Бързо да наддава на тегло - какво да правя

Ние не трябва просто да се върнете към нормалния насищане на диетата, а дори и по-малко да го намали. В същото време трябва да засили физически упражнения. Ако в рамките на един до два месеца ще бъде без резултат, potolstenie продължава, следователно, изкривен метаболизъм или неговата хормонална регулация. С тези неща, за да се разиграват, че е необходимо да се провери веднага.

Какво да направя, просто не си струва - така че е алчен за различни диети, които обещават бърза загуба на тегло. те няма да даде смисъл, единственият начин - да се намери енергийна система, която няма да бъде вълшебна пръчица и да се превърне в дневния режим в продължение на много години.

Възможна причина е, че трябва по-малко да се движи, или да се откажат, ако пушат преди. Съветвам ви да се консултирате с Вашия лекар, а вероятно и възможно най-много да се движат, да отиде до и от работа пеша, ако тя позволява разстоянието, не използвайте асансьора, да се разходят през нощта, да не се яде след шест, а през нощта да се пие малко кисело мляко. Тези прости стъпки ще ви помогнат да се стабилизира теглото си и да се спре увеличаването му. Но най-добрият вид мача височината и теглото, ако наддаването на тегло не го отхвърли от нормата във вашия растеж, тогава няма причина за безпокойство

Ако сте в семейството, това не е, че жените напълняват на тази възраст, по-добре е да отидете на лекар и да се тества, за да започнете, като обяснява причините за това. Начинът ви на живот също не е известна. Може би заседнал начин на живот? Трудно е да се даде съвет. Възможни са промени в личния си живот, и на тази основа може да се възстанови. Неспазването настъпили в организма, което трябва, но причината за неуспеха да се преговаря по-добре с лекар. Можете да опитате да се упражнява. Диета мозъчен само ще помогне за известно време, а след това още повече можете да наддават на тегло.