30 дни от Dawn и едно ново движение в България

Лягай на 22.00, и ставам в 5 часа сутринта. Ако преди шест месеца аз, бухал бухал, някой каза, че това ще бъде моето ежедневие, щях да се усмихна снизходително: всеки знае: в един голям град в 22 Животът е само началото. Просто дойде на работа, хората тепърва започват да се покаже интересни филми, само от избрани приятели Vkontakte.

Но аз - щастлив човек, аз не разполагат с телевизор, аз не работя всеки ден, и да говоря с приятели живеят по-дълго. И когато дойдох до информация за ползите от ранното събуждане, си помислих: защо не? И три пъти подред трябваше сам слага в леглото при 22:00 и стана от леглото в 5 часа сутринта. Всичко. И тогава той се отиде.

Моят рано изкачвания месец. Това е нищо, но аз съм весел и вдъхновен! Спах през цели три дни на този месец, а те са свързани с края на завършване на семинара, който водех, и за пътуване с влак, където можете подчиняват някои специален влак анабиоза.

И така Какви мисли и чувства, дойдоха при мен след конкретна промяна на ежедневието?

1. Време. Изведнъж стана повече. Не е ясно защо, но на сутринта да има производителност, че всички случаи, че са рискували perlozhit от вечер до заран, изведнъж започнаха да се правят два пъти по-бързо!

2. Хранене. Сама по себе си тя е станала по-точни. Събуждайки при изгрев слънце, се чувствате такива фини усещания в него. Аз не знам как да ги премине. че на обилно хранене, просто не иска да яде. Вместо обичайните гореща сандвич страна тя достига за една ябълка или банан към нещо в безтегловност, че може да наруши вътрешния баланс и хармония, а не тежки с вас от вътрешната страна.

3. Външен вид. Това все още е твърде рано да се каже, но като жена, това е важно за мен. Пост-компютърни тъмни кръгове под очите започнаха да тихо си тръгне. Лицето му беше чист. И това, което ме изненада е да се подобри външния вид на косата. Не знам още как се отнася към началото на пробуждане, но други експерименти по протежение на пътя, аз не притежават. Да. и мъжете са по-склонни да се направи комплимент. Ммм. )

4. здравеопазването. Е, зареждане на зазоряване да направи Бог се поръча! Е, аз правя) И аз правя всеки ден, а сега - ура! - Станах по-малко свеж. ) Аз не знам за вас, но съм забелязал, за себе си, понякога схрусква, особено след неактивните дни. Всичко, което е малко коремни преси, мисля :) И след зареждане - малък, пет минути - hrustenie изведнъж започна да си тръгне. Това означава, че мускулите се разтягат, вие ставате по-гъвкави, изправя гърба му. Харесва ми!

5. Hang в контакт. Това обикновено се случва през нощта, когато седиш дълго, по-близо до полунощ, и си мислиш, добре, малко повече. И след това, което гледате на три часа! И това, което е направил през цялото време. Необяснимо защо. Машина vremenikakaya нещо. Тук. А на сутринта, докато не включите компютъра, и там не изтегли. Ето защо, аз не се включи, докато най-накрая, прави полезни неща.

6. вътрешното състояние. Думи за мен е трудно да се опише. Някои много фини процеси, които се провеждат през нощта в един човек, преди те да са достъпни и за мен, освен в моментите на единство с природата, а сега всеки ден. Първо, тя започна да се премине скрита депресия, която продължи една година. Тя е била свързана със загубата на моя любим човек, и трудностите, с които се срещнах след това. и много още какво. И сега - вътре се запали нещо - нещо, което наистина raduyuscheesya пристигането на всеки нов ден! Тя започна да се кураж и желание за активно си взаимодействат със света, да разберат и да го приеме, да не се разстрои и се справят.

7. медитация. На сутринта, но всеки е заспал и градът е празен, има време за себе си. Още първите минути след края на мотивация за мен - една молитва или медитация, или разходка из пустите улици, което също е - като медитация. Струва си да се подчертае, че молитвата за мен - това не е нещо религиозно. Това е благодарение на света за това, което той всъщност е, и това е толкова добро. Някой сутринта е имало позитивни утвърждения ( "Аз мога днес!"), Някой - йога, някои бутам, някои четене. Всеки урок може да се намери медитативна - себе си потапяне в настоящето. И това е хубаво да го направя в тих, осветена от първите лъчи на зората.

Този месец ранните изкачвания ми показа: Аз съм на прав път. И нека рано събуждане - това не е самоцел, а просто човешко инструмент за придобиване на целостта и хармонията в себе си, аз съм толкова се радвам, че дойдохте на това! И няма да се оттегли ":)

Приятели, ранно събуждане, аз ще ти кажа - това е прекрасно!
Забележка ми сутрин. голяма моя радост, резонира с моите приятели и вдъхнови много от тях също се опита, но както и да е, да се изправи със слънцето Заедно създадохме група художници хората от зората, които се подкрепят взаимно и вдъхновяват ранно събуждане, обсъждане плюсовете и минусите на това как да се събуди - като сън, отколкото за закуска, какво да правя през нощта. И толкова много хора се е превърнала в ранни зори! Толкова много, че душата пее! И сега можем да кажем с увереност:

В България NEW зараждащата движение на хора, като се изправи с зората!
И това движение не е откъснато от живота, тя няма лидери или идеологии.
Това е течност, естествен и весела, като самия живот!
Тя носи здраве и енергия на народа, който носи тежестта на градския живот и околната среда.
За да се включите в това движение трябва да се съобразят с само едно правило: "Недейте си да спи в 22.00, и израснал в 5! И го направи седем дни в един ред! "И след това. и тогава ще разберете :)
Е, сега е готов да си лягам в 22.00?
Или отложено за понеделник? :)

В колко часа си лягате и в колко часа ставаш.