10 неочаквани неща, които могат да ви убият

1. Големи гърди

Това звучи абсурдно, но науката може да го докаже. Много жени искат да имат по-големи гърди за редица причини - те искат да бъдат по-привлекателни, по-уверени, или просто да угаждам на човеци си по такъв начин. Но ако имате среден размер на гърдите, а след това благодаря на природата, нови изследвания показват, че големи гърди може да доведе до много здравословни проблеми и дори преждевременна смърт.

Жените с големи гърди често страдат от болки в гърба, раменете и врата. Освен това, някои жени също съобщават, че те имат поради големия гръден кош обрив, главоболие и деформиран гръбначен стълб. Болка, свързана с наличието на големи гърди, са толкова силни, че някои жени трябва да се вземат лекарства всеки ден, само за да направи болката е поносима.

Това може да е изненада за вас, но скорошно проучване установи, че много притежатели на големи гърди имат ниско самочувствие. Освен това, една трета от анкетираните казват, че големите гърди им причиняват болка по време на тренировка. Но може би най-лошото от всичко е, че големите гърди може да доведе до преждевременна смърт - една жена, е вероятно да умрат от пет години по-рано, отколкото би по друг начин.

2. Твърде много кафе

Според експертите, които провеждат изследването, кафе повишава кръвното налягане, увеличава производството на адреналин и намалява активността на инсулина. Всичко това може значително да навреди на организма. Все пак трябва да се отбележи, че съществува пряка връзка между злоупотребата с кафе и преждевременна смърт не е установена. Изследователите признават, че все още има някои неща, които се нуждаят от "изясняване".

Но само в случай, ако сте под 55-годишна възраст, а вие искате да живеете по-дълго, опитайте се да се пие по-малко кафе, започвайки от днес.

3. Цели зърна

Ние сме уверени, че можете просто да каже: "Но пълнозърнести храни са полезни! Те се препоръчват да се консумират медицински специалисти! Аз ги имам през целия ми живот аз ям! ". Преди да ни обвини в лъжа, погледнете фактите.

Цели зърна съдържат фитати предотвратяване на абсорбцията на някои важни елементи, като например желязо, магнезий, цинк и калций. Проучванията показват, че яденето на боб може да намали абсорбцията на желязото с толкова, колкото 50%. В допълнение, магнезий е съществен елемент за предотвратяване на диабет тип II, както и калций, необходими за предотвратяване на остеопороза, също блокиран фитати.

Силови неразделна зърнени храни също могат да намалят либидото, тъй като те инхибират абсорбцията на цинк. Дори ако приемате хранителни добавки, полезни елементи няма да бъдат абсорбирани от тялото си правилно, ако продължите да ядете постоянно неразделна зърна.

Все още не е убеден? Но експерт Доказателствата показват, че пълнозърнестите храни, особено пшеница, са свързани с развитието на определени автоимунни заболявания. Пектините, съдържащи се в пшеница, може потенциално да доведе до лупус, хипотиреоидизъм, екзема и други автоимунни заболявания.

4. Хапчета за сън

Много хора страдат от безсъние, и за решаване на този проблем, лекарите често предписват хапчета за сън. Все пак, изследванията показват, че хипнотична техника може да доведе до преждевременна смърт: хората, които вземат хапчета за сън са пет пъти по-вероятно да умрат преждевременно, отколкото тези, които не пият тези хапчета.

Най-лошото от всичко, дори и ако дозата е привидно незначителни, само от 4 до 18 таблетки годишно, рискът все още не намалява: при хора, приемащи толкова много хапчета, 3,6 пъти по-вероятно да умрат преждевременно, от тези, които не вземат никакви лекарства за сън.

Обезпокоителното е, че хората, които вземат от 18 до 132 таблетки годишно, рискът от преждевременна смърт се увеличава с толкова, колкото 4,4%. За тези, които вземат 132 или повече таблетки годишно, рискът се увеличава вече с 5.3 пъти. Но това не е всичко: тези хора, които взима 132 хапчета годишно, рискът от рак се увеличава с толкова, колкото 35%.

Ако не искате да умре по-рано, след това се изхвърлят хапче следващия път, когато се събудите в два през нощта в ужасно настроение.

5. Твърде много сол

Солта може да причини камъни в бъбреците, хипертония, следователно, да инсулт и инфаркт. натриев прием трябва да бъде намалена до 2300 мг на ден, и тези, които страдат от хипертония, не трябва да се консумират повече от 1500 мг сол дневно.

