8-опасните продукти, които допринасят за стареенето, женски сайт за всичко

Харвард учени, които провеждат експерименти върху мишки са установили, че газирани напитки съдържат много соли на фосфорна киселина, ускоряване на стареенето. Какви продукти храна са най допринасят за стареенето, научаваме от тази статия.

1. газирани напитки

Фосфатите се добавят към напитки, за да се получи реакция с натриев biokarbonatom чрез които газирана напитка става с газ въглероден диоксид. Наред с другите неща, които се използват в ароматизатори и оцветители, за да се увеличи привлекателността и вземане на напитката приятен вкус. Смилаеми калории от сода, тялото не се появи, и да започнат да се обработват в мазнини. Поради тази причина, пристрастяване към сладките напитки увеличават риска от диабет и затлъстяване.

Това любим от много продукт промотира свързване на молекули в клетки, които разрушават метаболизъм. Излишната захар в организма е прикрепен към колаген, прави кожата по-малко еластична, забавяне възстановяване и причинява бръчки. Твърде много захар също допринася за повишаване на теглото и възпаление, което води до болка в ставите.

Малко количество сол, необходима за здравето. Въпреки това, излишната сол дехидратира тялото. Когато сме обезводнени, умора се случи, което се отразява на външния вид. В резултат на това, ние търсим по-уморени и изтощени. Също така, много сол допринася за бъбречни заболявания, високо кръвно налягане и предотвратява метаболизъм в костната тъкан. Salt стимулира извличане на калций от организма, което е в основата на здрави кости.

В животински мазнини преобладават наситени киселини. Те се отрази негативно върху функцията на обмяната на веществата, на черния дроб, което води до атеросклероза. Това е така, защото те са синтезирани холестерол, който след това се отлага по стените на кръвоносните съдове, което ги прави по-малко еластична и води до заболявания на сърдечно-съдовата система. Освен традиционното масло, мас и други мазнини, наситени мазнини са "скрити" в много продукти. Дори и в крехко свинско парче бекон около 30% наситени мазнини. Колбасите и варена наденица мазнините, които не могат да видят, но има много повече от протеина.

5. Храни, които съдържат въглехидрати

Въглехидратите са източник на енергия, но проблемът е, че въглехидратите се превръщат в захар, която трябва да се изгарят. Излишната захар се превръща в мазнини с всички произтичащи от това последици. Освен това, излишните въглехидрати увреждане и кожата колагенови влакна. Паста и хляб фино смлени добре е да изберете сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове.

Когато пържене при висока температура ензими са унищожени - от жизненоважно значение за ензими и витамини в организма и други хранителни вещества. В допълнение, по време на готвене на храни, животински и растителни мазнини се превръщат в канцерогени. Въглехидрати храни преминаване на топлинната обработка е наситен нишестета, които са слабо разтворими вещества в стомашно-чревния тракт. Подути нишестета запушват фината структура и инхибират червата подвижността на дебелото черво, в резултат на отравяне на токсините на тялото.

Кафе е включена в списъка на продуктите, които се дехидратират тялото. Използването на големи количества кафе може да доведе до липса на вода в организма. Дехидратацията допринася за появата на бръчки и пукнатини по кожата, увисване на мускулите. За да се избегне това, трябва да се пие не повече от 1-2 чаши кафе на ден, или да компенсира липсата на вода.

Не е тайна, че прекомерната употреба на алкохол води до преждевременно стареене. Основната причина за ранното стареене на клетките в тези, които злоупотребяват с алкохол е скъсяване на теломерите - участъци от ДНК, които са отговорни за генетичната стабилност на клетките. Изследвания от италиански учени са показали, че дължината на теломерите в алкохолици в два пъти по-малко от умерените пиячи. Също така, алкохолни напитки дехидратират тъканите и ги лишават от ценни минерали.