6 прости съвета за това как правилно да конфигурирате вашето тяло, за да правилното хранене

Добър ден, скъпи приятели! Така че, вие вече знаете, на каквито и да било "компоненти" е правилното хранене. Ние обсъдихме важността на белтъчини, мазнини, въглехидрати в нормалното функциониране на организма. Днес, ние ще проверим как "преконфигурира" себе си по нов начин, че правилното хранене е станал вашия начин на живот, а не в моден изявление.

Първото нещо, което трябва да се започне - за нормализиране на режима му. "Колко е силата, свързана с сън?" - те попитам. В самото начало на нашето познанство, аз привлече вниманието ви към съня. Аз предлагам да прочетете отново статията за това, защо човек се нуждае от здравословен сън.

Второ - мелодия емоционално и започнете разговор със себе си. Задайте си въпроса "Трябва ли искате да бъдете здрави (упс) и красива (о) на месец?". И след това една година по-късно, две ... Поставям себе си, че е необходимо да сте, за да станете по-здравословен човек! Трябва да си толкова "програмирани" към нова и продължителна работа върху себе си.

Трето - когато става въпрос за загуба на тегло, представете си момента, в който ще можете да си купите нещата, които ви харесват, а не тези, които току-що се поберат в размер. Представете си за един месец, два, три, ще хвана себе си погледи на възхищение, на приятелите си! Вашето ниво на ендорфини ще бъде извън мащаб.

Четвърто - когато сте психически настроен и да се програмира за нов начин на живот, е необходимо да се извършва контрол на диета в момента. За да направите това, трябва да имате хранителен дневник. Напиши, какво, кога и колко сте яли. И не забравяйте да запишете любимото си капучино в следобедните часове, тъй като тя е и храната.

Пето - да разбере, че една диета - това не е някои ограничения. Диета - това е определен набор от правила. Вие ще имате сладки зъб, но полезно, без транс мазнини. Защото, ако включите във вашия ум бутона "диета-глад", а след това няма да продължи дълго, ще бъдат разбити!

Шесто. Много важен момент - възприемането на храната като гориво за тялото си, а не "това е вкусно - ям". Ако сте лекар казва, че е необходимо да се пие лекарства, които не се спори и да пие, а след това, ако е необходимо да се ядат определени храни в определено количество, не се спори, и направи. Причината е, че в момента, в храната - лекарството си!

Ако имате нужда от помощ, аз съм щастлив да помогна. Моля ви! Яжте право и в полза на здравето, вече не е проблем! Поръчайте правилната храна за доставка до дома или в офиса може да бъде в раздела за хранене на ресторант "Pride".