Лекарите разбират, че това е почти невъзможно да се направи. Защо? Нека да се брои. В едно бургери от "Макдоналдс", съдържаща 1,190 мг суров сол. В салата тях - 1280 мг от солта. Не е чудно, че 65 милиона души страдат от високо кръвно налягане и 500 000 души умират всяка година от инсулт и сърдечно-съдови заболявания.

6. Животът Alone

Хората, които живеят сами, са по-склонни да умрат по-рано от тези, които живеят със семействата си или партньори. За щастие, това се отнася само за по-възрастните хора на възраст 52 и повече години.

Този извод се основава на британско изследване, продължило седем години, в който взеха участие 6500 участници. Според проучването, хората, които живеят сами, са 26% по-вероятно да умрат, отколкото тези, които живеят с други хора.

Като се вземат предвид различни, свързани с възрастта заболявания, преждевременната смърт за по-възрастните хора, които живеят сами, като 48% е по-вероятно. Предишни изследвания са показали, че единична (доброволно или неволно е самота) също са изложени на висок риск от развитие на деменция и болест на сърцето.

7. Продължителен седалка

Ако в момента сте седнали, по-добре да стане: проучвания показват, че ако седнете прекалено дълго, може да доведе до много сериозни заболявания и дори преждевременна смърт.

Изследване, проведено в университета в Лестър, че хората, които прекарват по-голямата част от времето си заседание на работното място или у дома, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Освен това, едно проучване, в което 800 хиляди души са участвали, установи, че въпреки че хората редовно участват в спортове, рискът от развитие на диабет, сърдечни заболявания и дори затлъстяване не се намали, ако те прекарват по-голямата част от времето си, седнал на един стол или диван.

8. дишане

Изненадващо, това е вярно - толкова прост и естествен процес, като дишане, може значително да намали продължителността на живота. Ако живеете в голям град или в силно замърсена площ, рискът от преждевременна смърт поради вдишване на замърсен въздух се увеличава значително.

Според изследване, проведено в Масачузетския технологичен институт, на 200 хиляди души умират преждевременно всяка година в резултат на замърсяването на въздуха. 53,000 души умират в резултат на замърсяване, защото на здравните проблеми на околната среда с изгорели газове. Друг 52 000 от тези смъртни случаи са причинени от замърсяването на въздуха от производство на електрическа енергия.

И ако имате нужда от много време, така че продължителността на живота на тези, които са постоянно дишане на замърсен въздух, е намалял? Не - само на десет години.

9. Усилената работа

Когато чуем хората казват: "Моята работа ме убива", ние не го приемайте буквално. Въпреки това, новите учени данни показват, че това условие във връзка с работата (и то със сигурност многократно е преживял почти всичко) буквално може да убива. Въпреки това, бавно. Не ми ли вярвате?

Също така, хората с този вид работа и да имат трудности в личните отношения. Жените са склонни да увеличи риска от развитие на диабет. На всичко отгоре всички, изследване, проведено в университета в Тел Авив, която продължи 20 години, потвърди, че хората с по-стресираща работа е вероятно да умрат преждевременно.

10. Липсата на секс

Липсата на секс може да доведе до преждевременна смърт. Но редовен секс, напротив, вероятно ще се увеличи продължителността на живота. Многобройни проучвания показват, че редовният секс може да се увеличи циркулацията на кръвта, понижават кръвното налягане и подобряване на нивата на добрия холестерол.

Също така, секс насърчава загуба на тегло: общо 30 минути в леглото с партньора си, и вие ще изгорите 200 калории. Сексът може да ви предпази от заболявания като настинки и кашлица, тъй като подобрява имунната система като цяло.

Ако вече се чувствам малко надут през последните години, а след това ще бъде полезно за дълъг и нежен секс - тя може да ви помогне да се отпуснете и да се намали стреса от освобождаването на окситоцин, който стимулира производството на ендорфини, "щастие" хормони.

Това не е всичко. Редовен секс може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-млади и да стане по-енергични, тъй като увеличава производството на колаген - веществото, поради което кожата е сияйна и еластична.

Но най-хубавото е, че редовният секс може да удължи живота. Изследване, проведено в Университета Дюк открили, че жените, които имат редовен секс се случва, да добавите към живота си повече от осем години, както и редовните оргазми при мъжете намалява вероятността от преждевременна смърт с до 50%.