8 навици, които убиват нашите бъбреците

За NE от най-важните органи в тялото ни се считат за бъбреците. Твърдата фракция на този органичен филтър е в почистване на тялото от различни микроби, токсини, токсини и инфекции. В допълнение, бъбреците, е регулатор на водно-солевия баланс на налягането на тялото и кръв. Списък на функциите, възложени на бъбреците е много дълго. Не е чудно, те казват, че човек е здрав, само ако той има здрави бъбреци. Защо правим вреди на работата си? Какво навици убиват нашите бъбреците? От това, което трябва да бъде изоставена завинаги!

1. пушене и алкохол

2. Липсата на сън и кофеин

3. Fixed начин на живот

Грешен пасивен начин на живот, заседнал начин на работа и т.н., често води до факта, че в бъбреците настъпи стагнация. Това от своя страна спомага за образуването на камъни в бъбреците и пясък. За да се избегне стагнация, и да се възстанови правилната циркулация, се препоръчва най-малко 1 път на час, за да прекарат малко тренировка.

4. недохранването

Безредно диета също убива нашите бъбреците. Диетата трябва да бъде балансирано и съдържа всички необходими витамини и минерали. Така че, за пълната функционалност на бъбреците трябва да се консумира ежедневно в продължение на най-малко 1,3 мг витамин В6. Необходимото количество от този витамин е в храни като риба, птиче месо, картофи и повечето сортове плодове (с изключение на цитрусови плодове).

5. задържане на урина и излишният натрий в тялото

6. Седейки на безразсъдни диети

Обрив диети, които изгарят всичко (дори необходимо за тялото на) мазнини, от и големи голи нашите бъбреци, ги лишава от необходимата защита. Резултатът - дисбаланс на филтриране на кръвта и липсата на хранителни вещества, необходими за нормална бъбречна функциониране.

За разлика от мазнини, белтъчини, не са в състояние да се натрупват в тялото ни. Поради тази причина, всички допълнителни протеиновите вещества и техните разпадни продукти и увеличените бъбречно натоварване. С такъв товар не винаги е да се справи с бъбречни и метаболитни продукти се заселили в тях се превръщат в камъни.

8. Недостатъчно флуид

За бъбреците функционират правилно и пълноценно, трябва да се яде много течности. По-добре, ако тя ще бъде чиста вода или негазирана минерална.

здравето на бъбреците е във вашите ръце, така че да се отървем от навиците, които ги убиват, вие ще се чувствате много по-добре.

PUSH "Like" и да получават само най-добрите позиции в Facebook ↓