Ананас вкус, полезни свойства за загуба на тегло и калории
Juicy и ароматен плод - екзотична, но отдавна станала обичайно по рафтовете на магазините в страната ни. Първоначално този плод от Южна Америка. Полезните свойства на ананас правят този вкусни плодове и лекарствен продукт. На своите положителни качества и противопоказания ще бъдат обсъдени по-нататък.
В Европа, първият плод на "проникнал" благодарение Hristoforu Kolumbu, който донесе от своите експедиции, като подарък за краля на Испания. В промишлен мащаб плодове са били култивирани в Новия свят през 19 век в Хавай. Сега повечето от света на реколтата е в Югоизточна Азия: Тайланд, Филипините.
По-рано, екзотични плодове са достъпни само за аристократи и заможни семейства. В България преди революцията той може да си позволи само благороднически фамилии също. Дори Маяковски пише жалба до буржоазията: "Яжте ананаси, дъвчете яребици ...". От тези линии е ясно, че за дълго време, ананаси се считат за символ на лукс и изискан деликатес, недостъпни за обикновените смъртни.
Но сега си позволят да ядат вкусни плодове може да си позволи всеки човек в нашата страна - 150 рубли да купуват средно по големина плодове за всички. Но ананаса има както големи предимства и някои противопоказания за употреба, а понякога дори могат да причинят вреда. Помислете за този въпрос по-подробно. Нека започнем с доброто.
Ползите от ананас
- В плодове уникално богата на хранителни вещества състав. Сред тези витамини са основните групи (А, В, РР).
- Множество от редки микроелементи: натрий, желязо, фолиева киселина, магнезиев и др ...
- Диетичните фибри, които помагат да се запази фигурата си в ред. Също така, плод е богат на лимонена киселина, естествени захари, които лесно се разграждат и полезните организми.
- Тропически плодове помага чистя. Активните съставки проникват в пазвите на такъв орган, където година могат да се натрупват токсини и отрови - и да ги изведе навън.
- Ползите от ананас, вероятно с 60%, поради наличието в състава му на специален ензим - бромелаин. Това вещество спомага за бързото разделянето на хранителни вещества, ускоряване и засилване на храносмилането. Това е наличието на това вещество е направил толкова популярна диета ананас. Бромелаинът, с изключение, че насърчава загуба на тегло и дори разгражда раковите клетки.
- Той беше изключително вкусно. В аромата и вкуса на ананас - всичко това трябва да удоволствие. Установено е, че аптекарите в аромата на плода на повече от 60 различни компоненти. Ето защо тя мирише на почти всеки, защото всеки ще намери в него някакъв, любимо компонент.
- Плодът има невероятна антицелулитен ефект. Също така, защото на неговия сок може да направи специални маски и маски. Красавеца грижа за кожата прави жените по-здрави, мека и нежна. Освен със сок спомага за заздравяването на малки рани и недостатъци: разширени пори, пигментация. Увреждане на кожата, че не работи.
- Той съдържа голямо количество антиоксиданти - вещества, които предотвратяват стареенето на организма.
- Той съдържа голямо количество манган. Този рядък минерал от съществено значение за здрави кости.
- Бета-каротинът е на разположение в ананас, може да предпазим очите си от упадъка на оглед. В напреднала възраст, хората често състояние, наречено дистрофия на ретината. С отрицателни възрастови промени на бета-каротин, че се справя, подобряване на визията и предотвратяване на дистрофия се развива.
- Полезно за коса. Тя предотвратява загубата на коса и чуплива.
- Показан за преминаване през пластична хирургия. В този случай, използването на плода намалява времето на периода на възстановяване.
Това е особено полезно ананас
- Страдащи от сърдечни заболявания. Яденето този плод предпазва тромбоза. В допълнение, той е забележителен разрежда кръвта.
- Използване ананас оказа за варици, тя също така намалява подуване. В този случай той ще бъде полезно да се редовно пият чаша пресен сок.
- Плодът е полезен при настинки и инфекции. Тя облекчава възпаления и повишава имунитета.
- Добре е за кръвообращението. Това намалява риска от инсулти и инфаркти в напреднала възраст.
- Някои от последните изследователи са показали определен полезността на ананас, като средство за борба с рак.
Важно е да се знае какво да се направи, за да ядат от плодовете на празен стомах е необходимо - в противен случай да навреди вместо добра воля. Фактът, че плодовете са в състояние да ферментира. Ето защо, когато сладкия плод, включително ананас, попада в стомаха, която вече усвоява малко храна, той веднага започва да ферментира. В резултат на това набъбва се образуват газове и стомаха.
