Бърза диета на брега на морето
Представете си ... Лято, слънце, горещ пясък и оживения морски бриз. От вас плажа - всички красиви загоряло, а тялото еластични и без допълнителни сантиметра на. Всички се възхищаваме си фигура, мъжете се грижат за теб и искат да се срещнат. Представено? Това е напълно възможно да се случи в рамките на няколко седмици или дни. Но има един протест - тялото си, която се е натрупала през зимата още няколко сантиметра. Какво да правим в този случай? Има решение - трябва да се придържаме бързо хранене на брега на морето.
Какво е важно да се помисли? На първо място, не забравяйте, че най-бързият и най-ефективната диета към морето, както и да обичаш друго събитие, така наречената "моно-диета." Тяхната същност е, че ви се яде в продължение на няколко дни, определен набор от продукти, които са с ниско съдържание на калории и с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. По този начин, тялото започва да отслабнете по-бързо, и по тази причина, преминете бързо излишните килограми и сантиметри.
Бърза диета на брега на морето
Ако едно пътуване до морето само за три дни. Има много кг не се изключи, но няколко може да бъде. Най-бързият начин е да се проведе ден на гладно.
Вариант 1: Яжте за следващите три дни, не повече от 1,5 килограма ябълки на ден и 1,5 литра кисело мляко. Можете също така зелен чай и трябва да се пие два литра вода на ден.
Вариант 2. Салата "четка", която също ще помогне за почистване на стомаха. Вземете една средни цвекло, зеле, моркови и ситно всички решетка. Добавете малко лимонов сок, и там може да бъде фино котлет една ябълка. Разделя се на пет ястия и се хранят в рамките на няколко дни.
Ако едно пътуване до морето остават шест дни. Можете да загубят до 7 килограма и много по-разнообразен хранителен режим.
Вариант 3. Диета "шест венчелистчета." Има строг ред, които не могат да бъдат нарушавани - един ден ям протеинови храни, на втория - зеленчуци и т.н.
В първия ден трябва да се яде печена риба не повече от 500 грама, а вторият - зеленчуците не повече от 1,5 кг, трето варена риба около 500 грама, на четвърто - елда 200 грама, на пето - 400 грама сирене и шестият - 1, 5 килограма плодове. По-малко може да бъде повече - не!
Бърза диета на брега на морето на снимка
Ако едно пътуване до морето остава 7-10 дни. Можете да се възползвате от така наречените "четири диетични продукти."
Вариант 4: Както се досещате от името, че през тези дни ще ядеш само четири продукти: кисело мляко, риба, зеле и бонус - ечемик каша.
Основният продукт на тази диета е ечемик каша, която трябва да се яде всеки ден. Нейният готвач е проста - залейте със студена вода през нощта и на сутринта трябва да почистите и варете на слаб огън. Овесена каша разделена на две равни части, които в крайна сметка трябва да са пет.
В рамките на един ден се яде една пета от овесена каша и чаша кисело мляко, за обяд с овесена каша и парче печена риба на обяд каша и зеле, а за вечеря само каша. Такова меню е доста еднообразна и се придържаме към такава диета може да бъде трудно, но все пак, както се казва, красотата изисква жертви. Feature, че ако следвате правилното хранене, а след това по-късно губи тегло на тази диета не се връща назад.
Скъпи момичета! Трябва да се помни, че такава краткосрочна диета - това е винаги стрес за тялото си. И след като загубят няколко килограма, ще трябва да се следи диетата си, така че не е бързо се върна изгубеното тегло, заедно с "приятели".
За по-дълготраен ефект се препоръчва да се яде, защото тя е на такава диета, вие имате богат избор от продукти, които не да гладуват, и тялото лесно и без стрес облекчава допълнителни килограма. Ако добавите този спорт, ефектът ще бъде невероятен зимен и летен. Ето защо, изборът винаги е ваш!