5 съвета, как да се възстанови след празниците

На вземане на решение за Нова година, за да слагам масата, богата на страната ни. И с право - защото според знаците. като по този начин да привлечем богатство и късмет в дома ви. Дълго преди празниците. домакиня започва да планира меню на Нова година. добавяне на различни екзотични ястия в него. да изненада и зарадва гостите. Разбира се. идва празник. Грехът не да се опита от всичко по малко.

Между Коледа и Нова Година празници, ние си позволяваме твърде много. Това се отнася не само за храна (който изобилства с мазнини и въглехидрати), но също така и алкохол. и начин на живот (лягам си късно. Не искам да напусне партията. Когато е в разгара си. dogulyat се опита до последно). Постоянно ходене за посещение. различни фирмени мероприятия и тържества. Всичко това допринася и в крайна сметка се отразява на състоянието на организма.

Сънливост. загуба на трудоспособност. уморен вид. неспособност да се оправи ситуацията и да вземат отговорни решения - това са последствията. които заплашват. които да забравите за чувството за мярка и се радва на почивка празници. Това се дължи на - постоянната липса на сън. както и - за добавяне. че прекомерното преяждане и пиене буквално трови тялото. който хвърля цялата си енергия, за да неутрализират токсините и странични продукти от храни неправилно. Стоейки на кантара след празниците. Жените често са неприятни увеличаване на теглото.

За да се помогне на организма бързо да се съвземе след много забързаното коледните празници. Можете да използвате прости насоки.

Дайте вашето тяло пълна почивка. Това означава, че получават достатъчно сън (поне 8 часа на ден), разходки на чист въздух, а някои - ". За душата" малко спокойствие дейност След 1 - 2 дни след като измерената режим отново ще почувствате прилив на жизненост.
Детоксикира. Не е тайна. че продуктите на разпадането на алкохол отравяне телата ни. Отрицателното въздействие има и мазни и пържени храни. която е в изобилие в маса и на Нова година. Разбира се. То попада при нас в организма (заради вкусните и красиво декорирани ястия толкова трудно да се устои). Чиста вода има способността бързо да се отърве от тялото на вредни вещества. Ето защо, толкова повече ще се пие течности. толкова по-бързо на тялото да се отърве от токсините. Като полезен подход за пиене чиста негазирана вода или зелен чай без захар.
Загубите тези излишни калории. Тази задача е по-трудно. но възможно. За бърза загуба на тегло, можете да използвате един от диети. Най-добрите резултати в този случай, дават зеленчуци диета. като зеле диета или специален нискокалорични супа Бон. След един уикенд на тази диета, вие ще бъдете в състояние да се върне към стария си самата форма. и също даде някои почивка стомашно - чревния тракт. в което е имало повишен стрес по време на коледните празници.
Възвръща младежки вид. От кожа говори много за общото състояние на организма. трябва да се внимава. кожата по-красива и естествена (което е особено трудно, след груб уикенд). Не е нужно да прекарват много време на скъпи козметични салони. можете да направите няколко подхранващи маски в домашни условия. се фокусира върху вашия тип кожа и възраст.
За да се предпази от изкушението да пие или яде това - нещо не на място по време на парти. можете да си запишете час със семейството или с приятели на улицата. Заедно да отидете на разходка в зимен град. намаляване на деца на коледната елха. тобоган или посетете ледената пързалка. Може би. тази версия е малко необичайно. но не трябва да се яви повторно цялата вечер на празничната трапеза и изяде вчера (или дори по-лошо - в деня преди вчера) салати.

Категории обяви

Как да се движат дълъг полет? съвет от специалист

За много хора, дълги полети - истински стрес. Всеки полет е да им се причинява големи неудобства, както физиологични и психологически гледна точка.

За да се повиши ефективността може да се дължи на богати на желязо храни

Някои храни (бобови растения, ядки и листни) съдържа много желязо, е изключително важно за един човек. Елемент участва в движението на кислород.