Чесънът Магията отслабване, хранене
Тези дни има активно обучавано на чесън като ефективен помощник за загуба на тегло.
Учените предполагат, че се дължи на съдържанието на алицин, който потиска апетита, яде чесън може да помогне за предотвратяване на наддаване на тегло.
Въпреки това, изследването на свойствата на чесън за отслабване все още не е окончателно доказателство, и неговата успешна борба мазнини предварителен и изисква допълнителни пилотни програми.
Основните съставки на чесън
Вещество алицин и диалил сулфид - серни съединения, които дават чесън специфичен вкус и аромат - са основната съставка намерени в чесън, които имат потенциални ползи за загуба на тегло и насърчаване на добро здраве, като антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства.
Allicin лесно се унищожават по време на съдовете на топлинна обработка, но се съхраняват в чесън са полезни антиоксидантни витамини като А, С и Е, както и минерални селен.
Чесън и Отслабване
Изследователи от Института. Вайцман в Израел, проведоха експеримент върху плъхове, за да се гарантира, че чесънът наистина помага за намаляване на кръвното налягане, предотвратяват инфаркти и диабет.
Изследователите също така, че плъховете, третирани със съединение алицин не придобили тегло в сравнение с други групи от плъхове.
Като "работен" Чесън за отслабване?
Чесън - една от съставките на известния есента диета - най-ефективните, подтискащи апетита, изпращане на сигнали за насищане в мозъка. Тези сигнали помагат на човек да се забави усвояването на храната и време, за да спре да яде, като се избягва преяждане.
Чесънът също помага за увеличаване на метаболизма ви, което позволява на тялото да гори калории по-бързо и води до загуба на тегло.
Други предимства на чесън за здраве
В същото проучване в Института. Вайцман Установено е, че чесън убива атероматозно натрупване на "плаки" в коронарните артерии, като по този начин регулиране на кръвното налягане.
Чесън е ефективен при намаляване на LDL "лош" холестерол и повишава HDL - "добър" холестерол в кръвта, помага за регулиране на нивата на кръвната захар и премахване от стомашно-чревния тракт паразитни флора.
Методи за консумация чесън за отслабване
Чесънът е достъпен и лесен за използване. Добавянето на чесън за супи, салати, сосове и маринати е един лесен начин да се извлекат много ползи. Чесънът има силен аромат, така че можете да използвате специална добавка чесън на прах.
Ако решите да използвате чесън за загуба на тегло, вие също трябва да е наясно с възможните странични ефекти. Най-често е специфичен "вкус" на дишането, но също така може да бъде израз на стомашно-чревни симптоми като коремна болка, гадене, киселини в стомаха, повръщане, диария и газове.
Чесън може да предизвика алергични реакции. Най-сериозният страничен ефект се потвърждава от повишен риск от кървене или синини. Този риск е по-висока, ако чесън се използва в комбинация с лекарства, антикоагуланти като варфарин или аспирин.