Целина супа за отслабване - мнения на лекари, рецепти, достойнство, храна
Точно така супата от целина да отслабнете често се превръща в заветната "магическа пръчка", когато бъде натиснат за време, а цифрата е далеч от идеалното.
Ароматни растения - целина - живее почти навсякъде, толкова различен от другите ниска цена на зеленчуци, богат набор от витамини и минерали.
Отслабнете с помощта на евтин пикантни зеленчуци е лесно, защото:
- Продуктът има по-ниско съдържание на калории;
- Популяризира началото на насищане;
- Целина ускорява метаболизма;
- Той стимулира жизненост.
За раздялата с телесните мазнини маса - истински стрес! Дори и компетентно съставени диета може да намали настроението на липсата на най-любимите висококалорични храни.
Целина помага за подобряване на диетата си. Но в графика си, има правила, но при които тя се превръща в панацея. Следвайки препоръките на диетолозите разумни, целина супа може да бъде мощно оръжие в борбата с излишните килограми, без да се причинява вреда на организма.
Целина супа диета: плюсове и минуси
Целина често се нарича реална мина на хранителни вещества - етерични масла, калий, калций, магнезий, фосфор, каротин и аспарагин, витамини (група В, РР, С), както и оксалова, оцетна и маслена киселина - целия списък се съдържа в основата, в стъбла и зелени листа.
Благодарение на широката укрепление и специални свойства на ароматната целина, той има различни ефекти върху тялото:
- Той стимулира червата. Поради това възниква повишено освобождаване на органи и системи на токсини, които инхибират процеса на загуба на тегло и които причиняват натрупването на мазнини;
- Диуретичен ефект. Недостигът на приема на течности често е отрицателен спусък за появата на отоци, "портокалова кора" и увеличаване на обема на тялото. Целина супа помага да се отървете от излишните течности в организма, а също така нормализира водно-солевия баланс;
- Тонизиращ ефект върху кожата. Това интензивно отслабване, като използване на целина супа, други условия причинява увисване на кожата. Въпреки това, това ястие прави се справя с тази естетичен дефект.
Противниците на диета целина предупреждават, че въпреки неговата ефективност, за да се отървете от излишните килограми, той е твърде изтощена диета. Липсата на здравословни мазнини и качество протеин, който се практикува от екстремни спортисти, може да предизвика хормонални смущения и други системи на тялото и да доведе до различни заболявания и развитието на патологии.
Диета целина супа може да бъде само в краткосрочен план, тогава ще трябва да мине на по-малко или по-балансиран нискокалорична храна. В противен случай организъм навлиза авариен режим за пестене на енергия и натрупването на резерви (забавяне на обменните процеси, увеличаване на мастната тъкан) или човешки доведе до повреди, преяждане (булимия).
"Бон" супа, както често се нарича буламач от целина диетолози препоръчваме да се използва само като работа, разбира се. не повече от 1-3 дни, след което трябва да отидете на една балансирана диета с оптималният режим на обучение.
Целина супа за отслабване: лесна рецепта
основната рецепта целина супа се състои от: пикантен растителна корен или стебло (. 200 д), зеле (. всякакъв вид - 800гр) и лък (700 гр.). Зеленчуци са базирани на 2 л вода. Вместо това, можете да вземете в същия размер на доматен сок. Останалата част от зеленчуци (с изключение на скорбяла висококалорични картофи) се добавя на вкус.
Класически набор целина супа продукт до 1 литър вода включва:
- 0,2 кг на целина,
- 0,4 кг зеле,
- 3 зрели домати,
- 2 български цветни чушки (зелени и червени),
- 1 стрък праз,
- Подправки - на вкус (но не и сол).
Тези зеленчуци са фино разкъсва и варени около 10-15 минути. Всеки, който обича не е твърде варено плодове е по-добре да се използва по-малък период от време.
За тези, които предпочитат вода вместо сок от домати, могат да бъдат взети 1,5 литра тази течност:
- целина 0,2 частици;
- 0,5-0,5 кг зеле;
- 0,6 кг моркови;
- 0,4 кг зелен фасул в капсулата;
- 6 пресни зрели домати;
- Същите - крушки;
- Няколко цветни чушки звънец;
- Чай и подправки - на вкус (с изключение на сол).
