Чаша диета за отслабване

Рецепта чаша диета за отслабване

вид диета - ниско съдържание на мазнини

Загубата на тегло - 1-2 кг на седмица

Продължителност - 2-3 седмици

Една чаша диета е подобна на други фракционна диета, която намалява количеството еднократно на консумираната храна, но честотата на храна се увеличава. Тези диети включват диета "яде половина." фракционна диета. сплит ястия. Поради честите хранения, че не е нужно време, за да огладнее, и това позволява да се намали количеството на, и поради това приема на калории, което води до загуба на тегло.

Предимството на тези диети са очевидни. Не е нужно да се промени съществено вашата диета, диетата е достатъчно калории и няма да се чувствате глад. В тези диети snizhet тегло постепенно и резултатите да се запази за дълго време. В допълнение, тези диети могат да бъдат използвани в широк спектър от заболявания, които не са вредни за здравето.

Рецепта чаша диета е много проста - вие ядете 5 пъти на ден и сумата на всяка част трябва да бъде не повече от една чаша, и не може да има каквото си искате. Но ако се изключат от менюто калорични храни - сладкиши, торти, печене, варене на мазнини, загуба на тегло може да бъде по-голямо значение. И ако всичко това се допълва от физически упражнения, можете да постигнете много изключителни резултати.

Продължителността на такава диета от 2-3 седмици до 1 месец. процент на загуба на тегло зависи от калоричността на продуктите, използвани.