Blues е мой приятел и как да се преодолее блус ползотворно

Жените от далак, за разлика от депресия, в повечето случаи, то няма причина да. Оказва се, внезапно, неканена, от нищото! И изведнъж, цветен, ярък свят става скучен и мрачен. Отговорности се превръщат в бреме, деца - в досадни чудовища, както и любимата работа - в адска работа. Запознат ли сте с тази ситуация? Той е запознат с мен.

Блус атака по всяко време на годината, по всяко време на деня. И тези дни, докато аз подтиснат човек - непоносимо. Изгубени творческо вдъхновение, желанието да гледате филми и дори се яде нещо сладко. Без значение колко лошо аз не бях в тези дни, аз отдавна реши за себе си, че сините за мен - всеки.

Защо временна меланхолия - това е положително явление в живота на една жена?

Тъй като това е една чудесна възможност да се спре и да razmyslit над живота си. Ако тялото не е успял, уморени, аз да не се яде, така че аз игнорира основните им нужди. Просто понякога забравя да се грижи за себе си.

Какво да направя, за да си помогнете сами по време на блус? Аз си позволих да pohandrit малко, съвсем малко. След това изберете един от начините, по които можете да ми помогне да се измъкнем от лошо настроение.

• Трябва да кажа, че аз никога не съм ангажиран в пазаруване. Той добавя, само да е така. Когато настроението е много лошо, и възприемането на света е изкривен. Закупени неща не са актуални, веднага след като завършва блус. Още по-лошо, парите, похарчени няма да се върне обратно!

• По време на блус Аз пия по-малко кафе, да се поглезите в различни свежи салати и плодове, ядки и ... слънцето! По време на открито - по-малко лошо настроение!

• Можете също така да се насиля да се направят някои упражнения от йога. Те помагат не само да се концентрира, но също така и да се отпуснете тялото.

• Известно е, че по време на блуса не искат да се направи, особено за извършване на ежедневните задачи. В миналото, аз просто не изпълнява, но сега имам бебе, за което трябва да погледнете. Сега аз си поставих за цел с препятствия: вечер ще взема ароматна вана, но първо приготви вечерята, почистване на стаята, измийте детските дрехи, отидете на разходка с бебето. И докато аз правя всичко това, през цялото време да мисля за това как мен ще бъде удоволствие да се отпуснете във ваната / гледате за кой ли път Painted Veil / четете книга. Всички дела в очакване на вечерта сякаш се прави от само себе си. Аз не ги забележите.

• В дните, когато аз не искам нищо, сложих най-ярките тоалети, които имам. Аз не искам да ги носят, но аз го правя. Цвят допринася за внасяне на енергия, особено жълто и оранжево.

• Слушайте музика и танци. Важно е, че никой не е виждал преди.

• Аз наричам някой от приятелите си да ... не, не ми казвай колко лошо, и как светът около мен не ме разбирате ... слушам как мина денят й, че тя е нова, и това, което в сънищата й. В разговорите с другите, аз започвам да гледам по различен начин на черно-сив свят.

• Играйте с децата. Те са толкова спонтанно, открито и светъл, аз съм се същото с тях.

• Променете вашия десктоп снимка на другата, по-цветен и радостен.

• Много погледнете към небето. Той работи дори и на обикновените дни - няколко забележителности висок положителен ефект върху настроението. Изненадващо, но понякога може да не видите небето в продължение на месеци!

• Промяна на ситуацията в къщата - преместване на мебели, дръпнете нови или отдавна забравени декорации, покривки, вази, аз поставени цветя.

• През лятото изляза на двора бос. На няколко минути пеша добавя повече енергия, отколкото плочките на тъмен шоколад.

Като правило, имам време да се направи само два или три елемента от списъка, а моята меланхолия изчезва така внезапно, както дойде. И сега аз съм щастлива усмивка във всичките четири зъб съседското момче повече от цялото наследство! След далак моя свят става все по-интегрирана, хармонично и колоритен!