Calorie конфитюр - колко калории са в лъжица - храна

Много домакини предпочитат плодове и плодове се съхраняват в замразено състояние в плодовете запазен, тъй като много витамини, но нищо не може да замени сладко, което е толкова приятно да се пие в студената зима с чаша чай. Естествено, сладко е много по-ниско от замразени плодове и калорично съдържание на продукта, няколко пъти по-висока полезност.

Изберете своя рецепта

Колко калории са в конфитюр

Както е известно, конфитюр - плодове, плодове, ядки или зеленчуци и цветя, варени в захарен сироп. В процеса на готвене плодовете губят голяма част от хранителните вещества, но някои от тях все още остават. Този десерт - полезна алтернатива на всички видове бонбони, шоколад и печене, но това е по-малък пресни, замразени и сушени плодове и горски плодове.

конфитюр калории зависи от суровината, а именно нейната киселинност и сочност, защото от тези компоненти зависи от това колко захар ще бъде поставен в десерта, когато варени. Най-високо калорични видове конфитюр считат череша, касис и слива, тяхното съдържание на калории достига почти 300 килокалории на 100 грама. За да бъдем точни, задръстването на череша съдържа 298 ккал на 100 грама, Plum Jam - 288 ккал на 100 грама и конфитюр касис - 284 ккал. Това доста сочни плодове и съдържат много киселина, така че при готвене конфитюр прекарал доста захар.

Малко по-ниска калоричност имат следните видове сладко:

- кайсия конфитюр - 264 калории на 100 грама;

- ябълков конфитюр - 266 калории на 100 грама;

- Ягодов конфитюр - 274 калории на 100 грама;

- Jam арония - 246 ккал;

- праскова - 263 ккал на 100 грама;

- круша и ягода - 271 ккал на 100 грама;

- малинов конфитюр - 273 калории на 100 грама продукт.

От по-горе може да се заключи, че калориите конфитюр, средно половината по-ниска от шоколади, и използване на продукта, така че много повече. Все пак, ако гледате на фигурата, не се увличат по десерт, като основата му - рафинирани въглехидрати, а те са отговорни за допълнително тегло.

Ако не можете да си позволите да откаже този деликатес, а след това се готви на конфитюр и пет-та минута, за изготвянето на който се изисква в половината от захарта, така че те имат много по-ниско съдържание на калории и количеството на биологично ценни хранителни вещества в тях вече. Не забравяйте, че две или три супени лъжици това сладко през деня не се развалят фигурата си, но тялото ще получи дъх като той се нуждае от хранителни вещества.