Яжте пресен ананас задължително с ядрата на. Важно е, получаване на плода, за да се уверите, че узрели.
Незрели плодове няма да донесе полза и, добре, ако не е вредно. Най-добрият начин да се гарантира, че ананасът е готов да яде - да го почувствате и да я помирише. Узрелите плодове ще има дебела кора, която ще бъде малко се поддаде на натиск. Също така, това ще даде приятната миризма зашеметяващо.
Въпреки тропически плодове и това е един уникален продукт, но не всички от тях са еднакво полезни. Помислете за кого и при какви обстоятелства да го използвате, не се препоръчва.
При заболявания на стомаха и храносмилателната система. Особено, ако човек има язва или гастрит. В този случай, повишената киселинност на плода може да причини значителни щети на тялото.
Проблемите със зъбите също не позволяват редовно имат матирано плодове. Киселината, съдържаща се в плодовете, може бързо да унищожи зъбния емайл. Поради това, дори здрави хора се препоръчва след консумация на плодове, изплакнете устата си и зъбите, измийте ги с киселина.
За бременни жени, има препоръка да се яде само зрели ананаси. Важното в случая е, че яденето на неузрели плодове може да доведе до аборт.
Известно време е бил популярен моно-диета от тези плодове. Това е жената за известно време хранят по този начин: пресни, варени, пържени, печени ананас - това е всичко. Освен това, няма нищо друго не е позволено. Се съобрази с тази диета не струва никакъв начин. Всички monodienty навреди на организма. Моно-диета на ананаси - един от най-вредните. Една седмица ядене само ананас може да печели хроничен гастрит или стомаха, за да донесе на държавата на язвата.
консерви от ананас
Тъй като ние живеем в северните и централни географски ширини и ананас още тропически южната продукт, ние я виждаме всичко като ярки буркани. Разбира се, понякога можете да се поглезите с покупката на буркан. Но ползите от използването на такива плодове изчакване би било глупаво.
Да, това е изчезнал, и микробите, причиняващи гниене и разпадане бактерии - но с тях отишъл и здрави живи компоненти. Освен калорични ананас буркани от току-що се преобърне. Ето защо, вместо очакваната загуба на тегло е възможно, обратно, наддаване на тегло и да причини увреждане на външния им вид и форма. Поради това, диетата ананас на консерви ще бъде абсолютно безполезни. Понякога консервирани плодове могат да предизвикат тежки алергии, така че бъдете внимателни с тях.
Обработените плодове са напълно отсъства бромелаин и много други уникални материали ги проследи. Тъй сладко запазване по-добре възприемат просто като вкусна десерт. А полза може да донесе само пресни плодове.
суши ананас
Интересен момент: изследователските учените са показали, че яденето на изсушен ананас помага да се отървете от тютюнопушенето. Когато те използват нужда на организма от никотина е силно намалена, а ако това е техният постоянен, желанието за пушене и не постепенно ерозира. В допълнение, съдържание на калории от ананас, сушени правилно, е доста ниска, и можете да го използвате всички Weight Watchers момичета.
ананас диета
С ананас вече е изобретил достатъчен брой диети за жени. Ние ви разкажа за две от най-простите форми.
- Постенето ден. Веднъж седмично трябва един ден да се яде само един плод ананас - и нищо друго. Така че можете да се отървете от 1 кг на седмица. Ако все пак такова освобождаване всяка седмица, от лятото, можете да хвърлят доста прилична сума спада на килограм. Просто не мога да ям само ананас повече от един ден - или ще навреди вместо очакваните ползи.
- Известен -x три дни диета ананас. В този случай, тя се приема 3 средни ананас и други плодове, горски плодове и зеленчуци - с изключение на банани и картофи. Забележка: използвайте тези продукти в продължение на 3 дни от диета може само пресни, но в никакъв количество. Диета ви позволява да хвърлят в продължение на 3 дни около 5-6 килограма.
Какви продукти се комбинират
Помислете комбинация от продукти, които ще създадат хармоничен ансамбъл с ананас.
- Скариди окаже много вкусни и здравословни салати. Прясна и леко комбинация.
- Вкусни плодове може да се нарязва на парчета и се изсипва в киселото мляко. Тази комбинация - голяма светлина, лятна закуска.
- Печен ананас, поръсени със захар или поръсени с мед - вкусен, но много високо калорични десерт.
- Печени пилешки гърди перфектно с пресен ананас резени.
- Както и с гъбите.
- Като част от плодови салати от сладък ананас играе водеща роля. Той ще се оправи "звучи" и в комбинация с екзотично манго и ябълка и цитрусови плодове.
Още по темата:
