50 малки неща, които крадат радостта от живота на дневна база

Нещастието идва в различни нюанси. Понякога хората просто не се забавляват. Мрачен състояние на техен избор? Или животът отива отвъд това, което може да контролира? Докато депресия и други психични разстройства не са придобили форма на заболяването, последиците от които не могат да сведат до минимум, тук ще намерите фактори, които ви карат да се депресирани и все още можете влияние. Ето 50 причини, поради които може да са нещастни и предположения за лицеви завесите и позволяват на слънчевите лъчи обратно в душата ти.

1. Вие винаги сте притеснен

Concern - това е като люлеещ се стол, който се движи трескаво, но не води никъде. Вие просто не са в състояние да контролира действията си. Отпуснете се и се концентрира. Спокойствие ще ви помогне да вземете правилното решение. В крайна сметка, много истински думи на известната песен: «Не се притеснявайте, да бъдат щастливи".

2. Вие искате да запазите всичко под контрол

Понякога хората си мислят, че те скочи направо от комикс супергерой. Те вярват, че могат да контролират всичко. Всеки от плана трябва да бъдат приложени незабавно. Знаеш ли, този проблем едва ли може да си позволи дори и Супермен. Истината е, че не можем да контролираме всичко, освен себе си. Спечелете над него, и ще можете да се насладите на това, което се случва, а не постоянно да се опитва да направи невъзможното.

3. Смятате ли да се обиди

Обиден - това е като пиенето на отрова и в очакване на другия човек да умре. Може да навреди само себе си, натрупване на негативна енергия. Нека отидем на ситуацията - това ще ви направи добро. Разберете насилник е вероятно да се радват на живота и да не мисля за теб, докато прекарвате ценното си време, за да се психически му изпрати смърт лъч.

4. Смятате ли, че всеки трябва да играе по правилата си

Последни новини: света няма никаква представа за вашите правила. Колкото по-бързо се реализира това, толкова повече ще бъде по-щастлив. Никакви други хора не са получили бележката си за това как да живеем, да се отнася за вас, си върши работата и да изградят взаимоотношения. Хората често са ядосани, че някой не иска да се съобрази с техните вътрешни идеали. И, разбира се, решението невъзможна задача - да накарат всички да живеят по неговите стандарти - носи много разочарования. Приемам хората такива, каквито са и оценявам цялата гама на идеи и гледни точки.

5. Смятате ли себе си в сравнение с другите

Ние всички играят тази игра - да отнеме известно малка част от живота на друг човек и да се сравни с неговата. Например, мога да се сравнявам с Плюшченко и заключи, че аз съм много зле скейт. Но кой знае, може би аз съм по-добър от него пеят или карам кола? Ето защо такива плен под себе си микроскоп и други - по-безсмислено упражнение. Цялата винаги ще бъде по-голяма от частта, която търсите при, но вие сте постоянно недоволни, сравнявайки само отделните елементи. Ако просто не може да се откаже от сравнението, изпратете го вътре: днес вие сте по-добре, отколкото сте били вчера?

6. Смятате ли, че сбъдната мечта ще ви направи щастливи

Един казва: "Аз ще бъда щастлив, когато печелят сто милиона долара", а втората ". Ще бъда щастлив, когато днес за вкусна вечеря ще се срещне с моето семейство" Кой от тях по-щастливи? Разбира се, да има големи цели - това е страхотно. Но когато връзвам щастието си само за бъдещ успех - което, между другото, не може да се случи, не можете да се насладите и днес. Намерете нещо, което ще зарадва днес и нека утре да ви изненада.

7. Вие - "чаша, която е наполовина празна"

Ако сте песимист, забележите само лошото в живота си. Вашето възприятие се превръща в реалност. Опитайте се да се съсредоточи върху най-добрите качества на хората и на добрите, който е наоколо. Колкото повече виж на слънчевата светлина, толкова по-малко ще забележите сенките.

8. самотен ли си

9. Можете прикачвате твърде голямо внимание на пари

10. Вие не намери време за правилните неща

Понякога всичко, ние се чувстваме изгубени. Но изграждането на своята дейност в съответствие с вътрешните ценности, ни прави по-щастливи. Налице е просто упражнение: Направете списък на ценности, и да ги подредите по важност за вас. След това сравнете колко от ежедневните си дейности, съобразени с вашите ценности. Има ли отклонение? Какво можете да направите, за да промените това?

11. Вие сте заобиколени от нещастни хора

Вие - сумата от пет човека, с когото прекарват най-много време. Ако приятелите ви са постоянен източник на негативизъм, тогава е дошло времето да се търси по-позитивни хора.

12. Вие не намери целта си

Много хора се регистрирали за лъжата, че по смисъла на съществуването си - да живеят до края на седмицата. Не е чудно, че толкова много аварии бързи черен дроб в света. Спри там и да започне да живее. Намери си цел и се стреми към него със страст. Понякога това ще бъде трудно, а понякога - страшно, но повярвайте ми - това ще бъде най-вълнуващото приключение по пътя си.

14. Вие се заби в миналото си

Много хора са продукт на миналото си - ". Ами ако" сумата от съжаление, тъга, както и разнообразие от Да, можете да научите от грешките в миналото, но не можете да промените или преживеят. Живейте в настоящето - това е единственият начин да се стигне до бъдещето.

15. Живеете ли с мисли за бъдещето

16. Вие сте болен

Да, упражнения, правилното хранене и здравословен сън влияе директно върху вашето щастие. Емоциите са зависими от много физически фактори. Съобщение на ума и тялото е толкова силна, че понякога няколко упражнения, разходка на чист въздух и още един час на сън може да бъде страхотно да се подобри настроението ви.

17. перфекционист ли сте

18. се ли страхувате от провал

Някои хора толкова се страхуват да не направи грешка, че предпочитат да не правят нищо. Представете си, че ще го направи, когато просто се уча да ходи. Вие все още щеше да пълзи. За съжаление, расте, ние понякога се обезсърчават и страхувайте да опитате нещо ново. Ако приемете този начин на мислене, животът ви никога няма да бъде пълна - съответно, не да те видя щастлив, тъй като ушите им.

19. Смятате ли, се придържат към познатото

Растежът се осъществява извън нашия комфорт зона. Ако не се осмеляват да излиза извън рамките на обичайните, никога няма да знаем радостта от победата над страха и придобиват крила. След като птицата трябва да скочи, за да се научи да лети. Вие не може да остане в гнездото и да бъдем щастливи, гледане на полета на другите.

20. Трябва някой

Дълговете провокират стрес скъсване на отношенията и финансови затруднения. Разработване на план за това как ще се плати на кредиторите, а вие веднага да стане много по-спокоен.

21. Смятате ли, пожелавам оценка

Ако се очаква, че други ще оценят стойността си, вие винаги ще бъде нещастен. Никой освен вас, няма право да се определи вашия значение и стойност.

22. Вие се пренебрегва тясна връзка

Смятате ли, че това, което хората съжаляват на смъртния си одър? Не, не е, че те спечели малко пари и прекарва достатъчно време в офиса. Повечето хора си спомнят за връзката, които са били унищожени в преследването на ненужни неща. Не пренебрегвайте семейството и приятелите си. В крайна сметка, любовта е все още най-голяма стойност в света.

23. Можете prokrastiniruete

Отлагането - това е един безкраен спирала на неудовлетвореност. Можете да отложи нещата за по-късно, и колкото повече го направите, по-тежкия си товар. Това е като да се опитва да тече маратон и събира камъни по пътя. В крайна сметка, а теглото е просто непоносим. Трябва да се довърши работата си и да хвърлят камъните, за да бъде лесно и са готови да маневрира, не повлече 20-те дела от вчера до утре.

24. Вие не научите

Изучаването на нови неща носи радостта от откритието. Намерете хоби, търсят нов интерес към живота. По време на следването, ще изпитате света отново - и по този начин да останеш млад, способността да изненадва и щастливи.

25. Имате ли някакви нереализирани мечти

Призраци на неизпълнени желания да ни преследват. За щастие, ние винаги може да даде живот на нашето възприятие на света, дали можем да намерим смелостта да отидат за новите функции.

26. Възможно ли е скучно

Животът на много хора се извършва без промяна, а това може да доведе до скука. Ние имаме най-новите постижения на науката и техниката, светът наоколо е проста и сравнително безопасно, и няма място за приключения. Рутинно гадно. Но има много начини да донесе разнообразие на живот. Поставете си за цел да се направи това, което избива коловоз и дори страшно - повярвайте ми, има много, които могат да се събудите, разклаща се изненада и очарова.