Зеленчуци трябва да котлет, добавете в тигана и изсипете доматен сок. Ако течността не се покрива от цялата маса на плода, трябва да допълнете с вода. След това донесе ястие до кипене и се вари в продължение на 10 минути, след това се покриват тиган с капак и оставете да къкри зеленчуци същия период от време.
Състав на целина пюре супа могат да бъдат различни от класическата рецепта - за 1 литър вода:
- 4 целина;
- 0,3 кг броколи;
- 1 морков;
- 1 лук:
- Зехтин (1 чаена лъжичка на порция крем супа);
- Зелените, за да украсят.
Пречистени зеленчуци смлени и да е размер, варени моркови и лук, а след това се добавят останалите компоненти в тигана. Когато зеленчуците са готови, да ги отведе до пасатор пюре държавата. Преди да сервирате, за да обогати ястието със зехтин и гарнирани с клончета от зеленина.
Супа на целина могат да бъдат комбинирани в диетата с разнообразие от нискокалорични храни: салати от не-нишестени зеленчуци, кисело мляко, варен пилешки гърди (без кожата), варен кафяв ориз и плодове (с изключение на банани).
Целина супа за отслабване: прегледи на лекарите
The World Wide Web често могат да бъдат намерени смесени отзиви за медицината специалисти целина супа:
Глеб К. хирург:
- Често ме използва в практиката си за бърза загуба на тегло проста супа за дебелите хора: бульон целина (да пусне корени или стволови) със зеленчуци - домати, чушки, зеле. 3-5 дни преди операцията са много наднормено тегло се задвижват с помощта на до 4-5 кг телесно тегло. Това има положителен ефект върху състоянието на пациента по време на операцията и благоприятна - на възстановяването в периода на рехабилитация.
Людмила, терапевт:
- Колко пъти вече беше казано за опасностите от строгите диети за пациенти с хронични заболявания! Целина "диета чудо" е опасен за хора с язвени поражения на стомашно-чревния тракт, пациенти с бъбречни заболявания (особено при наличието на камъни). При бременни жени, употребата на пикантни зеленчуци може да предизвика контракции на матката и на заплахата от спонтанен аборт! При пациенти с епилепсия, целина супа може да провокира нова атака!
Искате ли да отслабнете с помощта на супа от целина и зеленчуци? Преди да започнете, проверете тялото си за наличието на хронични заболявания! Напълно здрави? Закръглена до теглото в салона!
Catherine М., диетолог:
- Има случаи, когато едно лице е медицински, необходими за намаляване на спешна тегло. Тогава аз често съветват крем супа от целина стрък, тъй като тя nizkokalorien, а в състава му съдържа здравословни мазнини. Ето защо, това ястие е по-полезно за здравето, въпреки че резултатите от тази диета ще бъдат по-скромни. Дълго не препоръчва такъв оскъден диета дори по-здрави момиче!
Ирина Г., диетолог:
Такава диета може да работи както на гладно ден за човек без патологии и хронични заболявания. Повече от един ден, без да навреди не ще бъде в състояние да отслабнете за здравето на тази диета!
Отзиви от целина диета: невероятни резултати
Ирина, 43 години: След 15 години набира наднорменото тегло след раждането на дъщеря решили да възстановят формата. Опитах се най-различни начини, но Бон супа помага да се отървете от 3.5 кг за 2 седмици. Подуване, утихна и мускулния тонус присъства в това упражнение. Мисля, че нашето "приятелство" с този невероятно растение да продължи, само трябва да се разнообрази вашата диета.
Оксана, 29 години: Аз не дойде на диета. Когато тежки физически натоварвания се нуждаят от повече питателна храна. Въпреки това, на вкуса на супата ми хареса. Понякога си го готвя в събота и неделя и в същото време да се разтоварят.
Anfisa, 27 години: преди плажен сезон спадна 7 кг, благодарение на целина супа. С цел да не се уморяват, подготвяйки го с най-различни подправки (дори и къри). Всеки път, когато се променили билки за ястие изглеждаха нови. Единственото неудобство, когато супи, трябва да носи на работа.