Баня или сауна - по-добре е да изберете

Сега, всички ние започнахме да мислим по-често за нашето здраве, ние се опитваме да се поддържа здравословен начин на живот. На първо място, здравословен начин на живот не е само отказ от тютюнопушенето, алкохол, нездравословно хранене, физически упражнения. За да започнат да живеят по-здравословен начин на живот, ние трябва да се почисти тялото ни от вредни вещества. Сега стана модерно да използвате сауната. Сауна - не е само сбирки с приятели. Сауна е отлично средство за профилактика на различни заболявания, възстановява. Сауна е много добър ефект върху тялото ни - почиства кожата, премахва токсините от тялото, увеличава обмяната на веществата и такси ни жизненост.

За човек, на български баня - нещо близко и приятно, фамилиарност, с която започва от детството. Нашите деди и прадеди, както и техните деди и прадеди не само измити в банята, но и организираха кампания за чистота цялата церемония със своите традиции и конвенции, затоплят тялото и лекувани в продължение на заболявания.

Руска баня от незапомнени времена е донесъл, за да ни мистичните характеристики - тя винаги се предполагаше, че банята е пресечната точка на едно място всички земни елемента: огън, земя, вода и въздух. Въпреки това, руска баня не е само представител на земята. Структури подобна цел има много хора, които населяват нашата планета: финландски, японски турски бани.

Баня отдавна е смятан за общ по традиционния начин за поддържане на здравето, и е известен в цяла Русия за преди много векове. В историята дори можете да намерите доказателства, че в средновековна Англия, по време на кръстоносните походи, дори създаде отделна орден на банята. Такива поръчки подаде рицари, които управляват в трудните условия, в разгара на чума и холера причинят функционален ефект баня.

Може би един от най-добрите начини за почистване на тялото се счита за сауна - суха сауна и руска парна баня - мокра сауна.

Ползи за баня - какво означава тя да се състои? С помощта на топлина, започват да се отварят порите и премахва излишния себум, който се освобождава от мастните жлези. Благоприятни процеси се осъществяват в рамките на тялото, подобряване на кръвообращението и циркулацията на кръвта. Прегряването разумни стандарти ще помогне за подобряване на имунната система, и по-специално ще бъде предотвратяването на (но не лекува) настинки. За бани способности могат да бъдат отнесени към укрепване на нервната система, повишаване на работоспособността, защита от негативни и вредни въздействия на факторите на околната среда. От горното е ясно, че в банята на обезщетение, а нашите предшественици са знаели много добре за него.

Положителните страни на мокро баня.

Условия, които посещават мократа баня не е толкова снизходителни към тялото по отношение на сухо, но много по-характерни за българския мъж. Това е разбираемо, тъй като стаята през цялото време Русия стана известна още от времето на княз Владимир. Цялостното състояние на руска баня не издържат сила на всички, защото тя е с малко по-противопоказания, в сравнение със сауна. Високата влажност баня сериозно пречи на изпаряването на влагата от тялото, дори и въпреки факта, че съда ще бъде подвижен в потока 3. Трябва винаги да се помни - парна баня е абсолютно противопоказано при пациенти, страдащи от сърдечни заболявания, дихателните пътища и различни неврози. Но в други случаи - това е прекрасно средство за подобряване на здравето и хигиената в целия организъм, ако тази процедура се прилага правилно. Важно е да се отбележи, че преди посещението, както и директно в банята не можете да се пуши и да пие алкохол. Ако дойдете наистина лекува тялото - че тя трябва да възстанови здравето на 100%!

Сауна. тя е сауна е много популярен в България, може би това е така, защото нашите съседи на финландците. За обикновения човек, който не придават голямо значение на детайлите, баня и сауна, има Всъщност, в съвсем различни неща. Сауна характеризират със сух горещ въздух и температурата на средата до 90-120 градуса по Целзий. Това е доста агресивен за неподготвен организма и да доведе заболяване у хората, отколкото чистата радост на здраво тяло. Сауната е най-доброто забавление е пълна почивка и релаксация. В банята въздуха е влажна и при по-ниска температура, около 70 градуса. В банята, човек е по-активен, движещи се, промива се, на пара.

Положителни аспекти на суха баня.

Сауна е много полезен за спортисти, участващи във всякакъв вид спортни мероприятия, както и за тези, които трябваше да изтърпи впечатляващата упражнение. Този тип баня:

Той помага да се отпуснете всички мускули на човека;
Той помага за бързо донесе продукти от обмяната на веществата;
Той помага да се възстанови общия емоционален баланс.

Като се позовава на сухите бани включват известен в баня нагревател и сега е популярна финландска сауна. Време, че максимално да се съхраняват в финландска сауна не трябва да надвишава 15 минути. Посещението на суха баня - ще бъде за вас една отлична възможност, ако сте решили да загубят няколко допълнителни килограма.

Бани изработени от дърво. Този материал е даден от самата природа, както и за едно и също дърво притежава голяма жега, който е един от индикаторите за добро качество баня. Изграждане на банята трябва да бъде направен от дърво, което не съдържа смоли - всъщност разпределени смола дървен материал при нагряване, става като опасност от пожар и здраве. Най-често срещаният банята на вар и трепетлика.

Точно както всеки човек е различен и преференции за удоволствия къпане се различават: някои предпочитат горещо и сухо, а други топла и влажна. От другата страна на нацията той създава култура на бани. Ето защо, в влага и студ на Финландия, уловени на сухо и горещо сауна и горещо и сухо в Турция - прохладата и влажността на турските бани. На фокус руска баня е да се използват метли, тази по-ниска температура и влажност на въздуха по-висока.

Има също така типични грешки, което е по-добре да се опита да избегне. Например, по-добре е да следвате тези съвети:

сауна и парна баня, за да бъде в долната пейката, тъй като тя е студена, той ще бъде във времето на пара повече.
След сауната не трябва да се излива хладно и топла вода.
След тези процедури трябва да отмие пот, и то само за да се потопи в басейна. Той винаги е необходимо да се следват изискванията на здравето.
Не се препоръчва в банята и сауната сресана. Това е в ущърб на състоянието на косата си.

И най-важното, какво бихте избрали сауна, трябва да се помни, че сауната е най-терапевтичния ефект и да се вземе такова лекарство трябва да е в умерени количества.

Посещение на сауна! Бъдете здрави, красиви и щастливи!