Антицелулитен отслабване масаж, dietwink - здравословна диета

Рано или късно, много жени се сблъскват с такъв неприятен феномен на целулит, както и в търсене на методи за премахване на него се чудя дали антицелулитен масаж е в сила за загуба на тегло? В ранните стадии, когато такива козметични дефекти като подутини и падини, заети една малка част от бедрата и задните части, те могат да се бори успешно у дома, до пълното им отстраняване.

Антицелулитен масаж е много мощен инструмент, но не е панацея, тъй като тя дава възможност да се отървете от "портокалова кора" само в съчетание с правилно хранене и физически упражнения.

И ако решите да отнеме до появата му на сериозно, губят тегло чрез диета, да организира дни на гладно на овесена каша. ориз. зелен чай. или всеки друг, както в спорта, в този случай, антицелулитен масаж не само ще направи кожата ви гладка и еластична, но също така значително да се ускори процеса на загуба на тегло и подобряване на здравето като цяло.

Доказателство за това са многобройните положителни коментари и за резултатите от антицелулитен масаж за отслабване. които са разделени на тези, които вече са се опитали да си представим този метод да се отървете от целулита. И много да продължи, но сега, като превантивна мярка, периодични масажи, за подобен проблем като цяло вече не се срещат.

Антицелулитен масаж - ползи и вреди

Антицелулитен масаж влияе доста голям набор от процеси в кожата.

Благодарение на тази процедура,

подобряване на микроциркулацията;
елиминира задръстванията в кожата;
активира метаболитните процеси в клетките на кожата и междуклетъчното пространство, така че по-бързо отстраняване на остатъци и токсини;
стимулира лимфния поток, който, като събира изхвърлените клетки разпадни продукти, да ги носи на системи за пречистване на тялото;
Той е прочистване и обновяване на клетките, оставяйки кожата гладка и еластична.

Но, въпреки това, има сериозни противопоказания за антицелулитен масаж за отслабване. които трябва да знаете, за да не се навреди на тяхното здраве.

Антицелулитен масаж не може да се извърши за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, с изразени нарушения на ендокринната система, разширени вени, тромбофлебит и повишена капилярна крехкост. Наличието на капилярните вени, порязвания, пукнатини, различни раздразнения на кожата в проблемни области са също противопоказания за масаж.

Антицелулитен масаж - правилата на

Обикновено масаж разбира се състои от 10-12 сесии с продължителност 10-30 минути, в зависимост от тяхната интензивност, етап целулит и здравето като цяло.

Сесиите трябва да се извършват на интервали от 1-2 дни. Това се дължи на факта, че масаж активира процеси, които траят известно време, и докато "такса" за управлението на кожата, няма причина да се започне нова - perestimulirovanie кожата може да предизвика само негативни ефекти. Как бихте искали да се постигне по-бързи резултати, трябва да е около един разумен подход.

масаж Разбира се препоръчва няколко пъти в годината, на интервали от най-малко 1,5-2 месеца.

За масаж е ефективен и не причинява вреда на организма, е необходимо да се придържа стриктно към следните правила:

се препоръчва да се извърши процедурата сутрин или преди лягане;
преди масажа трябва да вземете топъл душ и почистете кожата с пилинг на тялото, но пилинг трябва да бъде много деликатен;
то трябва да се прилага върху кожата СПИН - антицелулитни кремове, етерични масла и масажи;
след това мускулите трябва да бъдат малко по-топли, леко разтягане и триене ръцете си, за да бъде сухо и студено;
масаж трябва да се започне с леки и бавни движения, като постепенно ги увеличава;
вие не можете да масажирате слабините, вътрешната част на бедрата и задколенните чаши;
масаж на корема трябва да се прави много внимателно, с леки кръгови движения - трябва да започне от пъпа, описвайки спирала около него;
бедрото масаж се извършва в кръгови движения;
крайник се масажира в посока нагоре чрез стимулиране на изтичане на течност на бъбреците и черния дроб;
използването на антицелулитни - масла и кремове засилва ефекта от процедурата.

Антицелулитен масаж - техника на

В действителност антицелулитен масаж не се различава от класическия, само за обикновените техники се добавят антицелулитни кремове или масла.

В дома, най-добре е да се прилагат тези прости техники, които заедно дават добър резултат:

Преработката. Процедурата започва с тези движения. Широко разположени пръсти притискат силно кожата и правят първите нежни, а след това по-активни движения, триене на проблемните зони на тялото. Това дава възможност за подобряване на тонуса на кожата и укрепване на сключване на натрупаната течност.

Налягане. Те са повърхностни и дълбоки. Същността на повърхността, която започва с тази стъпка е, че пръстите ви да обхващат кожата, нежно я дръпна и освободен. След като работи по този начин част от тялото на няколко пъти, за да се движат дълбоко налягане. За да направите това, както ръцете сцепление сайта на кожата и започват да се замеси като тесто. По този начин е необходимо да се направи усилие, но не и да се фанатизъм, да не провокира синини и болка. Тези движения спомагат за намаляване на целулита и увеличаване на мускулния тонус и кожата.

Pat. Те са серия от удари, които причиняват юмруци или с кокалчетата на пръстите. Но поради тяхната нужда да се разчита така да не напускат натъртвания. Тези движения дават възможност за по-нататъшно засилване на процеса на изгаряне на мазнините.

Гали. Те изпълняват пръстите им да докосват проблемните части на тялото, което дава възможност за тяхното подсилване в обращение. По този начин обикновено се свърши с масаж.

Grips. Тази техника за борба с целулита е ефективен сам по себе си. Устройства за захващане могат да се сменят с натискане и потупване, тъй като първият се даде възможност на много по-дълбоко, за да работят на проблемните зони. Резултатът е силен прилив на кръв към тъканите, и процесът на разтваряне на мастните клетки се увеличава. Прави улавяне кокалчетата стиснати в юмрук, силен натиск върху кожата и се движи от горе до долу. Можете да използвате по друг начин - със скръстени върху една с друга и с натискането правят кръгови движения.

Основното нещо, което трябва да знаете, извършване на масаж сами по себе си - не е твърде ревностен в техния ефект върху кожата и да се увеличи продължителността на сесията.

Ако следвате всички правила и препоръки, за да се хранят и да упражняват правото, то след 3-4 процедури ще забележите, че целулит започва да вземат своите позиции.