Безсъние - причини и лечение
Разнообразие от нарушения на съня като цяло, наречени безсъние, знам повече от една трета от жителите на планетата. С тези трудности са изправени жените често, особено след навършване на 45 години. За да се реши този проблем, че е важно да се установи какво е причинило безсъние - причината и лечението на тази патология са тясно свързани помежду си. След елиминиране на факторите, които са задействали нарушаването на почивка през нощта, като правило, сънят напълно нормално.
Причините за безсъние и нейното лечение на народната медицина
В повечето случаи, описан проблемът се развива на фона на неблагоприятните външни обстоятелства:
- изменението на климата или часовата зона за движение, пътуване;
- нощен труд;
- психологическо и емоционално претоварване;
- чести посещения в местата за развлечение, нощни клубове;
- излагане на стрес, чувства;
- злоупотреба с кофеин (шоколад, чай, кафе);
- физически дискомфорт, когато отиде да спи - неудобни възглавници, матраци;
- шумна среда;
- прекалено висока температура в спалнята;
- преяждането преди лягане.
Освен това, безсъние може да бъде различни причини на заболяването:
- и хронична обструктивна белодробна болест и бронхите;
- стомашно-чревни разстройства;
- травматично увреждане на мозъка;
- неспокойните крака синдром;
- неврологични заболявания;
- Мозъчна патология;
- заболявания, придружени от остра болка на всяка локализация;
- психични разстройства;
- централна апнея;
- Пикуик синдром;
- нощна миоклонус.
Също така, нарушения на съня често са предизвикани от употреба на наркотици, включително хапчета за сън, следователно, на първо място, ние ви препоръчваме цялостна обработка на причините и симптомите на безсъние, без лекарства или други химикали.
За да започнете е да се следват общите насоки:
От популярните рецепти можете да обърнете внимание на билков чай със следните инсталации:
Най-простият и най-вкусните се смята за средство за традиционната чаша топло мляко с една чаена лъжичка мед (ако няма алергии), пиян преди да си легнете.
Причини и лечение на сенилна безсъние
Известно е, че с напредването на възрастта, проблеми със съня стават хронични. Това се дължи на фактори:
Важна роля в лечението на безсъние при възрастни хора пиесите премахване на причините, лечение на заболявания, провокира сън през нощта, корекция на живот и енергия, повишена активност. В допълнение, лекарите препоръчват използването на различни техники за релаксация и
Хормонални причини за безсъние при жените и нейното лечение
Най-красивата половина от човечеството често от мъжете страдат от нарушения на съня, тъй като това се отразява на качеството на баланса на хормоните. Хипо и хипертиреоидизъм, менопауза, естрогенен дефицит жени изпитват безсъние.
За да се справи с този проблем, е възможно само след консултация с ендокринолог, който е предписано хормоно-заместителна терапия не само, но и леко успокоително или хипнотични лекарства.