Аз не разполагат с достатъчно калций, за да се направи, здраве и красота
Когато не растат ноктите, тъпа коса, да кажем, че тялото няма калций. Така че независимо дали то е, нека да се справят. За липсата на калций е стар виц, който е добро описание на нашето невежество
За липсата на калций е стар виц, който е добро описание на нашето невежество по този въпрос.
-Докторе, жена ми изневерява!
- А къде е лекарството?
- Е, аз не растат рога.
- Това е фигура на речта, не мислите ли, че те трябва да растат, наистина?
- Да, и аз мисля, че не е достатъчно калций в организма ....
В действителност, на липсата на калций заплашва нас не само лоши ноктите и косата, но и болки в ставите, смущения на сърцето, атеросклероза и диабет. Как да се определят липсата му? Първите симптоми са загуба на паметта, повишаване на кръвното налягане, раздразнителност, нервност, нарушения на съня, отслабване на имунната система. Дори алергичен ринит може да доведе до липса на калций в организма.
Голямо количество калций, съдържаща се в зеле, и във всеки: зеле, карфиол, броколи. Те също са богати на всякакви други зелени листни зеленчуци: спанак, маруля, магданоз. Шампион на съдържанието на калций е сусам. Затова е добре да се използват в салати сусамово масло, и сладките влюбени подхождат Козинаци сусам.
Според някои лекари, калций се абсорбира по-добре след 19 часа. Старият народната мъдрост, че трябва да се пие кисело мляко през нощта, намира своето научно потвърждение.
И накрая, нека да поговорим за Бадахшан. В някои случаи, липсата на калций в организма е препоръчително да се използва, но без фанатизъм. Месец питие, а след това не забравяйте да си вземе почивка. За бременни жени не казват това решава лекар. При закупуване поглед към състава. Е, ако е калциев цитрат, или лактат gidroksipatit. Особено, ако допълнена с витамин D. глюконат се абсорбира от лошите тялото.