А салата от царевица и боб

С салата пиле, боб и царевица

растително масло - 2 чаени лъжички ;.
Консервирани царевица - 1 1/2 во.
черен боб - 150 г;
варено пиле - 150 гр;
манго - 1 бр.
червен лук - 1/2 бр.
пипер - 1/2 бр.
лимонов сок - 3 супени лъжици. лъжици;
магданоз;
лимонов сок.

Манго и чушка, нарязани на малки кубчета, лук и капка. Пилешки гърди дисоциират в влакна и се смесва с нарязани зеленчуци. Добавете боба към салатата и магданоза. Облечен с зехтин и лимонов сок.

Салата с боб, крутони и царевица

червен боб - 1 банка;
консерви царевица - 1 банка;
пипер - 2 бр.
Чесън - 2 скилидки;
шалот - 2 супени лъжици. лъжици;
Авокадо - 2 бр.
Сол - 2 чаени лъжички ;.
захар - 2 супени лъжици. лъжици;
вар кора - 1 чаена лъжичка ;.
лимонов сок - 6 супени лъжици. лъжици;
Зехтинът - член 9. лъжици;
пресен магданоз;
коремни преси.

Бел пипер и авокадо нарязани на кубчета. Лук нарязани на тънки пръстени. Смесете всички зеленчуци заедно с билки. Пригответе дресинг от лимонов сок, олио, сол и захар, залейте салатата си. Преди да сервирате, поръсете ястието с крутони.

Салата с червен боб и царевица бисквити сервират стайна температура непосредствено след приготвянето му. Светлината салата с царевица и боб може да се подава заедно с основния курс или поотделно, с чесън. Такива като снек ще бъде чудесно допълнение към тези ястия.

Салата с боб, царевица и раци пръчки

Салата с крутони, боб, наденица, царевица и грах

Салата с консерви боб и царевица

Киноа зърно - 1 супена лъжица.
Вода - 2 об.
червен боб - 1-ва,.
консерви царевица - 1-ви.
пипер - 1/2 бр.
магданоз, лук;
зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
сок - 1 вар;
лют сос - на вкус;
сол и черен пипер - на вкус.

Сварете киноа във вода, докато се абсорбира напълно, около 20 минути. Смесете киноа, боб, царевица, билки и нарязан чушка. В отделна купа разбийте маслото с лимонов сок и пикантен сос (например "Табаско"). Добавете сол и черен пипер на презареждането с гориво. Излива се получава салати и разбъркайте добре. Сервирайте ястието веднага след готвене.