27. Вие сте твърде заети

Вие винаги сте зает, така че не са имали време да се чувствам жив. Що за щастие може да има? Ревизиране на Вашия график. Вие най-вероятно ще откриете, че има много неща, които са взели време, но се получи нищо в замяна.

28. Може малко сън

Хората, страдащи от безсъние, 10 пъти по-вероятно да бъдат депресирани, отколкото тези, които спят добре. Спете достатъчно - и вие ще бъдете щастливи.

29. Смятате ли, прекарват достатъчно време сам

Понякога трябва да се даде на ушите си починете от шума на живот и да се съсредоточи върху вътрешния монолог. Времето, прекарано със себе си - е естествено и нормално. Дали това е чаша кафе, на пейка в парка или едноседмична екскурзия до планината за катерене. Умът ти ще бъде много благодарен за тези моменти на усамотение.

30. Ти нямаш цел

Безцелен живот - това е един безкраен източник на неудовлетвореност. Вместо просто да остави нещата да се случат на вас, създават бъдещето ви, поставяне на цели и постигането им. За да видите, че целта е постигната успешно, - един от най-големите радости в живота.

31. Възможно ли е пристрастен

Това зависи от друг по-лесно, но независимост - е функция на възрастен. Тези, които се придържат към другия и не възнамерява да се освободи, са обречени да се борят с ниско самочувствие. Не е възможно да се лети на собствените си криле, ако са обременени от необходимостта постоянно да "влачите" с някой друг.

32. Мислиш ли, че не заслужавам щастие

Някои от тях имат погрешни схващания за това, което те не заслужават щастие. Тяхната дълбае чувство за вина за минали действия или те просто вярвам, че такива недостойни емоции. Но щастието - това е преживяване, което трябва да се тества всеки. Зачеркнете "не" на своя "Аз не заслужавам", и да видим дали това се променя.

33. Вие винаги сте малко липсва

За пълнота на живота се чувствате там никога не е достатъчно за нещо друго. И още един. И това е всичко - малко, само малко. Ако сте постоянно на ръба на удовлетворение, шансовете ви за щастие са значително намалени. Тя никога не свършва, алчност чудовище и ще гризат вътре. През цялото време ме лъжеш за себе си, че е на път да открие най-последното нещо, което ще ви направи щастливи. В действителност, това не е добре дъното. Опитайте се да почувствате радостта от всеки един момент, а вие ще изпитате безпрецедентно покачване.

34. Можете игнорира възможности

Когато възможност чука на вратата, много от нас просто не правете на звука на телевизора по-силно и да се установят удобно на дивана. И все пак, в края на краищата това изглежда като възможност за работа или те тласка извън зоната си на комфорт, но не е нужно това. Просто седнете, нали? Но ако това поведение се превръща в навик, след като се събудите дълбоко разочарование, когато разбереш, че всички пропуснати шансове. Трудно е да се радваме, ако не даде добри неща да се случват в живота си.

35. Можете самодоволни

Самодоволството дава илюзията за мир. Всичко върви добре, животът не ви бият, ти си толкова красива, колкото бог - какво друго е необходимо? Всъщност, вие просто ще се по течението, и един ден той може да ви много недружелюбно брега направи. Борба, преодоляване на себе си, не си позволявайте zakostenet пасивно съществуване.

36. Смятате ли, мразя работата си

Харесва ли ви или не, по време на работа прекарвате по-голямата част от живота си. Трудно е да се поддържа щастлива усмивка, ако мразиш с всяка фибра на душата е мястото и хората, с които се срещат там всеки ден. И все пак, работата трябва да носи радост и удовлетворение, а не само възможност да си плащат сметките.

37. Възможно ли е да тича след безполезните неща

38. Не е нужно духовния живот

Последните проучвания показват връзката между духовност и щастие. Това се дължи на факта, че медитация или молитва и общение с еднакво мислещи позитивно настроение, успокояват, да помогне да се отпуснете и да се настройват към промени към по-добро.

39. Не е нужно истински приятели

Вие можете да поставите стотици приятели и познати, но ако никой от тях не е единичен близък приятел, който ще бъде с вас, дори и в най-тежката буря, ще бъде нещастен. Животът - това е постоянно взаимодействие с хора, а ако не сте сигурни какво ви връзки са силни, може да искате да се търсят приятели. Ще се почувствате по-уверени, знаейки, че винаги ще имате подкрепа.

