6 Средства за отстраняване на подуване на глезените, стъпалата и краката

Глезените, стъпалата и краката - това са частите, които са първите, които страдат от отоци, тъй като те отразяват не само върху цялото му лице, тежестта, но също така се влияе от фактори като диета, хормонални промени и някои сърдечни заболявания. Много често, подуване на глезените, стъпалата и краката поради застоя на течност в тялото, като в резултат на това води до натрупване на токсини и отпадъчни продукти, които могат да влошат възпаление. Има много фактори, които могат да предизвикат подуване на долните крайници. Сред най-често срещаните причини: бременност, наднормено тегло, затлъстяване, продължително стоене прав и, разбира се, на излишната течност, която се е натрупала в организма. Въпреки това, понякога трябва да се обърне повече внимание на този тип отоци, тъй като те може да бъде симптом на сериозни проблеми, като чернодробни заболявания, венозна тромбоза или запушване на лимфната система. Ако подуване на глезените, ходилата и краката да не преминават през определен период от време, е важно да се консултирате с лекар, за да се открие причината за проблема. Ако подуване краткосрочен, можете да помогнете на фини естествени продукти, които ще опишем в тази статия, и краката стават нормални размери отново.

Въпреки подуване на глезените, краката и краката може да причини болка, липса на физическа активност може да изостри ситуацията. Противно на общоприетото мнение, упражнения е един от най-добрите начини за отстраняване на оток на долните крайници. Когато тренирате, подобрява кръвообращението и предпазва от появата на проблеми като кръвни съсиреци.

Опитайте се да отида плуване: Тази дейност с малки ударни натоварвания, без допълнителен натиск върху глезените, ходилата и краката. Яжте по-добре и ядат по-малко сол. Храни - това е един от основните ключове към доброто здраве, подобряване на циркулацията на кръвта и предотвратяване на заболявания, които засягат долните крайници.

Както повечето от вас вече знаят добре, яде прекалено много сол или натриев доведе до задържане на течности и натрупването на токсини в организма. Важно е да се яде по-малко от тези продукти, които се съдържат не само в белите кристали с шейкър сол в кухнята, но и в много от закупения продукт.

Препоръки: Има много заместители на солта, и алтернативни продукти и рецепти, които ще ви помогнат да се намали консумацията му. Яжте здравословна диета за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването.

Глухарче - популярна растение, известен като мощен диуретик, и средства за отстраняване на токсини от тялото. Тя може да помогне с застояла течност и, съответно, за да се отстранят подуване на глезените, ходилата и краката.

Препоръки: приготвя се чай от глухарче и пият три чаши на ден. Можете също така да я приложите директно в проблемните области с кърпа или кърпа.

Един от най-традиционните средства за добра от оток на долните крайници - английска сол. Те помагат за облекчаване на стреса крайниците, намаляване на възпалението и насърчаване на кръвообращението, като по този начин, да действа като средство за защита от болести и други проблеми.

Препоръка: Добави една чаша английски сол към водата във ваната и да се потопите в него в продължение на поне 15 минути. Ако подуване да се случи само в глезените и стъпалата, можете да готвя тази смес в купа и се потопете краката в продължение на 20 минути.

Това растение има безброй полезни свойства за вътрешния здравето на тялото, както и за неговата външна красота. Един от най-важното - способността за намаляване на възпалението и за премахване на токсините, а това, разбира се, ще помогне за облекчаване на излишната течност от долните крайници. Препоръки: изстържете гел със свеж листа от алое и се хранят две супени лъжици сутрин на празен стомах. Тя може да се смесва с вода или сок. Друга добра идея - прилага свеж гел директно върху подути райони.

Препоръка: За най-добри резултати, масаж подути крайници, използвайте етерични масла. Тук са някои от тези, които имат противовъзпалителни свойства: