Безсолно описание диета, менюта, мнения и резултати

Това просто не излезе с диетолози до най-красивата половина от населението. Тъй като жените и момичетата са постоянно търсене на нов, по-ефективен метод за намаляване на теглото. всички те искат да изглеждат красиви, грандиозно, за да бъде собственик на шикозен форма. И така всеки път, когато има диети, които никога не сме помислили. В допълнение към намаляване на теглото ефект от диетата има уелнес способности. Те могат да бъдат използвани за лечение и профилактика на някои чревни заболявания или в постоперативния период. Също така без сол диета. Лекарите я съветват да се тези, които искат да се отърват от отоци, целулит, наднормено тегло, високо кръвно налягане, разширени вени.

Същността на диета без сол, комунални основните правила и ползи

Тази диета се отнася за здравословна диета и хранене. Нейната същност е изключването на дневния хранителен прием на не само солта, но тези продукти, като част от която е той. Salt запазва течности в организма, поради което човек изглежда по-добре, отколкото е в действителност. Прекомерната консумация на солени храни води до образуването на оток и кръвно налягане. диетични принципи, които не се нуждаят от съвсем преминат към постно храна, достатъчно, за да се откаже от заведения за бързо хранене, кисели краставички, чиповете, солена риба, колбаси, сирене, опашка, осолени ядки, семена и попълнете салати или се добавят към ястия червен пипер, черен и червен пипер, подправки, босилек (смес от италиански билки също е хубаво), лук и чесън, лимон и сок. Ефективността се постига чрез извод излишната течност. Цифрата веднага изтънява.
Плюс диета е, че тя е много проста, достъпна по всяко време на годината, е балансиран режим на хранене, така че не се налага чувството на глад. За да мазнината отиде по-бързо и резултатът е грандиозно, че е необходимо в момента да се занимава с активна хранителна спорт най-добре на сесията във фитнес залата. Само един час на ден плюс храна правилно и ще забравят за тежка категория, отпусната кожа и целулит. По време на диетата можете да отслабнете от 5 до 12кг, в зависимост от продължителността на силата и физиологията на тялото си.
Преди да пристъпи към този метод на загуба на тегло трябва да е запознат и спазва основните правила на хранене. Те включват следното:

Вие също трябва да се знае, че диета е най-подходяща за няколко ястия, приготвени по multivarka, във фурната, варени и задушени. Тези методи за готвене запазват всички витамини и хранителни вещества, които се съдържат в продуктите.
Преди да използвате диетата в продължение на два дни, преди да се наложи да направите ден на гладно. За да направите това, трябва да се изключат от менюто си сол, така че да не се получават, не можете да добавяте сол. Тя може да бъде добавен към готвени ястия не остри подправки, лимонов сок и черен пипер. След това можете да започнете да хранителна диета.

Сортовете на сол без диета и меню функции

Този вид балансирана диета е достатъчна, питателна и разнообразна. Можете да си направите сами дневния хранителен прием, по-важното е, да се съобрази с всички аспекти на храненето. По време на диетата не трябва да забравят за пиене на много течности. Необходимо е да се пие вода (и без конвенционален газ) за два литра. Трябва да знаете, че човек трябва да пие 30 мл вода на килограм телесно тегло. Това ще подобри обменните процеси в организма, които тя ще донесе на всички токсични вещества, които се натрупват в храносмилателния процес. Ежедневно дажба трябва да включва: мазнини (80 грама), протеини (140 грама) и въглехидрати (максимум 100 г).

Сортовете на сол без диета

Как да се измъкнем от диета с ниско съдържание на сол

Недостатъци на диета без сол и противопоказания

диета минус факта, че продължителната употреба на това има липса на сол в организма и се попълва от солта, която е взета от костите, в резултат на остеопороза могат да се появят. По време на този метод за загуба на тегло може да се почувствате болка в мускулите. За някои от тях, липсата на очевиден в безвкусни ястия (тъй като те не се чувстват вкуса без сол).
Противопоказания:

• бременност;
• Хората, които се занимават с тежка физическа активност;
• Кърмене;
• Летен сезон;
• Децата в активния период на растеж;
• При повишени холестерол;
• Заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Възрастните хора;
• Хронични заболявания.

Филатова Анна, диетолог