40. Страхувате ли се от себе си

Това е странно, но много от тях се страхуват от себе си и не се доверявайте на инстинктите си. Но ако нямате доверие дори себе си, кой ти вярвам? Научете се да вярваме в своите решения и не се съмнявам в собствения си жизнен път. Това е, което се нарича "хармония".

41. Вие сте твърде загрижени за какво мислят другите

След като приемете факта, че е невъзможно да се угоди на всички, животът е просто блестят с ярки цветове. Опитите да се угоди на всички и всеки ден ще карам си луд. Няма причина да живеем, непрекъснато се опитва да се приспособи към някого.

42. Вие не се отпуснете

Натюрморт - това е игра, и всеки от нас от време на време се нуждаят от изчакване. Ако не си позволявайте да се отпуснете, стрес и чувство на неудовлетвореност ще ви съпътстват през цялото време. Научете се да се отпуснете и да се възстанови, а след това си психическо и физическо здраве се е подобрило значително.

43. Вие не рискувам

Много хора не използват възможностите им в живота на максимум. Ако смятате, че сте способни повече, риск, предизвикателство съдба. Можете да се чувстват ентусиазма на откривателя, докато вашите приятели ще останат лениво се валя в тинята на всекидневния живот. Преодоляване граници прави живота много по-привлекателна.

44. Вие сте нетърпеливи

О, това е толкова трудно да бъдат търпеливи, колко е трудно да се изчака, но понякога това е всичко, което можете да направите. Понякога обстоятелствата ни принуждават да се забави и да чака, просто трябва да го приемете. В крайна сметка, можете да изберете - да се успокои и да не се бърза с решение, или да се бърза и да забавлява хората.

45. Вие не учат от грешките си

Засилване на една и съща рейк - любимо забавление за някои хора. Те винаги идват на същите катастрофални резултати, но продължи да работи по същия модел на самоунищожение. Само по себе си такъв навик е много по-трудно да се забележи, тъй като за да блокират лошите спомени е много по-примамливо, отколкото да ги анализират. В действителност, грешките ни помагат да се постигне всяка цел - колкото и болезнена да са те, това е нашият опит показва, че, както знаем, не прекарва по питие.

46. ​​Не е нужно куче

Или котка. Или един папагал. Или най-малкото един аквариум с риби. Проучванията показват, че взаимодействието с домашни любимци помага за производството на окситоцин, хормона на благосъстояние като човек и животно. Куче - това е вашата собствена терапевт, който винаги може да направи деня ви малко по-ярка и ще ви даде радост.

47. Можете да обърка щастие с комфорт

Може да имате топъл и уютен апартамент, топло и удобно за работа, топъл и комфортен живот, но все още няма да бъде щастлив в същото време. Често ни прави щастливи, че заключенията на равновесие и комфорт. Научете се да се прави разлика между тези две чувства и приоритизират. Може би в един момент ще трябва да жертват комфорта, но си струва.

48. Вие не обичате себе си

Стари, износени истината, но тя работи без проблем: вече можете да не се превърне в щастлив, ако не направи мир със себе си и обичат себе си. Това е като че постоянно тегли към себе си някой, който ви чука по главата. Спрете да държат на своя живот боксов ринг. Като човек, който отразява в огледалото, и двамата ще бъде много по-лесно да се промени към по-добро.

49. Можете да играе ролята на жертва

Обстоятелствата са винаги по-силни. Други са винаги по-голяма мощност. Вие - само брънка от веригата огромна постройка, която смила. Сериозно? Или може би трябва да преосмислим своите убеждения и просто да поеме отговорност за собствените си действия? Възрастните, които правят точно това. И щастлив - също. Не позволявайте на никого да поеме другата.

50. Не позволявайте на себе си да бъде щастлив

Така че, защо искаш да се държа за всички неща, които ви карат да се тъжен? Това е сложен и честен въпрос на себе си. Ако установим, че щастието - това е съзнателен избор, следователно, ние трябва да поеме отговорност за това, както и за всеки избор. Недоволен да бъде по-лесно - можете да направите нищо и прекарват цялото си време в самосъжаление. Щастието включва дейност. Независимо дали ви харесва или не - това е до вас.