? "- че такъв въпрос е повдигнат от много жени.

За съжаление, през последните години много голям брой хора, които страдат от затлъстяване. За да се справят със затлъстяването и да се отървете от излишните килограми помогне един от най-ефективните диети. Доста популярни са така наречените несъдържащ въглехидрати диета. Ярък пример за този метод е, загуба на тегло диета Duc на. Мога ли плодове, като се поддържа програма за отслабване? Оказва се, че плодовете, докато диета не е забранено, но те могат да се използват само в определени дни от определен период.

Френски диетолог Per Dyukan разработила уникален хранителен режим, благодарение на които огромен брой хора, които вече са успели да си възвърнат перфектната си форма. Тази програма ще се хареса на тези хора, които не искат да се откажат от яденето на храна след 18:00.

В момента няма много програми за отслабване, в съответствие с които е моно вечер. Една такава програма е Dukan Diet. Плодове може да се консумира в умерени количества, но не винаги. Ducane цялата програма е разделена на няколко етапа. Най-трудно от тях - на първия етап, но тя е и най-кратко време. Първият етап се нарича "Атака". Това отнема от 3 до 7 дни. продължителност фаза зависи най-вече от това колко килограма трябва да се откаже. По време на "атаките" не може да яде плодове и други храни, съдържащи въглехидрати. Тези дни, от които се нуждаете, за да се хранят само протеинови храни. Списък на одобрените продукти е свързана с програмата, разработена от Пиер Dyukanom. В този списък има постно месо, риба, морски дарове, яйчен протеин и други храни, които съдържат много протеини. Тези няколко дни са много важни, тъй като на този етап не е бърза загуба на тегло, тялото започва да се променя и да работим по нови начини. Началният етап е важно и от психологическа гледна точка. Човек започва да се диета и веднага да видите резултата. Това го вдъхновява да се гарантира, че не спира дотук.

На следващия етап Ducane диета се нарича "Круз". На този етап, плодове, за съжаление, не могат да имат също. Продължителността на втория период, диетата също зависи от броя на кила, които искате да се хвърлят. По време на тази фаза има редуване на протеини и въглехидрати дни. По време на дните на протеина в диетата на плодовете Ducane. Разбира се, не може да се яде, но също и въглехидратни дни включват използването на въгжлеродсъдържащите зеленчуци и други нискокалорични храни. Някои печатни медии по време на този период се нарича протеин-зеленчук.

Плодове могат да се използват само за да започне третата фаза на диетата. Per Dyukan го нарече "фиксиране". Най-слабото място на повечето съвременни диети е, че след като тези хора започва бързо да наддават на тегло. След Dukan Diet не се случва. Това става възможно благодарение на факта, че намаляването на теглото се предлага да се консолидира постигнатите резултати. Продължителността на периода "Ремонт" зависи от това колко килограма успя да се изплъзне, докато диета. На 10 дни, то трябва да се "фиксиране" всеки чип в килограми. През този период от диетата трябва постепенно да се въведе плодове и други продукти, които са необходими за нормалното функциониране на един човек. Важно е да се запълни менюто с нови продукти постепенно.

Плодове имат право да ядат във всякакви количества, но човек трябва да се притесняват от продукти като банани, грозде. Те съдържат много калории, толкова много последователи на Пиер Ducane система все още предпочитат да ги изоставят, и при настъпването на третия период на диетата. Всички други плодове са позволени. Особено добре дошли яде ябълки, грейпфрут, портокали, лимони и други цитрусови плодове. Трябва да се отбележи, че лимон - това е единственият плод, който може да се консумира по време на преминаването на първите две фази на диетата. По това време, те могат да бъдат добавени към зелен чай. Както лимонов сок може да се добавя към чиста вода и газове, без пиене на чаша тази напитка в продължение на 20 минути преди хранене. Той помага да се активират обменните процеси. В допълнение, тази напитка е активно изгаря калории и създава известно чувство на ситост.

В Ducane диета последния етап - "стабилизиране". То продължава до края на живота си. На този етап е премахнала всички диетични ограничения, включително забрана за консумацията на плодове. Това теглото не се увеличи повече Per Dyukan предлага веднъж седмично да се яде само протеинови храни и се хранят ежедневно 2 супени лъжици овесени трици.

Много хора са постигнати определени резултати в намаляването на теглото, и са им помогнали в тази Ducane Диета. Плодове с този метод е възможно загуба на тегло, в рамките на разумното, и само на определени етапи.