7 Съвети за да се отървете от корема без спорт и
Всичко от момичетата наистина искате да имате плосък корем, но редовно изтегляне на пресата не работи, мързел, да те забравя. Поради тази причина ние сме подготвили 7 съвети как да направите Ivot плосък без спорт и диети.
Поза. Това е благодарение на плосък гръб и високо вдигната глава, вие ще бъдете в състояние да погледнете 2-3 кг по-тънък и по едно и също време, за да тренирате коремните мускули. С течение на времето, мускулната корсет тялото ще стане по-силна и стомаха ще бъде плосък, и по-тънка талия. Просто по-добре да не забравяме и плосък гръб.
Liquid. Ако тялото не получава достатъчно количество вода, това може да доведе до задържане на течности и оток. По този начин posposobstvuesh натрупване на мастна тъкан около талията и корема. Ето защо, ако вие не искате да получите допълнително 2-3 кг, започнете да пиете вода в момента.
Седнете. обикновен стол - плосък корем и здрав вид на кожата. Ако имате проблем с него, а след това стомахът ще изглежда в насипно състояние, дори и ти постоянно ще диета. Поради това, диетата трябва да се въведе повече фибри на гладно да се пие топла вода с лимон през нощта, за да яде сини сливи за нормализиране на всички.
Яжте нормално. Вместо да се намали тяхната диета за една ябълка и 250 грама кисело мляко, по-добре е да привикнат perezhevuvaya хранят бавно. в противен случай храната ще отнеме повече време за храносмилане, може да доведе до подуване на корема и газове.
ходя редовно. привикнат към дневния непосредствена близост. Можете да го използвате, за да ускорят метаболизма, изгаря мазнините в областта на корема. също е чудесен начин да се отпуснете, да се отървете от стреса и се отпуснете от шума и работата.
Калций. Ако искате да получите плосък корем, което трябва да се обърне внимание на витаминни комплекси с калций и витамини група Б. С тяхна помощ, управлявана от нивото на естроген в организма. Този хормон допринася за натрупване на мазнини в областта на корема и талията.
Не стрес. Ако сте постоянно под стрес, умора на тялото, от своя страна, също започва да работим усилено и да бъде запазени сили - мазнини. От може да се развие затлъстяване, проблеми с храносмилането, както и от това се започва запек. Ето защо, намери време да се отпуснете чрез практикуване на медитация, релаксираща вана преди лягане, рисуване или релаксираща музика.
