болка Защо назад
Болки в гърба поне веднъж в живота си всеки, преживявания. Причините могат да бъдат много: от мускулно напрежение банално, инфаркт. И ако се вземат предвид немедицински фактори, като неудобни обувки или прекалено меко легло, става още по-трудно да се разбере. Нека поговорим за това, защо повечето от болки в гърба и как да се справи със ситуацията.
Защо болки в гърба в плешките?
- неудобно поза за четене;
- работен стол с ниска облегалка;
- твърде ниска настроите монитора;
- заседнал начин на работа (уморените мускули на гърба).
Ако най-малко една точка от горните се отнася за вас, да се отървете от болки в гърба е проста. Ти просто трябва да се елиминира неудобството и да преразгледа своите навици. Ако най-малко веднъж на час, за да се изправи и да ходи бавно по коридора за 2-3 минути, за да направи няколко завъртания на главата и раменете на кръгови движения, умора и болка ще свърши. Body възстановява много бързо!
Не забравяйте, че понякога болки в гърба, причинени от вътрешни болести. В областта между плешките често се проявяват такива заболявания:
- ангина и други сърдечни проблеми;
- остеохондроза на гръбнака на гръдния кош;
- дискова херния;
- притискане на нерв (може да се даде в ръката и рамото);
- компресия фрактура.
Много често тези заболявания се срещат в тези, които са свикнали да мърляч, а не след позата и страдат от наднормено тегло, без да обръща внимание на спорта.
Защо болки в гърба след сън?
Причините, поради болки в гърба сутрин и вечер по някаква причина болки в гърба са тясно свързани. В този и в другия случай ние говорим за едно неудобно положение за сън, твърде мек матрак, или високо натоварване на гръбначния стълб през деня. Но няколко фактора често провокират болка. Ако сте прекарали един ден на краката си, да се носят тежестта или прекалявайте спорт, през нощта, което трябва да се даде гръбнака заслужена почивка. Това е възможно само в комфортна обстановка - твърди, ортопедични матраци, които няма да висят под тежестта на тялото. В противен случай, натоварването на мускулите на гърба ще се извършва през целия сън, и напрегнатите мускули притискат гръбначния стълб, което провокира много изброени в предходния параграф на заболяването.
Също така да предизвика подобна болка в гърба може обувки с високи токчета, или твърде тънка стелка и облечен с торба през рамо. Той също така обяснява защо болка, когато стои дълго време. Или избран неудобно поза, или сте избрали грешен обувки. В изправено положение на натоварването на гръбначния стълб е много по-ниска, отколкото в седнало положение. Приблизително 60%. Затова болка може да възникне само в случай, че нещо се обърка, например, центърът на тежестта. Това се случва по време на бременност при жени, които са с наднормено тегло и тези, които са достатъчно късмет, за да станете собственик на един прекрасен гърди.
В последния случай, трябва да се обърне специално
За да се предотврати неприятни последствия от болки в гърба е проста. Това е, когато първите симптоми до промяна на позицията, малко като, участък. По този начин ще се възстанови кръвообращението, а всичко останало ще направи самото тяло. Разбира се, само в случай, ако това не е сериозно заболяване.